Масаж, спортна травматология

Системата на цялостна рехабилитация на спортисти след травми на опорно-двигателния апарат е от съществено значение за масаж - набор от специфични манипулация, чрез която е механично действие върху кожата, фасции, мускули, сухожилия, капсулирани ставните връзки на ставите, лимфните и кръвоносните съдове.

Физиологичната механизма на действие на масаж комбинирани. Въпреки, че не се съмнявам, че има пряк ефект върху тъканите, критично все още имат сложните процеси, които се случват под негово влияние в кората на главния мозък и да предизвикат съответстващ реактивен отговор на всички органи и системи на тялото (IM Sarkizov-Serazini 1954 ). Масаж подобрява окислително-редукционни процеси, които подобряват мускулната сила и двигателни функции. В зависимост от силата, продължителността на експозиция и състояние на организма в различна степен на химически промени обмен подобряване на кръвта и лимфата циркулация, венозна конгестия се елиминира, увеличаване на метаболизма тъкан, екскреция на метаболитни продукти се ускорява.

Известно е, че колкото повече мускулна маса на атлета, толкова повече той е включен proprioceptors. Масаж води до по-еферентни импулси, способни да произвеждат интензивни промени в централната нервна система. масажни техники трябва да се извършват в определена последователност и оптимално ритъм, с правилното интензитет и сила.

Противопоказания за масаж са остро възпаление, кървене, кървене, кожни заболявания, увреждане и възпаление на кожата, психоза, тромбофлебит, разширени вени и т. П.

Основните елементи на масаж. Натискането - най-често техника, която започва и който завършва процедурата. Натискането действа директно върху кожата, засягащи апарат рецептор, и през него на централната нервна система. Има два вида на удара: планарни (плитки и дълбоки) и Bow (непрекъснат и периодичен). Трябва да се помни, че флексорният повърхността на курса трябва да инсулт по-трудно, тъй като има по-големи вени и лимфни съдове.

Триенето - техника, при която кожата, заедно с по-дълбоки, лежащи тъкани разтеглени в различни посоки. Той се използва в случаите, когато това е необходимо, за да се смекчи тъканите, както и за възстановяване на нормалната мобилността на кожата с смесица от нейните основни тъкани. В допълнение, триене заедно с активни и пасивни движения на положителния ефект върху мобилността, здравина и еластичност на ставния апарат.

Месене обикновено се разглежда като пасивна упражняване на мускулните влакна. Той не само укрепва кожата, но също така помага да се подобрят регенеративните процеси.

Когато месене, следните методи: непрекъснато или периодично увличането и лицеви опори когато повдигане тъкани; алтернативно захващане и притискане на тъкан; vzhimanie смилане и тъкани; плъзгащи и якост на тъкани.

Вибрация (tapotement път, хак) често се сравнява с ефекта на индуктивни токове в мускулите електрификация. Под влиянието на вибрациите се усилва притока на кръв към съответната област, и свиване на мускулните влакна се разпространяват от мястото на въздействие върху цялата мускул.

В допълнение към основните методи, различни варианти (помощни техники, виж таблица 2 ..).

Таблица 2. Основни и спомагателни терапевтични масажни техники (Verbov A. F. 1966)