Lean супа зеле рецепта 7

Зеле - прекрасно във всяко едно отношение зеленчук, който е на разположение през цялата година. От него можете да се готви много вкусни ястия, включително и постни, например, различни супи. За получаването на супи, подходящи за най-обичайните зеле и карфиол и други видове зеле. В тази колекция, ние ще ви разкажа за най-интересните постни супи от зеле.

Дори постни супи зеле произвеждат много вкусни вкус благодарение на свойствата на този зеленчук. Опции такива супи - тегло, и те могат да готвят всеки ден за обяд или вечеря. Допълнително предимство на постни супи от зеле е, че те се оказват много лек, диетично, и поради това са подходящи за храна не само на тези, които бързо или се придържа към вегетарианци, а пазителите на фигурите и лица на диета.

Най-популярните супи от зеле - е, разбира се, супа. Рецепти постни зеле супа, има много, но днес ние няма да се говори за тях, както и да се запознаят с постни супи от различни видове зеле.

Рецепта One: постна супа със зеле

Вие ще трябва: 2 картофени клубени, 1 глава лук и моркови, 1/8 средна зелка, 3-4 супени лъжици консерви грах, сол, магданоз и копър, растително масло.

Как да готвя постен супа с бяло зеле и зелен грах. Изсипва се в тава с капацитет от 2n студена вода, поставете цялата почистват крушка, няколко клона зеленина на ренде глоба настъргани моркови, картофи, нарязани на кубчета, когато почти вряща, ситно настърган зеле и грах, оставете да заври. Намалете силата на нагревателната плоча и се готви супа, докато готвят всички зеленчуци, които ще бъдат готови - вземете билки и лук, сол супата, когато се прилага за да добавите към всяко ястие 1 ч.л. растително масло и нарязани пресни билки.

Можете да се готви супа малко по-различно: лука и морковите не са поставени правилно и се запържва в масло, поставени в супа с грах.

Рецепта Two: постна супа от карфиол с червена леща

Трябва: 300 гр карфиол 2 домата, 1,7l вода, 1 моркови, чаша червено крушка и леща, 3 с.л. растително масло, сол, черен пипер, копър.

Как да готвя постен супа с карфиол и леща. Мляно лук и морков масло и мекота на тиган. Изплакнете лещата под течаща вода, с вряща вода в тенджера добавете към лука и морковите. Отделно се изсипва вряща вода подсолена карфиол, 5мин да си тръгне, след това да го направи разбор на розички. След 15-20 минути, готвене супа от леща, за да постави в зелето. Домати от кожата чисти, нарязани на кубчета, поставени в супата, да доведе до възпаление и се вари на слаб огън, докато готвят цялата храна, черен пипер и сол на вкус в края, когато се прилага, за да запълни супа зелено.

Много вкусно опция постно зеле супа - пюре от карфиол.

Рецепта три: Крем от карфиол

Вие ще трябва: 500 г карфиол, 1 литър вода, 1-2 глави лук, 1 супена лъжица растително масло, 2 супени лъжици пресява пшенично брашно, 1 щипка земята бахар, червен пипер, черен пипер, сол.

Как да се готви супа с карфиол. Демонтирайте карфиола на розички в, сложете ги в гевгир, изплакнете, подсушете. Лук, нарязани на кубчета от около 1 см, съцветие зеле - в 2-3 парчета, в зависимост от размера. В дълбок тиган топлина tolstodonnoy 1 супена лъжица растително масло, добавете брашното, разбърква се изпържи му 2 минути, след това се добавя вода, оставете да заври, сложи нарязан лук, зеле, отново заври, намалете огъня до среден, под супа зеленчуци капак се вари 20 минути, докато омекнат. Сезон супата с червен пипер за 2-3 минути, докато варени, сол черен пипер и се вари в малко, а след това всички съставки pyurirovat блендер. Сезон супата на вкус, покриване на тиган, да доведе до възпаление, изключете котлона и оставете да се запари за 10 минути преди сервиране. При прилагането на всяка плоча излее ½ супена лъжица растително масло, сезон с бахар.

Както вече бе отбелязано, за супи са подходящи за всички видове зеле, Напа, дори! Опитайте се да се подготвят супа с него, и той е сигурен, че ще се хареса, ако искате леки ароматни ястия от зеленчуци.

Рецепта Четири: великопостни супа с китайско зеле

Вие ще трябва: 400 гр зеле, картофи 300 гр, 200 гр сладки пиперки, 100 гр лук, 50 г растително масло, черен пипер, сол.

Как да готвя постен супа с китайско зеле. Нарежете картофите на кубчета, изсипва вряща вода, сол и се вари, докато омекне. По-малки нарязани лук и чушка и задушавайте, докато омекнат в масло, слагам в тенджера, добавете настърган зеле едро, 3 минути, за да ври, сол супата и черен пипер на вкус, сезон с билки преди сервиране.

Брюкселско зеле - също е отличен кандидат за супа зеленчуци.

Рецепта пета: постна супа с брюкселско зеле

Необходимост: 300 грама картофи, брюкселско зеле 200гр, 100гр моркови и лук, 50 гр растително масло, черен пипер, билки, сол.

Как да готвя постен супа с брюкселско зеле. Нарязваме картофите на кубчета, изсипва вряща вода, сол и се вари. Ситно нарязан лук и моркови запържете леко в масло, поставени в саксия на картофите заедно с kochanchiki зеле и се вари 5 минути, когато се прилагат поръсва с билки.

Подходяща за супи и броколи.

Рецепта Six: постна супа с броколи

Вие ще трябва: 300 г броколи и картофи 100гр праз и моркови, 50 г растително масло, орехи, подправки, черен пипер, сол.

Как да готвя постен супа с броколи. Парчетата нарязани праз, моркови - кръгове заедно до кафяво в масло. Демонтирайте карфиола на розички в, нарязани на кубчета картофи. Сподели картофи във вряща подсолена вода, докато сте готови да ври, сложи броколи, сотирани зеленчуци, довежда се до кипене, отстранете от огъня, черен пипер, сезон пулверизирани орехи и подправки вкус.

Говорейки за супи зеле със сигурност не може да не споменем супата, посочено по-горе. Кук постни супи може да бъде както пресни и кисело зеле.

Седма рецепта: Супа от кисело зеле постни

Вие ще трябва: 500грама кисело зеле, 200 грама целина, картофи и ряпа, чесън, черен пипер, сол.

Как да готвя постен супа с кисело зеле. Нарежете картофите на кубчета, се хвърля в тенджера с вряща вода, сол, варете, докато направи. Отделно в друг тиган да гасят мекота кисело зеле с вода. Изрязани целина и ряпа, мляно лук, тези корени заедно до кафяво в масло, докато омекне. Поставете в соте тиган, 3 минути, за да ври, поставете зеле се задушава и се вари в продължение на 2-3 минути. Сервирайте супата, сезон преминава през чесън натиснете и билки.

висока популярност сред постни супи са гъби, като гъби са супи окаже много ароматно богатство. В се предлага най-новото в нашата селекция от зеле рецепта, за да го комбинирате с гъби - тази супа ще се хареса на всички, които обичат гъби.

Рецепта осма: постна супа с гъби

Необходимост: 400 грам 50 грама на пресни или сушени гъби, 3 лук, 1 домат, морков и магданоз корен, ½ зеле, 3 супени лъжици доматено пюре, брашно, дафинов лист, черен пипер, подправки, сол.

Как да готвя постен супа с гъби. В студена вода, за да се накисва 2-3ch сушени гъби, след което ги прокара и вода и се оттича като гъби свеждат до готовност. Пресни гъби трябва просто да режат и се вари в подсолена вода. Нарязваме картофите и зелето, поставени в бульона и се вари, докато омекне. Лук и моркови се смила, за да кафяво масло, след това се добавя на нарязани домати (обелени) за гасене на всички след това излива брашно разрежда със студена вода, разбърква се и се гаси друг 5min. Растително маса изложи супа, сложи лаврови, пипер и сол, след това супа на слаб огън за 10-15 минути.

За супа от зеле може да се говори безкрайно, дори ако те са на гладно - толкова много те съществуват и до днес рецепти. Измисли свои собствени версии на тези постни супи. подготовката им от любимите си зеленчуци и да ги ползват лесно всеки ден!

Те са подготвили. Вижте какво се случи