Лошите навици, които разрушават мозъка - Здравеопазване и медицина - и двете

Алкохолът и цигарите. В алкохолици дефицит тиамин се открива (витамин В1) и магнезий. Тиамин дефицит води до намаляване на умствената дейност, емоционална нестабилност, объркване, загуба на паметта и намаляване на координация. Недостигът на магнезий допринася за развитието на депресия, дезориентация и раздразнителност. Големи количества алкохол може да доведе до структурни промени в мозъка. Тютюнопушенето допринася за постепенното намаляване на когнитивните способности при мъжете. и това може да доведе до множествена склероза.

Лакомия и нездравословен начин на хранене. Наситените мазнини повишаване на холестерола в кръвта, което запушва кръвоносните съдове и ограничава притока на кислород и хранителни вещества до важни части на тялото, включително мозъка. Авторите установили прекомерен прием на захар влияе неблагоприятно на нормалното функциониране на мозъка.

Пропускане на закуска. Пропускане на закуска е много вредно за здравето. Това понижава нивата на кръвната захар и на потока на хранителни вещества на органите. А здравословна закуска е необходима на тялото за енергия и умствената дейност.

Недостигът на умствена стимулация. Мозъкът - един мускул. и неговата нужда непрекъснато да се развива и влак. Пъзели, кръстословици, да играе шах стимулира мозъчната дейност. Творческо мислене и четенето на книги също са ефективен начин за стимулиране на мозъка.

Липсата на сън
Адекватна сън позволява на тялото да се възстанови, а също така насърчава производството на нови клетки. С дефицит на сън, нови клетки се генерират, и мозъкът губи способността си да функционира нормално.

Навика да спи със затворена глава. Много хора, особено деца, спят, одеяло, покриваща главата си. Това увеличава въглероден диоксид въвеждане в организма и намалява доставката на кислород, което води до увреждане на мозъка.