Malakhov диета за отслабване на корема и страни

Ако вече сте дълго време искаме да се отървем от ненужните и вече толкова досадни килограма, ще бъде в състояние да помогне на един много интересен и необичаен диета Malakhov. Отслабнете върху него всеки може, ако той стриктно ще спазва всички правила и следвайте менюто. Ако обмисляте такава диета за първи път, а тя ви ужилени, а след това, че е добре. Ние предлагаме по-подробно разгледа схемата на своята сила.

Ден първи - Вземете една супена лъжица цвят липа, която трябва да се разрежда с един и половина литра чиста вода.
Вторият ден - една супена лъжица разрежда ivnoy имел и половина литра чиста вода.
Третият - една супена лъжица липов цвят и разтворете една чаена лъжичка имел на литър вода.
Четвърти ден - направи имел ivnuyu и липа цветя, комбинирани с мед.
Пети ден - в различни пропорции трябва да направите вар и ivnuyu имел, а след това към сместа се добавя малко мед.

Има няколко правила, които ще ви помогнат да направите тинктури:

Най-добре е да се извърши подготовката им е най-добре в термос;
Тинктура препоръчително да се използва като заместител на чай;
За да тинктура предоставя пълен спектър от полезни свойства, е необходимо да се откаже от този вид напитки и всички чайове, сокове, газирана вода.

принципи диета

Основната същност на този метод, за да отслабнете се крие във факта, че трябва да седнат на една диета, която е базирана на билкови настойки. Този курс е предназначен за пет дни. Сингулярността на тази диета се крие във факта, че той е изобретил Генадий Malakhov, който отдавна се практикува алтернативна медицина. Тази диета е почти никакви сложни ограничения. Можете да вземете напълно всякакви ястия, които искате.

Но не забравяйте, че вие не можете да преяждат, дори и разработчик на тази диета предполага, че не е силно препоръчително. Генадий казва нищо за това, че не се яде след 18 часа нощно време, което означава, че е разрешено. Malakhov каза, че допълнителната тежест ще остави дори зоната на краката.

Заслужава да се отбележи, че той е подобен на метода на загуба на тегло, която се нарича "Хелън Диета". Ако искате да опитате да отслабна с тази диета, но все пак не е съвсем сигурен, че можете да изберете правилните продукти, можете да се придържаме към менюто. Заслужава да се отбележи, че тинктурата предписано в продължение на пет дни, но в менюто ще се съхранява в продължение на седем дни. Останалите два дни са посветени на тялото малко почивка от тях.

Седем сутринта - две киви
Осем сутринта - овесена каша овесена каша, която се приготвя в млякото
Десет сутринта - малко количество от неподсладени
Единадесет - три ябълки
Тринадесет часа - с добавяне на салата Зелените
Три часа, пилешки гърди, няколко резена сирене
Пет вечер - две круши
Седем вечерта - зеле бульон.

Седем сутринта - един портокал
Осем сутринта - елда
Десет - чаша айрян
Тринадесет от ден - супа, зеленчуци салата
Петнадесет - зеленчуци, печени във фолио
Пет вечер - няколко круши
Деветнадесет - зеле бульон

По време на сутринта: две мандарин, овесена каша, която се прави с мляко, чай, нискомаслено кисело мляко, няколко ябълки.
За обяд: варено говеждо месо, салата по ваш избор, няколко резена сирене.
За вечеря: зеле бульон, bioyoghurt, карфиол и сирене.

Четвъртият:

07:00 AM - две ябълки
08:00 -grechnevaya овесена каша
10:00 - зелен чай и бисквити
11:00 - мандарини
13:00 - телешко, задушени със зеленчуци и елда
15:00 - гръцка салата и резени сирене няколко парчета
17:00 - няколко круши
19:00 - зеле бульон

Седем часа - чаша кисело мляко
Осем сутринта - овесена каша, произведено от ечемик вода
Десет сутринта - част от броколи и зеленчуци
Обяд - супа с картофи, пилешки гърди
Пет часа - няколко круши
Деветнадесет часа - бульон зеле

В хода на сутринта - един чифт за всяка цитрусови плодове, ориз, овесена каша, две кисели млека, чай
За обяд - супа лук, задушени зеленчуци със сирене
Снек - круши, броколи, зелени, две хляб с мармалад
За вечеря - варена риба. Салата със зеленчуци и зелени
Тълкуване на сънища - стъкло biokefir

Магазинът купят половин килограм ябълки, да ги разделят на пет порции и се хранят през деня.

"диетични" заключения

Такава диета е подходяща за хора, които са голямо разнообразие от ястия, които не са ограничени по размер. Въпреки това, хората не трябва да забравят за съществуващите правила - не преяждаме!

В противен случай, как на диета не седят, няма да постигне никакви резултати. Според Генадий Malakhov, такава диета помага да губят около пет или шест килограма и е много добър резултат.

Малко мнение,

Ако смятате, мнения, на големия брой хора просто отказват такава диета, като каза, че за да отслабнете по него просто няма да успее. Някои пишат, че вече се опита и в резултат на приятна изненада. Отървало от пет килограма, корема и от двете страни просто изглежда невероятно. Харесва ли ви или не е на никого предполагам, но едно нещо е сигурно - тази диета се отразяват на тяхната уникалност.