Лесна и вкусна диета салата с лук
Един от най-популярните зеленчуци са домати и лук. Салата от тях се получава просто невероятно. Ако нискокалорични сос, за да го попълните, ястието се оказва повече и диетични.
100 грама от този продукт представлява едва 18 калории. Салата с пресни домати - ястие, което е изключително популярен сред тези, които са решили да отслабнете.
За съжаление, през последните години хората все по-често се оплакват от наднормено тегло. Причините за появата на тази тенденция до известна степен. Първата причина - това е грешен храната. Хората все по-често отказват да от естествени нискокалорични храни в полза на заведения за бързо хранене и разнообразие от вредни продукти. Те забравят, че, например, салата от консерви боб са много по-лошо от свежа салата. Доматите са много по-здравословни пържени картофи и зеленчукови консерви. За да се отървете от досадните допълнителни килограми, можете да имате по-малко тежка високо калорични храни и да се подготвят за салата често. Сладки домати дори се използват като основен продукт при приготвянето на храната за някои модни диети.
Съставът на домати включва голям брой фибри, така че този продукт е много ефективен за загуба на тегло. Фибрите помагат очисти червата и подобрява храносмилането, ускорява обменните процеси. Салата с пресни домати може да готви всяка жена. Това е достатъчно проста. Огромна популярност на хранителна салата от домати и лук. За подготовката му трябва да е 300 грама домати, 100 г лук, сол и вкус дресинг. Пресни домати трябва да бъдат нарязани на парчета, лук почистени, нарязани на половина пръстени. Съставките трябва да се смесват в купа за салата, подправете със сол и сезон дресинг за салата диета. В този случай, най-доброто зехтина, но това може да се добави към храната в малки количества.
Популярността на този вид зареждане с гориво като заквасена сметана сос, сос от кисело мляко. За тяхното получаване трябва да се разрежда с ниско съдържание на мазнини сметана или кисело мляко с малко вода. Важно е, че киселото мляко е естествен. промишлени продукти, съдържащи добавена захар, консерванти и оцветители в този случай не е подходящ. Някои хора предпочитат да запълни салата с домати дори по-ниско калорични дресинг. За тази цел можете да използвате оцет или лимонов сок.
Delicious салата с домати и лук с добавяне на билки. За да го готвя, което трябва да се смесват с нарязан домат, лук, ситно нарязан копър. Можете да добавите и други видове салата провансалски билки и го подправете със зехтин. Тези видове леки ястия са традиционни за италианска кухня. Що се отнася до подправки, можете да ги добавите към салатата добре, но трябва да се помни, че много горещи подправки възпаляват апетита. Ако желаете, можете да излезе с много интересни рецепти с пресни домати. Основното нещо, че всички съставки на салата и дресинг съдържат минимално количество калории. Салатата с домати и лук, можете да добавите пресни чушки, зелен грах, пресни билки. Лукът от този случай могат да се сменят на зелено.
Важно е да се помни, че всички хранителни салати трябва да се консумират без хляб. В противен случай, тази храна, вече няма да бъде в съответствие с принципите на правилното хранене. Препоръчително е да се яде лека храна преди хранене, така че имаше един чувство на ситост, така че би било възможно да се яде за обяд или вечеря е много по-малко от обичайното.
Домат и лук е много популярен сред много хора. Промяна на състава за пълнене могат да бъдат получени като хранителна и напълно задоволителен, питателна храна.