Лицеви упражнения създавайки красива и тонизирана форма
Ако природата дава една жена красива форма и параметри на състоянието на кожата и тялото, тя трябва да се грижи за себе си! Всеки знае, че нашата кожа избледняване възраст. И ако на стареене от вътрешната страна, в съответствие със закона на природата, не спирай, външния ситуацията може да се промени!
Сравнете например обичайните статистически средностатистическата жена на 55 години и всяка актриса в същата възрастова група. Обикновено повечето от нашите звезди изглежда перфектно, а понякога дори по-млад от годините си. Но дамите от други професии може и наистина да останат безразлични към външния им вид. Без съмнение, финанси артисти могат не само да изглеждат добре и дрехи, но също така консумират висококачествени и здравословни продукти. Съществува мнение, че всички участници правят пластична хирургия, но това е мит. По-добре познат и легендарната Мерилин Монро се практикува feysbilding, това е най-ефективните упражнения.
Feysbilding
Като правило, най-популярни са упражненията за отслабване и лифтинг. И не е чудно, защото по-голямата част от жените сложни за кръгли бузи или двойна брадичка. Често причина за тези дефекти е пълнотата.
Упражнения за бузите
- Отвори уста, разтягане устните си с буквата "О". Поддържане на устните си в такава ситуация, опитайте се да се усмихне. Повторете за 10-15 минути.
- Прибиране на устните на предните зъби, и задръжте ръцете си по бузите й. Необходимо е да се извърши това упражнение няколко пъти, докато мускулната умора.
- Wink на зъбите, при което усмивката. Дръпнете се усмихва до напрежение в мускулите, а след това да остане в това положение в продължение на няколко минути.
Упражнения срещу увиснала увиснала за овално лице
Един от най-неприятните естетически проблеми е увиснала Bryl. Обикновено те Устни намира в средата на долната челюст, и често са оформени с втората челюст. Този проблем обикновено се случва вече в напреднала възраст. Въпреки това, дори е възможно да се отървете от!
- Dial бузи пълни с въздух и издишайте бавно.
- Направете устните "патица" и запазването на въздуха, все пак, издуване на свещ. Всъщност, най-добре е да се обучават с помощта на истински свещи. Така, пациентите трябва да бъдат задължени да се запали и да се запази на разстояние 25-30 см от устата, и се опитват да загасят пламъците. По принцип, въздухът ще излезе по-силен, толкова по-ефективно ще бъде натоварването на мускулите.
- Събиране на устните му, и е в състояние да ги преместите в посока на часовниковата стрелка, а след това в обратната посока. Това упражнение е трудно, поради това, първо трябва да се научите как да го приложат. Тези упражнения трябва да се извършват по няколко пъти на ден, с редуване, за 15-20 минути.
Упражнения срещу назолабиалните гънки
Друг много често срещан проблем е назолабиалните гънки. Въпреки това, на мускулите достатъчно трудно да се управляват в тази област, така че упражнението е да се стимулира проблемната област.
- Две показалец, за да натиснете назолабиални триъгълник, точно над горната устна. След това здраво и бавно, задръжте пръста си върху устните към зигоматични депресии. Извършване продължение на 5 минути, няколко пъти на ден.
- Прикрепете пръст хоризонтално върху горната част на юзда. Бързо преместване на пръст в противоположни посоки, като по този начин стимулира циркулацията на горната уста. Тя се осъществява в продължение на около две минути.
Обучение за челюст
Всеки знае, че любимата част на лицето на повечето жени - е скулите. И ако мъжете този район често изразителен, красивата половина, понякога остава само с помощта на грим, за да се подчертае красотата им. Като правило, проблемът с "малка челюст" могат да се изправят притежателите овална или издължено лице. Но, както е споменато по-горе, определена част от лицето му може да се увеличи чрез упражнения.
Въпреки това, той трябва да се забравя, че има значителна разлика между feysbildingom да се подобри и да се подчертае скулите. Например, за да се "връхна точка" на скулите е необходимо да се обучават в горната част на лицето. Резултатът ще бъде ясна линия между горните и долните скулите. В случай на "увеличение" основната тежест трябва да се извършва на долночелюстната мускулите.
Гимнастика, за увеличаване на скулите
- Натиснете челюстта, така че долните зъби могат да отидат за върха. При това положение, максимално накланяне главата си назад. След това се върнете на главата и челюстта в бившата държава. Упражняването на 10 минути. Трябва да се отбележи, че това упражнение перфектно стяга мускулите на врата. Сърдито устата въздух към напрежението на белия дроб мускул.
- Не позволява на въздуха да трябва да остане в това състояние в продължение на около 5 минути. Добре е да отбележим, че тези упражнения, които ви позволяват да се отървете от Бърни или подчертават овално лице, разбира се, дават прекрасна форма в бузите.
Отървете се от бръчките
Като правило, с добавянето на възраст характеризира с появата на нови бръчки. Да се отървем от кожната гънка на лицето е важен въпрос в съвременната козметика. Фактът, че физическото и психическото напрежение в крайна сметка нарушава изражения на лицето, така че се появяват бръчки.
Това не означава, че хората не трябва да имат, за да щам, обаче, тялото, включително кожата на лицето трябва да се даде освобождаване от отговорност. И ако човек може да се отпуснете, заклещени на дивана, или плуване в басейна, а след това възниква въпросът, как да се отпуснете мускулите на лицето? Така че, за това има Bodyflex лицевите мускули. Подобна техника е необходима за подмладяване и правилните изражението на лицето.
Всъщност, основната задача Bodyflex е да поддържат здравословно тегло. Но в този случай, упражнения трябва да насърчават релаксация на мускулите на лицето. С други думи, Bodyflex лицето е един вид масаж. Принципът на този масаж е най-правилното дишане и стимулирането на основните точки.
По отношение на ефективността, то може да се гарантира само с подходящи упражнения и допълнителни фактори. Например, когато човек се занимава с feysbildingom да отслабнете в лицето. но яде много и се движи малко, че е малко вероятно, че това ще бъде от полза.
Отзиви от анкетираните жени
- Възможност за промяна зони или части от лицето. Например, има упражнения, които могат да ви помогнат да се промени, или дори да се намали на формата на носа, като цяло, за отслабване на лицето.
- Един ефективен начин да се отървете от бръчки. В действителност, тези натоварвания, кожата на лицето се заглажда.
- Предлага се метод. Като общо правило, да практикуват тези упражнения не изискват никакви инструменти и симулатори. И вие можете да правите упражненията по всяко удобно място.
- ползи за здравето. В допълнение към липсата на всяка цена, дори и гимнастика и тя е полезна, тъй като кръвообращението се подобрява тена.
- Feysbilding може да премахне редица недостатъци и има почти няма противопоказания. Като правило, упражнява изборът зависи от желания резултат.
Какво повече трябва да се чете:
- Средство за пърхот - borimsya най-ефективните методи
- Как да пара лицето у дома?
- Полезни и ефективни маски за устни
- Защо получавам пъпки по лицето ти? Нека да видим!
- Какво е инфилтрация? Неговото изражение на лицето
- лайка почистване Бульон лицето
