Малко известни факти за съня и мечтите - невероятно, но факт
Сънят е толкова естествено за нас, че ние се чувстваме така, сякаш ние знаем всичко за него. Е, че мечтите са загадка за нас ... В същото време, и в тази област има неща, които са известни, като правило, само за специалисти. Но да знаят за тях и да не навреди на обикновения човек, тъй като те често са пряко свързани със състоянието на нашето здраве и психика.
Сън - празник не само за тялото, но и мозъка. Механизмът все още не е разкрита до края, но учените смятат, че по време на сън има "чисти" и "презареждане" на мозъка, той се отървава от ненужна информация и организира необходимото ... Ако човек не спи повече от 17 часа, той ще започне да се бърка ум, той тя ще бъде трудно да поеме нова информация и най-вече да се помни, я ... в същото време се намали прага на болката, тя ще се увеличи чувствителността към дразнители. Възможно е да имате халюцинации, ние престане да се прави разлика делириум от реалността ...
Всеки знае, че глад и жажда да умре за. Но ако се лишава от храна, така и за сън. е вероятно той да умре от липса на сън. дори и да е да се пие литра кафе ... Въпреки известни хора, които поради някаква патология като цяло са загубили способността да се спи и се чувстват добре. Можете също така да отнеме много време, за да не спи в резултат на обучение. Максимална запис на да не се спи при липсата на каквито и да било стимуланти е в размер на 11 дни. През 1965 г. тя се определя като част от научен експеримент студент Ранди Гарднър.
Липсата на сън е лошо за фигурата. Липсата на сън може да доведе до допълнителни килограма, тъй като това е по време на сън тялото ни произвежда хормони, които регулират апетита.
Между другото, за разлика от хората, някои бозайници, като жирафи и азиатски слонове, спят по-малко от два часа на ден. Но австралийските коали спят може да продължи до 22 часа. Делфините по време на сън, мозъкът никога напълно изключени, което означава, че са полузаспал, половината буден ... Това е необходимо за контрол на дишането.
Наскоро учени са установили, че оптималната продължителност на съня трябва да бъде седем часа. По-дълъг или по-кратък сън по-малко полезни за здравето. Безсънието е най-често срещаните нарушения на съня. Според лекарите, той е по-добре да не прибягват до употребата на сънотворни медикаменти и питейна в нощта на билкови чайове и препарати. Необходимо е също така да се намали нивото на светлина и шум в стаята. Допринесе за успешното заспя също може да ходи преди лягане и проветряване спалнята ... Но да броите овце с надеждата, че не се препоръчва да спя бързо. Това напряга мозъка и получава само да се отпуснете.
Някои хора твърдят, че той не вижда сънища. Но учените смятат, че в повечето случаи, подобни "инциденти" просто не помнят съдържанието на мечтите си. Дори и да си мислим, че си спомня съня след 10 минути след като се събуди, ние можем да забравим, че чисто и е трудно да отговоря на въпроса, това, което ние мечтаем през нощта. Така че, който се интересува, психолози препоръчват поддържане на бележника от леглото и веднага след събуждане, за да регистрират данните за съня ...
Слепите хора имат мечти, също. Роден сляп, за разлика от прозорливите, може да преживее в съня си само слухов, обонятелен и тактилни усещания. Но тези, които ослепяха вече е в процес на живота са видими и визуални образи.
Отговаря и такова чувство на неудовлетвореност като somnifobiya - страх от заспиване. Somnifobiya характеризира с деца, така и възрастни. Човек си мисли, че ако той заспива, а след това ще се случи нещо ужасно. Едно дете може да се страхува от чудовищата, които крия в стаята си, за да го наранят, но не смеят да се появи, докато той е буден ... възрастен човек може да се страхува да умре в съня си. Разбира се, тези нарушения трябва да се лекуват с психотерапия.
Що се отнася до пророчески сънища. Тук сред сън - няма консенсус - специалисти в мечти. Някои смятат, че "предсказуем" на мечтите като такова не се случи, и нашето мислене просто писти съответствие между съдържанието на съня с реалността ... Други смятат, че подсъзнанието ни сканира информацията, която постъпва в мозъка ", анализира" него и извежда "резултат" свързани потенциалното развитие на ситуацията, която по-късно установим като "пророчески". Но всичко това е само на теория ...