Lazy каша в саксия здравословен бърз закуска, която не трябва да се готви ", си купи хляб! "
Сподели "Lazy каша в пота: здравословна бърза закуска, която не е необходимо да се готви"
Здравословно хранене може да бъде лесно и приятно. И ние ще ви кажа как. Рецепта за мързеливи каша в пота е уникален:
- първо, идеалният размер на частта от едната;
- На второ място, за закуска може да бъде взето от хладилника да се работи с него или дори тренировка;
- На трето място, е много полезна и питателна ястие, тъй като тя съдържа много протеин, калций, фибри и почти без мазнини и захар.
Освен това, много хора не обичат да ядат топла овесена каша, а тази рецепта е само за едно такова събитие. Можете да се насладите на здравословна закуска през цялата година - дори и в топлите месеци на годината, или когато гореща овесена каша скучно :)
Рецептата е много гъвкава и позволява да създавате нови и нови варианти чрез комбиниране на различни съставки, за да ви хареса.
Основна рецепта мързелив овесена каша банка
- нежна овесени ядки (не бърза за готвене)
- кисело мляко без пълнители
- обезмаслено мляко;
- стъклен буркан с капак 0.5 или 0.4 литра.
Добави към списък с продукти
Ако не разполагате с приложението "Купи хляб!", Вие ще видите списъка на съставките, веднага след инсталацията
- Добавянето на овесена каша, мляко, кисело мляко, захар (или друг подсладител) или плодове и горски плодове (см. Опции по-долу).
- Затворете буркана и се разклаща, за да се съчетаят съставки.
- Добави плодове, на върха, разбъркайте внимателно.
- Плътно затворете буркана и сложете в хладилника за една нощ.
- На десния бряг може да се намери, например, в Ikeja - виж аксесоари за съхранение на хранителни продукти ..
- Овесена каша може да се съхранява тази до 2 дни, или дори повече, в зависимост от вида и зрелостта на плода. Например, овесени ядки с банан е вкусна, дори и след 4 дни престой в хладилника а. На нощ овесена каша, напоен с мляко, кисело мляко и плодови сокове. На следващия ден, овесена каша трябва да е мека и нежна.
По-долу 5 идеи за мързеливи овесена каша банка. Съставките, използвани в тези рецепти могат да бъдат закупени по обичайния супермаркета.
Овесена каша банка с мандарина и портокал