Лечение на затлъстяването при юноши - начини да губят наднорменото тегло

Колкото по-рано започнете да се реши проблема с наднорменото тегло, толкова по-бързо и по-лесно ще се справи с него. Добрата новина е, че наградата просто се разделихме с наднормено тегло, при условие, че започва да се упражнява редовно и се хранят правилно. Това е спорт, особено играе своите възгледи - тенис, плуване, всички около, лека атлетика, могат да вдъхновят тийнейджър.

Спортни дейности, организирани. свикнали да отношенията команда. Също така, не е твърде много в навик за юношеството на лична хигиена. В фитнес удобни кърпи за еднократна употреба на хартиен носител. Кърпи за еднократна употреба - това вкусно изобретения на нашето време, което ще намали домакинска работа всеки мамо.

Ако сте решението "да отслабна" за вашето дете ще се отложи за след това, трябва да знаете, че наднорменото тегло води до стрес, депресия, комплекси в юношеските си години, скованост, и като резултат, възможност да се увеличи още повече в наднорменото тегло. Така наречените "залепване скръб."

Но много по-сериозен възможно възникване на захарен диабет, сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания и появата на симптоми на чернодробна стеатоза.
Като основна причина за затлъстяването при подрастващите крие в небалансирано количество консумирана енергия и изразходваната на ден храна. Страничният продукт е продукт на затлъстяване тийнейджърката акне.
Има четири степени на затлъстяване.
На 1 степен на затлъстяване - телесна маса над нормата от 15-20%.

Когато степента на затлъстяване 2 - 20-50%.

В затлъстяване клас 3 тегло се увеличава с 50-100%.

4, степента на затлъстяване - 100%.
На първо място, ние трябва да обърнем внимание на отношението към храната в семейството. ако
семейно хранене има култа, е съвсем естествено да се очаква да бъде с наднормено тегло. Трудно е да се поддържа нормално тегло, когато всичко наоколо през цялото време се дъвче, а в хладилника твърди калории.

Трябва да се помни. че юношеството е определен метаболизъм. Добрата новина е. подрастващия организъм за по-лесно да се коригира. Необходимо е незабавно да се премахне сладко, мазнини. брашно, сладка газирана вода.
Разбира се - чипс и бисквити, които са толкова любители на деца. Всички продукти са бързи - храна има високи калории и перфектно усвояват бързо.

Запис в спортната секция на детето, време на детето да изтеглите безплатно. не
яденето пред телевизора. Единственият начин да се спаси тийнейджър от преяждане. Яжте в кухнята като семейство е така Юнайтед!

Хората се мазнини наведнъж. Първо, те придобиват навика постоянно да дъвче.
Отърви се от това не е prosto.Tolko хобита. Sports могат да отвлекат вниманието тийнейджър.
В началния етап, сменете сандвич с ябълки, плодове (но не по-калорични банани и грозде), една чаша вода. Бонбони - изсушени плодове, захар трябва да бъдат отстранени и заменени с сорбитол.

Трябва постепенно да се намали количеството на консумираните плодове и вода, както и стомаха, както знаем, тя се протегна. Метод за лечение на затлъстяване при юношите е постепенно.
Тийнейджърите са особено отчаяно се нуждаят от витамини и минерали.

Ето защо, постно риба варени или печени, бели сирена доста, няколко парченца на ден, постно месо, зеленчуци, печени (по-малко картофи и подправки. Salt). При лечението на затлъстяването при подрастващите с помощта на същността на правилното хранене и правилното закуска.