Лененото семе диета
Отново Пролет! Soul радва и пее! Природата се обновява и хора също копнеят за промяна към по-добро. Е, ако не в световен мащаб, или най-малкото, приятна във всяко едно отношение.
Какво не би мечтал за жена, външния си вид през пролетта на грижи на първо място. Екстра тегло, натрупан през зимата в борбата срещу високо калорични диета и физическа активност, са тежко бреме върху тялото й и кръста. Спешна нужда да отслабна! И жените се тълпят на интернет за ценните рецепти.
Лененото семе за отслабване - това е изпитан, сигурен начин да отслабнете. С помощта на разнообразие от рецепти, можете да постигнете невероятни резултати. Положителна обратна връзка от много жени говоря за това.
Какво ще научите от тази статия?
Полезните свойства на диета ленено семе
Знаеш ли, за първи път хората са започнали да използват лен в живота си? Преди шест хиляди години, не е малко, нали? Археолозите са многократно намерени при разкопките на ленени влакна, от които нашите древни предци тъкани и шиеха дрехи.
В продължение на векове хората са използвали ленено семе в храната. В Русия, то обикновено е традиционна храна за селяни и средство за защита в същото време. Как е възможно това да се случи, че това уникално растение е незаслужено забравена! В крайна сметка, само в края на ХХ век, учените са изследвали подробно всички уелнес и лечебните свойства на лененото. От този момент, и започна да се използва ленено семе, за да отслабнете.
Лененото семе е богато на различни хранителни вещества. цели загуба на тегло са важни само някои. Мастни киселини Омега 3, лигнани и фибри.
Ненаситената киселина - нормализира въглехидрати и мазнини метаболизъм. Те намаляват кръвната захар и холестерола в кръвта. Много просто, те не дават никаква възможност да се образува в организма ни мазнини и се отлагат в подкожната мастна тъкан.
Лигнаните - хормон подобни вещества, които действат като фитоестрогени. Добре известно е, че женски хормони ускоряване на метаболизма на мазнини и въглехидрати, за подобряване на състоянието на черния дроб, увеличаване на производството на жлъчна и преработка на хранителни мазнини.
Ленени семена влакна се образуват слуз, което чудо насърчаване чревния рехабилитация, подобряване на храносмилането. Ускоряване на подвижност и лечение на запек. Подуване на семената от действието на стомашния сок води до усещане за ситост.
Сега, когато знаем как точно лененото семе може да ни помогне да отслабнете, нека да видим в каква форма те трябва да бъдат използвани за намаляване на теглото.
Рецепти заявление Ленено отслабване
Само защото дъвченето на семената, ще се съгласите, не е най-приятното изживяване. Затова експертите съветват преди използването им за мелене на семена в кафемелачка. Ще изгубите тегло, което е лесно да се освободи чай, десерт и обслужващи лъжици. Много удобно!
Можете да мелене на семена за няколко дни, за да се измести в стъклен буркан, покриват плътно с капак и се съхранява на хладно място. За по-дълги периоди, не е необходимо да се подготви сивото като ленено масло от ленено семе Rancid бързо, ако тя се съхранява в продължение на дълги периоди от време.
Начини за използване на лен много семена. Ние обсъдя с вас всички рецепти и всеки ще избере това, което му харесва най-добре.
Рецепта 1: В деня на възрастен ще изисква не повече от две супени лъжици смлени семена. Добавете ги малко по малко в храната: в зърнени храни, супи, салати, гарнитури, плодове. Поръсете отгоре на сандвичи, пица. Печете хляб, палачинки, кексове с ленено семе.
Но вие можете да ядете едно и също количество семена ей така, както разделена на 2-3 допускане. Както желаете! Бъдете сигурни, да се увеличи размерът на питейна вода през целия ден. Пийте най-малко 2 литра. Спомняте ли си за лен издутината на имот в стомаха? Това създава усещане за ситост. Но вие трябва да болус не помръдва, а на път през червата. Това изисква вода. В противен случай има запек.
Рецепта 2: Вливането на ленено семе. се добавя К 2 чаени лъжички натрошени семена чаша студена вода. Влива в продължение на 30 минути, при разбъркване е необходимо. Прецедете течността и я изпийте половин час преди хранене. Повторете процедурата три пъти на ден. Подгответе се всеки път, вливане в прясно състояние. Курс - 21 дни.
Рецепта 3: отвара от ленено семе. Налейте половин литър вряща вода една супена лъжица семена. Когато капакът е затворен къкри на слаб огън в продължение на 1.5 часа. Разбъркайте. След това напрежение и да пие три пъти на ден половин час преди хранене. Курсът е 10 дни, а след това почивка за една седмица и можете да повторите тази рецепта.
Рецепта 4: Кисел от ленено семе. Цели семена две супени лъжици на 1 литър вода. Сменете водна баня и оставете да къкри в продължение на най-малко 2 часа. Щам. Добавяне на вкус на плодове, които, със сигурност, много от тях са съхранени във фризера. Преди това те каша през гевгир. Смесва се с нашия желе. Вкусът ще се подобри и ще се радваме да се пие желе, когато пожелаете.
Рецепта 5: Лененото семе с кисело мляко. Ако искате да се яде кисело мляко преди лягане, добавете две супени лъжици смляно ленено семе. Разбърква се и се оставя да престои 30 минути. Още по-добър ефект на загуба на тегло ще бъде, ако вместо закуска сутрин и ще мине през същата процедура. По този начин за питейната вода не е ограничен. Но с храна изчакайте. След 2 часа, обичайните започнете вашата диета.
Курс: Сутрин и вечер прием - в продължение на десет дни. След това, през месец напитка само през нощта. Извършване на това лечение редовно периодично.
Рецепта 6: Пресен сок с ленено семе. Известно е, че плодовите и зеленчуковите сокове се използват за намаляване на теглото. Ако добавите набрашнена ленените семена в тях, ефектът е по-забележима. Не забравяйте да пиете малко тласък.
Е, сега сме решили на лечебните рецепти, можете да опитате всичко и изберете това, което са най-подходящи. Не забравяйте, че лененото семе - не е лек, това е много здравословна храна. А здравословна храна не трябва да бъде средство за защита, един работен ден. Вие трябва да го въведете в постоянна диета и редовно се хранят, поддържане на здравето и красотата на лицето и тялото.
По същия начин, не забравяйте, че най-доброто - враг на доброто. Не отивайте твърде далеч в приемате ленено семе. Една или две супени лъжици на ден - достатъчно дозиране.
Лененото семе диета. Отзиви
1. Жените обичат да добавите ленено семе за кисело мляко, и се добавят цели семена за такава схема. На първо място, добавени няколко дни една чаена лъжичка семена на 100 мл кисело мляко. През следващата седмица - се увеличава със същата скорост. През третата седмица - дори да добавите една супена лъжица семена. После още едно питие кефир, като добави една супена лъжица дневно. Честване със супер-слабително действие. Освен това, имайте предвид, че кожата на лицето става коприна, много хубаво докосване.
2. Повечето от положителните мнения за лечение на запек от жените след раждане. Наистина, запек - е проклятието на майките, които са родили. Бременност напразно за здравеопазване се провали. Ако имате следродилна запек, ленено семе със своята голяма помощ.
3. Много млади жени съобщават, че приемът на ленено семе, разбира те губят от 3 до 7 кг излишно тегло. Лечението започва едва след прекратяване на кърменето.
4. ми хареса прегледа на човека, който започна да приема лененото за прочистване на червата. Тази техника е много приближи към него, но той отбелязва, придружаващ диуретичен ефект като отрицателна. Моля, имайте предвид този имот ленено семе - за мнозина, този "страничен ефект" е само за да бъде положителен. Той също така изрази правилното идеята, че в магазина не замества ленено брашно, цели семена, както е свиването след отделянето на ленено масло. Много лечебни свойства на това брашно е бил лишен.
Къде да купя лененото семе?
Много хора и биха искали да използват ленено семе, за да отслабнете, но не знаят къде да ги купуват. Приятели! Искам да ви уверя. Няма проблем! Лененото семе днес макар и да не стоят по рафтовете като елда и ориз, но също така не са рядкост!
Можете да ги купите:
- Във всички аптеки във вашата общност. Това не е скъпо. 100 гр пакет - около 20-50 стр.
- Можете да поръчате ленените семена в онлайн аптеки. Boden струва малко по-скъпо.
- В големите градове има специализирани магазини или аптеки за здравето. Тук също има ленени семена в опаковки по 100 рубли и 1 кг.
- Лененото семе понякога се продават в супермаркетите в секцията за подправка.
- На баби пазари могат да открият датите на семената си.
Ако искате да си купите през интернет, въведете изразът "Лененото семе - онлайн аптека". Това е много проста и имате няколко дни, за да започне рехабилитация и корекция.
Приятели, най-накрая, искам да напомня! В желанието си да отслабнете, е толкова силна, че ние понякога забравят за противопоказания, които са ленено семе. Трябва да се въздържат от ленени семена в присъствието на камъни в черния дроб и бъбреците, като генерира силно холеретична и диуретично действие и има опасност от възникване на червата или бъбречни колики. Противопоказан прием на ленено семе, когато се експресира възпалителни чревни заболявания: пептична язва, ентероколит. Бременни и кърмещи жени също не трябва да използват ленено семе. И все пак има опасност, че лененото семе може да предизвика алергии.
Лененото семе диета на отговорите на много жени са много ефективни. Рецепти използват от много ленено семе. Те могат да бъдат закупени в аптеката и да изберете рецептата, която ви харесва най-добре.
Абонирайте се имейли. За да направите това, попълнете формуляра по-долу (с грешки) .След изпращане на имейли, не забравяйте да отидете на електронната си поща и да активирате имейл. За да направите това, отворете писмо, кликнете върху линка дълго. Всичко! Сега да ви по електронната поща ще бъде изпратено имейли с актуализации блог.
Людмила! Не само питейна вода. След това, на първо място е така, защото много токсини, получени, се очиства. Това се случва не само с ленено семе. Всяко растение, което привлича вода и набъбва, като на снимка. Веднъж видях BAA с бяло брашно живовляк - също отива фиксиране на червата. За да се намали тази реакция, е необходимо да се започне билка напитка с минимални дози - 1/2 чаена лъжичка постепенно се увеличава до една супена лъжица. Глътка вода е много, много. Ако в първите дни на запек - добавете сушени сини сливи, цвекло, лаксативи и клизми. Но почистване трябва да се извърши.