Limbo, Ник Набоков

"Това ме държи постоянно в състояние на неопределеност! Нищо не е ясно. Чакай ме, не чакайте да променя, отстъпете, не оставяй. Имам цялата тази ситуация е напълно съсипа. Спете лошо, всички гони напред и назад в главата ми. И аз мисля, че съм глупачка, така че не мога да го имат всички razrulit вече. "

You "глупав", не защото те не могат да razrulit, но тъй като те не знаят как правилно да се формулира. И това се управлява по-дълбоко.

Limbo - състояние на безсилие и невъзможност да се повлияе на ситуацията. Когато само да чакаме, какво се случва, не зависи от вас. Следователно, за да се говори за това неприятно усещане може да бъде само, ако, не дай Боже, бяха взети за заложници, затвор, кома или с някой от вашите роднини да се случи нещо ужасно. Например, когато човек отива липсва - неговите роднини наистина са в състояние на неопределеност. Когато сте с белезници за радиатора в мазето на дълбочина три метра - да, ти също, че е в момента там. Но ако си нерешителен Losyash не може да реши къде да се наложи да изпратите копитата им и ще ви търпя в това отношение, но се примири с - това е за нещо друго.

преформулираме - първата стъпка. Не е нужно окачения държавата, имате обективни и релевантни обстоятелства (морални или фактически), поради което все още не може да се прекъсне този порочен кръг. Просто седя тук и да повторите тази логическа верига.

Втора стъпка - имате право на тези обстоятелства, а те, от своя страна, имат право на зачитане. Най-малко твое. Ако аз направя това - по този начин ми това за нещо, което трябва. И аз имам това право. Отново - повтори това твърдение отново и отново, особено в моментите, когато ролките желаят да се критикуват за неговата импотентност. Тези, които ви разказва за това, че "ние трябва да обичаш себе си", "да се гордее", "не е парцал", изпрати да направи собствените си дела, а те със сигурност са били уморени от чакане.

На тези няколко стъпки, които ще трябва да се диша по-лесно, защото умът ви ще се върне контрола над ситуацията. Ако се избере това състояние на нещата, тогава, когато най-накрая zaebet, не мога да се измъкнем от нея безопасно.

Третата стъпка - след като сте направили своя избор и да се даде право на това, започнете да се разбере защо имате нужда от цялата история. Любимият ми въпрос - за какво? Тази позиция е най-трудна. За улики, че черпят в това състояние, може да е доста и, разбира се, би било по-добре да се дефинира и "затваря" ги заедно със специалист. Но, както казва колегата, "Болница" Катерина Александрова, нещо, което можете да направите най-много.

- Погледнете в дълбините на паметта си ситуации, в които са имали подобни чувства и преживявания. Съвет: погледнете в детството и юношеството. Добър външен вид! Идвам на себе си най-неприятните епизоди, можете да комуникирате с вътрешното дете (тук пише как да го направя). Намерени? Бинго. Това означава, че отново и отново в своите възрастни взаимоотношения се опитваш да се постигне още финали собственото си минало. Чувствайте се дисонанс? Ситуация, която вече се е случило веднъж - neizmenima. И това ще трябва да се вземат.

- Определяне на това, което получавате от тази история. И не ме лъжи, това е нищо. Тя отдавна се използва за нови solntselikomu галоп далеч, ако това не е добре гъделичкат петите невротичен. Вижте в следната посока: когато той се включи ли ясни очи, вие като че ли се чувстват избран, специални, най-доброто, с предимството, или когато си мислиш, на спокойствие, тишина, гладки отношения, навити върху теб копнеж и страх, или най- сте имали много болезнено преживяване на сливането, която приключи кора от себе си на парчета. Fingering, пробвам, да гледате състоянието ви, когато сте заедно - това, което сме, че има чувството, включително по отрицателен начин.

Четвърта стъпка -м е около или знаете точно какво всичко това в името на собствената си храна няма "черни дупки" отново и отново, вие сте тук, за да се изкачи. Следващата Моето предложение за самостоятелна работа - изглежда, какво друго може да те pozapolnyat. Абсолютно, има възможности за енергийни източници, което ще ви хранят. Те могат да бъдат адреналин, а, напротив, спокоен, съзерцателен. Идеята е да има усещането, че сте се преследва за. Например, собствена стойност и полезност, красота и значение, непрекъснато състезателен елемент. Най-важното - трябва да сте там, за да се чувствам страхотно. Един от моя клиент успешно лекува себе си танци, където тя се чувства красотата, вторият хит в доброволчество и през последния месец затворена вратичка за "Нямам нужда от" толкова, колкото една година по-рано. Надявам се да се разбере, че не става въпрос за "отидете на козметик" или "да се поглезите пазаруване."

Пета стъпка - можете да вземете решение. Само не забравяйте, моля, че който и да е - вярно. Ако все още трябва да седнем с ветното му SEAL - седнете - ако не напред, към залеза.