Лукът за отслабване - да са здрави

Лукът е постоянен компонент на по-голямата част от първия и втория курсове, присъстващите на масата Bolgariyan всеки ден, така домакини са съхраняването им за бъдеща употреба, както и картофи. Този зеленчук е известен със способността си да се бори настинки и да се повиши имунитета, но не всеки знае, че на носа е полезно за отслабване.

полезен ефект

В лук съдържа витамини А и PP, C, и група В влиза неговия състав и минерали - желязо, калий, магнезий, калций, фосфор и други полезни продукти.

Той укрепва стената на съда, благоприятен ефект върху процеса на храносмилането и има противовъзпалителен ефект при хора. Това е полезно да има безсъние, нервно напрежение и ревматизъм.

Но именно способността да се предотврати развитието на мастните клетки и да се ускори обмяната на веществата се използва в борбата срещу затлъстяването. Този имот той дължи съдържащата се в нея рутина. В допълнение, този зеленчук има диуретично действие и увеличава производството на инсулин в кръвта, което също е стойност в сферата на загуба на тегло.

Особено популярни може "да се похвали" праз диета. Този зеленчук по-мек вкус и стимулира обмяната на веществата и има диуретичен ефект, той може, както и лук и брат. Тя праз е включена в повечето диети pohudatelnyh. Вкусът му е от полза и е с ниско съдържание на калории. Той е най-подходящ за приготвянето на супа от лук за загуба на тегло.

• Стъблата растителни части в количество от 6 измиване, трошене и се пържи в растително масло;
• Обелете и парче 4 картофи, се добавят към лука и се изсипва в зеленчуков бульон.
• Оставете да къкри под капак за около час, след като победи с пюре блендер и се изсипва в тава. Подправя се със сол, черен пипер и щипка индийско орехче. Леко затопля и е готов да се сервира с крутони и билки.

Широкото получи седем дни диета по време на който изисква три пъти на ден да се яде супа варени от някой от зеленчуци като зеле, чушки, домати и лук. Освен това, диетата трябва да присъстват продукти като, без мазнини, месо, плодове и други зеленчуци. Но сладко, брашно и мазна на масата няма място в този период.

Супа диета на праза е просто да се направи и има много варианти, най-важното - да не се използва месо и запържете зеленчуците в тигана. Тази супа ще бъде перфектен спасител след празниците, придружени от богата гощавка.

Въпреки това е необходимо, за да предупреди тези, които планират да се угощават ястия на базата на тази пресни зеленчуци в големи количества - това може да се отрази неблагоприятно на функционирането на вътрешните органи, което води болест на стомаха, черния дроб и бъбреците.

Извършва пренос с лук

Лампа лук диета се използва за борба с наднорменото тегло не само вътре, но и извън него. За да бъде кожата на бедрата, седалището и корема гладък, да се отървете от целулита и намаляване на обема на тялото, е полезно да се правят маски със сок от този зеленчук.

Необходимо е да се разтвори бяла или синя глина вода, добавете една супена лъжица сок от лук и сложи структура на проблемните зони. Увийте фолио или полиетилен и стои на тялото в продължение на около 40 минути. След процедурата измийте с вода с ябълков оцет или лимонов сок, за да се отървете от неприятната миризма.

Не по-малко ефективни и разгънатата: смесват мед в размер на 3 супени лъжици. л. сок от лук в размер на 1 супена лъжица. л. и едно яйце. Обработва получената суспензия проблематични места обвиват филм, и след 30 минути изплакнете с подкиселена вода.

Въпреки това, в борбата срещу наднорменото тегло е много важно физическа активност. Яденето лук лежи на дивана, че е глупаво да се очаква добър резултат. Необходимо е да се промени коренно своята представа за живота и да направи крачка към здравето и актуализираната фигурата.

Ако не искате да отидете на фитнес, можете да се запишете за йога или оформяне. Няма значение какво ще направи човек, най-важното, че той ще се премести, защото движението - това е живота.

Допълнително съдържание

Природата предназначен всички чудех: често е нещо, което е наистина полезно да се яде - обикновено има не много приятен вкус и мирис. Например, най-често срещаната носа има остър вкус и мирис, че дори и сълзене на очите. Но тя съдържа много хранителни вещества. В допълнение, странно лук помагат да отслабнете.

Полезните свойства на лук

Преди да се отговори на въпроса: как да отслабна с лък? Необходимо е да се разбере, каква е неговата полезност.

• Летливи. Това е естествен антибиотик, който ефективно се бори дифтерия, туберкулоза дизентериен и пръчки, и унищожава стрептококи. Ето защо е полезно да се включват в диетата на суров лук - това ви помага да издържат на различни вирусни инфекции и простудни заболявания. Възможно ли е да отслабнете на носа? Ясен отговор на този въпрос не е възможно, защото всички поотделно, но консумацията на това растение като цяло ще бъде от полза за тялото.
• Калий, манган, фосфор, желязо, магнезий и витамини А, В, В, и PP. Всички тези елементи укрепва сърдечно-съдовата система, нормализира храносмилането и повишават имунитета. По този начин, загуба на тегло с лук укрепване на сърцето и благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. В допълнение, добра имунна система е необходима по време на диета, тъй като в този период организмът не dopoluchaet всички необходими вещества и микроелементи, и по този начин става уязвим към различни инфекции. Ето защо, за да отслабнете от носа е много полезен и безопасен.
• Серен. Този елемент е необходимо за нормалното функциониране на храносмилателната система. Освен сяра допринася за отстраняване на токсини от тялото, и стимулира инсулинова синтез. Всички тези процеси са важни за организма. Благодарение на добра метаболизма на тялото се отървава от токсини и примеси, което го прави лесен за да се предотврати появата на излишък кг. По този начин, да намалите теглото си с помощта на лък е доста ефективен и полезен начин да се отървем от излишните килограми.
• Отслабване с лък ще бъде полезен за мъжете, тъй като лук съдържат цинк - важен елемент, който е известно, че е необходим много силен етаж за предотвратяване на намаляването на сексуалната активност. Също така, цинк участва в имунната система, панкреаса, хипофизата - мъже и жени.
• Е, как да отслабнете на носа? Както вече бе споменато лука е по-добре да се ядат сурови, така перфектни ястия с този завод ще бъдат салати.

Съвети за готвене ястия с лук

Как да използвате лук за отслабване? В действителност има много различни салати с лук. Това може да бъде странични ястия и студени закуски. Салати могат да бъдат от варени или сурови зеленчуци, мариновани, кисели или солени, от салата зеленчуци, като например пореч, маруля и др.

1. Едно важно правило, което трябва да се спазва не само да седи на диета лук, но също така и във всекидневния живот, не забравяйте да миете зеленчуците преди консумация. Също така, не ги оставяйте за дълго време във водата, така че те не губят хранителни вещества.
2. Готвени ястия от пресни зеленчуци е препоръчително да се използват веднага след приготвяне. Тъй като взаимодействието с кислород настъргани плодове и зеленчуци губят витамини и полезни вещества.
3. За да се поклонят, за да отслабнете, тя, както и билки, които влязоха в подготовката на салата препоръчва се поръсва с лимонов сок.
4. Не всички продукти трябва да бъдат обелени. Това се дължи на факта, че кожата на някои плодове и зеленчуци също съдържат витамини и хранителни вещества.

Възможно ли е да отслабнете с лък? Разбира се, че е възможно да се подобри ефективността и ползите от диета се препоръчва редовната физическа активност, уважавайте деня и храна, избягвайте стреса.

По този начин, лук и диета - това е доста нелепо и доста полезни неща. Най-важното е правилното отношение и волята. Трябва да се разбере, че броят на починалите кг зависи от индивидуалните особености на организма.

Лукът може да се комбинират с всякакви зеленчуци всеки знае, че лук и чесън - това е номер едно средство в борбата срещу вирусни и простудни заболявания. Но се оказва, лук отслабване -Също много подходящ зеленчук.

Смятате лук е полезен за отслабване

Също витамин С и летливи производство, благодарение на което носа е толкова добър в студен, той съдържа други не по-малко важни и полезни вещества, а именно калий, желязо, цинк, фосфор, флуор, сяра, манган, магнезий, каротин, витамин B , PP, аминокиселини и етерични масла.

Не сълзи не могат да направят, но е трудно да отслабнете лък е полезно, особено в суров вид, за предотвратяване на атеросклероза, както и за укрепване на имунната система, както и на хипофизната жлеза на мъжете и жените.

Той има противоскорбутен и диуретик. Като резултат от честото му използване в кръвта значително повишава производството на инсулин.

В допълнение, на носа може да предотврати развитието на мастните клетки, и обикновено има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма, защото съдържа флавоноиди - рутина.

За да отслабнете, можете да използвате различни видове лук по принцип: на зелено и червено, и нормална крушка. Особено популярни са сега се радва праз.

Той не е толкова остър, по-мек и nizkokalorien и идеално допълва вашия вкус много зеленчукова салата храната.

Диета за отслабване с лук

Тази диета е много лесен за използване, достъпна и най-важното е ефективна. То продължава 7 дни, по време на което се нуждаете най-малко три пъти на ден да се яде супа с лук, домати. чушки и зеле.

Резултатът ще бъде, но това не зашеметяващ Подготовка е много проста: нарязани зеленчуци и се готви във вода, докато омекне. В допълнение към супа, можете да ядете постно месо, пресни плодове и зеленчуци. Всички брашно, сладка и мазнини, разбира се, трябва да бъдат отстранени.

В допълнение към варени лук, може да опитате и печени и мариновани за промяна тяхната диета.

Между другото, лук и мед е много ефективна кашлица. Така че яде под всякаква форма, обогатяват организма с полезни вещества и не се съмнявам, ако лука за загуба на тегло или не полезен.

Използването на неговата безспорна, по-важното е, да се свърже с лук диета физическа активност. и след това резултатът ще бъде очевидно за всички около вас.

Onion отслабване: експертно мнение

Нека започнем с тъжните - всички видове лук за отслабване могат да бъдат използвани само ако не разполагате с гастрит или язва.

Тя се занимава специално с суров лук, варени растение няма никакъв ефект върху лигавицата на храносмилателната система.

Onion диета - едно от следните нискокалорична диета сега всъщност е на диета. Наистина, лук здравословна диета може да помогне в борбата срещу наднорменото тегло. Това е просто го считат за нещо необичайно не е необходимо.

Сама по себе си, на носа не съдържа вещества, които по някакъв начин да допринесат за загуба на тегло. Тайната на много ниско калорични му.

Onion диета не прави нищо зашеметяващ, особено след като има изобилие от него в почти невъзможно.

Въпреки това, като елемент на диетата, че е достоен за внимание. Яж с кураж и сурови, варени и по никакъв начин - това не е по-лошо.