Липсата на магнезий в тялото симптоми, причини, лечението

През последните години, съвременната медицина повече се говори за значението на човешкия живот и здраве на микроелементите като магнезий.

През последното десетилетие се оказа, че лечението може да бъде доста сериозни заболявания засягат само допълнителен прием на магнезий.

Какъв е този прекрасен микроелемент?

Причините за липсата на магнезий в тялото

Нищо чудно, че хроничната липса на магнезий в организма, се нарича "болестта на цивилизацията", тъй като причините за това по един или друг, свързан с модерния начин на живот начин. Какви са причините за липсата на магнезий:

Стрес. Според статистиката, 70% от хората са постоянно в състояние на хроничен стрес.
От претоварване, работа през нощта, часовата разлика. синдром "Модерни" Сега хронична умора също така се свързва с магнезиев дефицит.
Заседнал начин на живот. Автомобили, интернет доставка на стоки, компютърни игри и други постижения на модерните времена правят живота по-лесен, но влошават здравето.
Недостигът на магнезиеви соли в храни. Разпространението на заведения за бързо хранене, полуфабрикати, рафинирани храни, различни диети не оставят шанс за свежи, качествено месо, риба, зеленчуци, плодове и ядки.
Злоупотреба с алкохол, цигари, енергийни напитки, кафе.
Захарен диабет. метаболитен синдром, затлъстяване - ". бич на 21 век"
Интензивно обучение, особено в лошо хранене.
Бременност и кърмене изисква почти два пъти дневно доза от магнезий.
Продължителната употреба на комбинирани орални контрацептиви при жените толкова популярни през последните няколко десетилетия.
Продължителната употреба на диуретици може да доведе до сериозна загуба на калий.

Симптомите на липса на магнезий в организма

Симптомите на недостиг на магнезий засяга почти всички

Раздразнителност - симптом на липса на магнезий в тялото

човешкото здраве и голямо разнообразие:

Астеничен синдром, който включва: слабост, сънливост, умора, и главоболие. апатия.
Сърдечно-съдови прояви: хипертония, аритмия, сърдечна мускулна дистрофия, кардиомиопатия.
Neurotic синдром, включва нарушение на съня, безсъние, загуба на паметта, дефицит на вниманието, депресия, раздразнителност, емоционална лабилност, усещане за изтръпване на крайниците - пареза, гърчове в прасците, изтръпване на пръстите на ръцете, люлеенето на камерата.
Нарушения на стомашно-чревния тракт: запек, болки, нарушения на апетита и извращения.
Гинекологични симптоми: болезнена менструация, менструални смущения, предменструален синдром, менопауза, безплодие, помятане, заплашващ аборт, преждевременно раждане, ранно и късно токсикоза гестоза. Магнезият често се нарича женски минерална.

Магнезиев дефицит Лечение

Лечение на недостиг на магнезий - хипомагнезиемия, за разлика от тях болести, причинени от проста и се състои от два елемента: премахване на факторите, които са довели до липсата на магнезий и запълване на съществуващата пропаст.

За да се компенсират хипомагнезиемия трябва да се направи, за да ежедневната си диета на храни шампиони на нейното съдържание:

едро овесено брашно
елда
просо
ечемик
Фасул и други бобови растения
Ядки. орехи, кашу, лешници
Сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, смокини и дати
Какао и шоколад
банан
морска трева
спанак
сусам

Трябва да се помни, че не достатъчно количество от витамин В6 магнезиеви соли слабо се абсорбира от тялото, така че допълнително да включва богати на витамини продукти:

Храна - магнезиев източник в организма

За съжаление, в напреднали случаи, липсата на магнезий, когато начело на сърдечно-съдови заболявания или с детеродна проблеми, подходяща диета не е достатъчно. След дневно спанак скорост, съдържаща, например, 500 г спанак и за бременни жени вече в 1000 GA по време на приготвяне и топлинна обработка на месо, риба и зеленчуци се губи около 50% магнезий и витамин В6.

Тук идват на помощ на постиженията на съвременната фармакология.

магнезиеви препарати за безброй пазар, за всеки вкус, режим на приемане и чантата си. Най-старият и тествани тях е разтвор на магнезиев сулфат, много пациенти, известни като "гореща хладно оръжие".

Използва се за спешна медицинска помощ в хипертонични кризи, конвулсии и заплашва загуба на бременността.

Интравенозно или с помощта на специални устройства, инфузионни помпи.

За всеки ден получаване редица таблетни форми (Magnefar, Magne-В6), прахове (Biolektra, магнезий Diasporal) комплекси с калиев (Asparkam, Panangin) и магнезиеви соли в комплексни витамини състава.

Важно е, че в допълнение към един или друг от магнезиеви соли (цитрат, лактат, магнезиев gidroasparaginat) се добавя витамин В6, с които те работят по двойки.

Магнезий, за евтина, се понася добре, по-рядко имат сериозни странични ефекти, оставя се да приемам деца, бременни и кърмещи жени.

Естествено, приемане магнезиеви лекарства за лечение на сериозни заболявания се простира в комбинация с други лекарства: сърце, антидепресант, антиконвулсант или

Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове - в резултат на липсата на микроелементите

Препарати за лечение или профилактика на курса и продължителността на прием избира лекар. Не е необходимо да си и да се лекувам самостоятелно диагностициране, особено в случай на бременност или детство.

Усложнения магнезиев дефицит в организма

Основната роля на магнезиеви йони в човешкото тяло - е превръщането на енергия в клетките и да участват в мускулните клетки. Клетките, в които магнезиев йон влиза достатъчно опит аноксия и умират. Ето защо основните прояви на липса на магнезий често наблюдавани при скелетните мускули и мускулни органи - кръвоносните съдове, сърцето. матка.

Животозастрашаващи състояния значително свързани с хронична хипомагнезиемия, могат да бъдат разделени в три групи.

Сърдечно-съдови събития: исхемична болест на сърцето, инфаркт, хипертензивни кризи, предсърдно мъждене и други сърдечни аритмии, инфаркт.

АГ бедствие: преждевременно раждане, преждевременно отлепване на плацентата, тежка прееклампсия с високо кръвно налягане, за да критичните номерата, еклампсия с конвулсивни заболявания, и като резултат, смърт на плода, а понякога и жената.

Припадъци и гърчове. Ако го направите крампи на краката причиняват болка и дискомфорт при възрастни, особено бременни жени, децата могат да се развият в гърч. По време на припадъци. особено при малки деца и немощни, счупени функции дишане и пулс, възможно физическо нараняване.

Медикаменти могат да ви помогнат да компенсирате дефицит на магнезий

Ролята на магнезиеви соли, и им дефицит в развитието на тези болести са доказани, но ние не трябва да забравяме за наследствеността, начин на живот, индивидуална, като някои медикаменти, бременност курсове по-специално на жените, особено на развитието на отделното дете, и много повече.

В този случай, липсата на магнезий в организма - това е най-простото нещо е да коригира лицето в дома без никакви финансови разходи.

Превенция недостиг на магнезий в организма

Както и всяка друга болест, недостиг на магнезий е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува хипомагнезиемия и неговите усложнения.

Предотвратяване на появата на заболяване може да се придържа към прости правила:

Правилното хранене с изобилие от пресни плодове, зеленчуци, ядки, месо и риба, изоставянето на полуготови и рафинирани въглехидрати
Дозира физическа активност, чести разходки, йога, плуване
Отказ от лошите навици, разумна употреба на кофеин
Контрол на кръвната глюкоза, холестерол, атерогенния индекс
Контрол на теглото, поддържане на добра физическа форма
Сън и почивка, настроението в положителна посока
Които планират да забременеят, разумно и адекватно хранене по време на бременност и кърмене

Тези промени са по обичайния начин не само да помогнат за спиране на загубата на магнезий, но също така и добър ефект върху цялостното здраве, като се гарантира дълъг и щастлив живот.

Харесва ли ви? Laykni и поддържа на страницата!