Лунна диета Лунен календар за отслабване, менюта и отзиви за диетата

Влиянието на Луната върху психологическото и физиологичното състояние на лицето е известно още от древността и е описано в литературата на почти всички народи по света. Съвременната наука също е открил много доказателства и нови факти влиянието на това небесно тяло, за всички живи организми. Познаването на основните явления, протичащи в определена фаза, можете да контролирате почти всички жизненоважни процеси, от концепцията на детето и завършва с лечението на сериозни заболявания. А за тези, които искат да губят тегло добри резултати носи лунната диета.

Основи на лунната диета

Същността на този метод за отслабване е да компенсира хранителния режим на лунния календар, който отразява в началото и в края на 4 основни фази звезди, базирани на 7 дни. Целият лунен цикъл е само на 28 дни. За всяка от тях се характеризира с някои физиологични процеси и химически реакции на клетъчно ниво, тъканите. органи и тялото като цяло.

• Пълнолуние - периода, когато Луната е в небето изглежда като кръг ярка топка. Смята се, че в този момент се появява пълнене клетъчни и междуклетъчните телесни течности и вълни се срещат в природата.
• Намаляващ Луната - по време, когато изображението на Луната в небето може да се сравни с обърната буква "C". Тя се характеризира с бързо отделяне на излишната течност и метаболитни продукти, включително токсини и отпадъци от тялото.
• New Moon - период, когато няма луна в диска небето. Това е от полза за периода на обновяването на организма, възстановяване и реконструкция на повредени или разрушени екосистеми.
• Нарастването на луната - в периода, когато Луната прилича на буквата "С". На този етап, тялото е в състояние напълно да усвои всички хранителни вещества от храната, тя се повлиява добре да се упражнява. Това усилване на всички метаболитни процеси, зарастване на рани, увеличаване на общия тонус.

Принципи на храненето в лунната диета

В пълнолуние трябва да се яде безсолни ястия с минимална калорична стойност и в състояние лесно отстраняване. Те включват:

• на цели каши зърнени;
• млечни продукти;
• зеленчукови ястия;
• зелен и билков чай.

Това е забранено да се пие алкохол, пушени, осолени, кисели, сладкиши. Общото съдържание на калории в тези дни трябва да е 400 - 500 калории по-малко от обичайната дневна изискване.

От новолуние диета се препоръчва за жени, за да обърнат специално внимание на протеина храни като месо, морски дарове, яйца, извара и сирене. Можете да използвате и зеленчуци и зеленчукови салати. Не е препоръчително в този момент да се яде всякакви храни, съдържащи скорбяла. На ден трябва да пие 2 литра вода.

Във фазата на Луната Нарастващ обикновено се повишава апетита и има основен набор от наднорменото тегло. Ето защо е важно в този период е да се ограничи калории дневно до 1000-1200 ккал поради консумацията на повече плодове и зеленчуци, както и протеин. Физическата активност трябва да бъде умерено и следва последния ден на периода да се организира разряд ден с използването на течност в размер на 2.5-3 литра.

Преглед на лунната диета

След лунните прегледи диета са положителни и отрицателни. Много хора като свободата да избират храната и липсата на резки ограничения. Основният недостатък се счита, че след преминаването на пълен цикъл на загуба на тегло (28 дни) намалява теглото с не повече от 8 кг.

Трябва да се отбележи, че тези загуби резултати тегло по отношение на медицински познания се считат за най-оптималния и безопасни за здравето. По този начин, диета Лунен може да се счита ефективен и естествен за организма.