ленено семе

Уважаеми читатели, може би много от вас са чували за ленено семе и да го използват за тяхното здраве. Аз самият често използват ленено семе, така че за мен те харесват лекотата на използване и най-важното е, че неговата ефективност. Днес ние ще говорим за ползите и опасностите от ленено семе за нашето здраве и красота.

Първите сведения за използването на лен от 7 век пр. Но нашите предци го срещнаха преди 2-2,5 хиляди. Години на къщата. В онези дни лен е особено почитан: тя е била използвана не само за производството на тъкани: от смачкани семена изпечен хляб и сладкиши, приготвени овесени, ленено масло се използва широко в храната.

На ролята на лен в живота на славяните могат да бъдат съдени според поговорката: лен свиня - ще пожънете злато. Ползите от лененото брашно, можете да прочетете статията ми от ленено брашно. Полезни свойства и противопоказания.

В Дагестан на тъмно ленено семе приготвя вкусни ястия urbech което е печен и смлян ленено семе с прибавка на меласа или мед. За повече информация относно това, аз написах в моята статия Urbech кафяво ленено семе.

И разбира се за времето на обслужване на хората натрупват рецепти използване на растения за медицински цели.

ленено семе. Полезните свойства

Какво тогава има полезни свойства на ленено семе? Те се използват като:

• анти-склеротични,
• противовъзпалително,
• бактерицидно,
• антивирусни,
• противогъбични,
• аналгетик,
• омекотява,
• пликоване,
• диуретик,
• холеретична,
• слабително
• антикарциногенни агент.
• за да се запази нашата красота.

ленено семе. Ползите за здравето ни

Ползите от ленено семе като цяло за нашето здраве

Първият е да се отбележи, че ленените семена съдържат около 48% мастни масла, състоящи се от ненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, и са сред водещите растителни продукти по този показател.

Експериментално е доказано, че консумацията на храни, богати на ненаситени мастни киселини, не само помага за премахване на холестерол от тялото, но също така създава бариера за неговото отлагане в стените на кръвоносните съдове. Това означава, че лененото семе е ценен инструмент не само за лечение на атеросклероза, но и за нейното предотвратяване.

Ленените семена включват много терапевтични и профилактични състави. Повечето от помощта, от която може да осигури в така наречените витамини такси. По-специално, този продукт е богат на основни компоненти като витамин В1, В6, В9 (фолиева киселина), и калций, магнезий, калий, фосфор, мед и селен.

Също така, ленено семе е богато на лецитин, който е много полезен за здравето.
Добре е да се яде ленено семе оток, бъбречни заболявания, със стреса, подобряване на зрението, с множествена склероза.

Ползите от ленено семе за сърдечно-съдовата система

ленено семе съдържат толкова важна част, необходима за мозъка да работи правилно като селен. В допълнение, ненаситени мастни киселини, имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, което намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и вследствие на инфаркт и инсулт, налягането се намалява, и нормалната сърдечна функция.

Предотвратяване на рак. Използвайте приложението ленено семе след химиотерапия

Онкологични заболявания се дължат на грешки в процеса на обмяната на веществата в организма. Баланс метаболитен процес се постига чрез използване на растителни хормони лигнани, които имат силни противоракови ефекти. Също така има противоракови ефекти на Омега-3 киселина. Включването в диетата, заедно с допълнителни хранителни вещества, ленено семе дава висока антиканцерогенно действие.

Това е много добре да се използва ленено семе след облъчване по време на химиотерапия. Спомням си как ние старша медицинска сестра ми каза за ленено семе. И много майки на децата си otpaivali ленено семе след тежката химия и най-важното, след като експозицията. Той е дал много трудно за всеки.

И също така има и научни изследвания, които показват, че лененото семе е да защитава жените от рак на гърдата.

Лененото семе еликсир на младостта

Омега-3 киселина има противоракови свойства, а освен това се счита за природен извор на младежи. В достатъчни количества той се съдържа само в риба и ленено семе, ленено семе и в три пъти по-висока, отколкото в рибата. Също ненаситени мастни киселини имат положителен ефект върху други органи и системи на тялото.

Други важни компоненти на лигнаните са съставени от ленени семена - специално биологично активни вещества, които имат гъвкав влияние върху човешкото тяло. Лигнаните са антибактериални, антивирусни, противогъбични свойства са антиоксиданти и анти-канцерогенни (притежават противоракова активност).

Ползите от ленено семе за жените

В допълнение, тези вещества - растителни хормони, които биха могли да имат по-голяма полза за жените, особено в менопауза. Те линия хормоните. Лигнани в ленено семе съдържа сто пъти повече, отколкото на други продукти.

И хубаво да се включат ленено семе в маските да се грижи за себе си. Припомнете си, кралица Клеопатра. Тя винаги е знаел много за красотата и използвате за грижи, включително ленено семе.

Предимства на ленено семе за стомашно-чревния тракт

Ленените семена са съставени от много разтворими и неразтворими фибри. Разтворимите фибри - тази слуз, която има обвиваща, противовъзпалително, успокояващо, успокояващо действие при заболявания на стомашно-чревния тракт, подобрява възстановяването на тъканите.

Друго свойство на ленено семе на слуз, използвани за очистване на дебелото черво, както става в червата, той се свързва и включва различни токсини, които са там.

Slime ленено семе също така осигурява добра анти-токсично действие в хранително отравяне.

И ленено семе винаги е първото средство, за мен лично, ако проблемът започва с стомашно-чревния тракт. И спазми и облекчава възпаления, както и в резултат на това се премахват всички болката.

Ленените семена с алергии

Яденето ленено семе спомага за намаляване на алергични реакции. В резултат на това намалява алергични и възпалителни процеси, и състоянието на пациента се подобрява.

Ползите от ленено семе за нервната система

И това не е всичко: Лененото семе е добър източник на растителен протеин, който е лесно смилаем протеин. Например, на ценни протеини триптофан, която е много по ленени семена, витамин В3 се образува в човешкото тяло, той играе голяма роля в нервната система.

ленено семе диета. Ползи и предимства

Ленените семена нормализиране на черния дроб. С възможността за подобряване на метаболизма и неговите почистващи свойства, този продукт е получил множество положителни отзиви, като средство, за да отслабнете.

семена от лен са полезни за отслабване?

• Ленените семена съдържат големи количества влакна. Благодарение на нея, създава чувство за ситост, и да изчезне от мисълта за лека закуска. В допълнение, фибри помага прочистване на стомаха и червата от натрупаните токсини и изчистване на токсините, т.е. общо за нормализиране на храносмилателния тракт.
• Len стимулира панкреаса, поддържане на нормални нива на кръвната захар. Поради това, с помощта на ленено семе, ние забравяме за желанието да се яде нещо сладко и вредно за организма в добра форма.
• Лененото семе отдавна се използват като средство за борба с запек. Уреден метаболизъм - един от ключовете към правилното хранене.

Съдържа се в лененото семе витамини А и Е са много полезни за женската красота, подхранват косата, като еластичността на кожата и мускулния тонус, за да подкрепят.

Съвет: ако ф като торти и просто не може да се откаже от него, добави ленено брашно, към нормалното пшенично брашно. И винаги е добре да включите в диетата на децата ни.

Как да отслабнете с помощта на ленено семе, аз написах в диетата статията ленено семе. Там ще намерите много интересни, достъпни и ефективни рецепти за придобиване на хармония.

Ето колко полезни и лечебни свойства на ленено семе и са разбрали, че те са продукт на здравето, подобряване на цялото тяло.

ленено семе. Вреда. Противопоказания

Така че, ние ще говорим за ползите от лененото семе. И ако можем да направим вреда за здравето си? Какво трябва да знаете за противопоказания?

Вреда ленено семе може да се състои само в случаи на предозиране. Трябва да знаем кой ден дневната ставка не трябва да надвишава 3 супени лъжици ленено семе. И разбира се все пак трябва да си вземе почивка в хода на лечението. Достатъчно е да се наливам месечната си скорост и след няколко седмици, или така да си вземе почивка.

И се вгледате внимателно в противопоказанията за използване на ленено семе.

Противопоказания за използването на ленено семе, са:

• увеличи болка в холецистит,
• хронична диария,
• възпаление на роговицата.

Уважаеми читатели, тъй като много полезни рецепти за здраве и красота могат да бъдат намерени в моята статия Използването на ленено семе

Скъпи читатели, от съпруга ми и голяма здравей на теб и нашето настроение след празниците. Ние сме добре отпочинали. Желая ви всичко хубаво лятно настроение, здраве, прости удоволствия в живота.

За душата, ние ще ви послушам днес ERNESTO Кортасар - A New Day. При нас отново невероятно Ернесто Кортасар с красив звук ... Дайте си нагоре.