Латино танци фитнес, здраве и обезщетения в един пакет

Може би си мислите, че "горещата пръчка" - една тренировка в банята, но това не е така. Тази тенденция, която съчетава принципите на фитнес тренировки с темперамента и емоцията на латиноамерикански танци.

В света на тази тенденция е наречен фитнес Latina, тъй като тя се основава на движението и елементи на много популярни латино танци - мамбо, самба, ча-ча-ча, румба, меренге, джайв, и, разбира се, салса. Използва се за обучение Музика - латински, но микса, така че лесно можете да извършвате множество повторения на едни и същи движения, без да нарушава ритъма на обучение.

Фитнес това упражнение се нарича, защото на всички сухожилията и движенията, специално предназначени за постигане на определени цели, свързани със здравеопазването. Например, фитнес Latina отнася до сърдечно и, преди всичко, повишава издръжливостта, развитието на респираторни и сърдечно-съдовата система. Това се дължи на повишаване на честотата на сърдечния ритъм, използвайки кардио фитнес присъства в Латина. Това от своя страна подобрява обмяната на веществата и нормализира кръвообращението, което помага да изгори излишните калории и излишната мазнина тъкан и подобрява притока на кислород и хранителни вещества до клетките на органи и тъкани. По този начин, тялото чувства по-добре като цяло и не се нуждаят от допълнителни ресурси.

В допълнение, за обучение въз основа на фитнес Latina перфектно укрепване на мускулната тъкан и мускулно-скелетната система. Това води до засилване и свиване на мускулите на краката, ръцете, стомаха и тялото, както и допринася за формирането на правилна стойка. Еластична, красив и умен, но не и "преувеличено" седалището, бедрата и корема съблазнителна - Това не е ли от основните характеристики на идеалната жена в сънищата на мъжете?

Повечето съвременни жени не разполагат с достатъчно физическа активност. Това се дължи на заседналия начин на работа, пътуване с автомобил, трудно график за работа, не оставяйте на място и време за обичайната разходка, и още повече, че за редовни физически упражнения. Всичко това не се подобри здравето, но само укрепва разтегнат психологическо и физическо напрежение. А там, където има постоянен стрес, не е далеч и развитието на хронични заболявания, чието лечение може да доведе до сериозно време и разходи. Като цяло, здравословен начин на живот дори не мирише тук, а защото искате да бъде активен, щастливи и здрави. Фитнес Латина, като динамична тренировка, което позволява да се справят с синдрома на "заседнал начин на живот", за облекчаване на стреса и напрежението от стереотипа и монотонен психическо и физическо съществуване, както и подобряване на цялостната тонус на организма.

Въпреки това, фитнес Latina - не е просто специално проектирано да поддържа физически фитнес упражнения, основани на музиката и хореографията на латиноамерикански танци. Това също е общуване, емоция и усещане за удоволствие от това, което правиш. Това е възможност да се себе си и собствения си характер докаже, тъй като музиката, използвана за класове, просто не може да докосне емоциите - като пети подход движения някои ставните връзки, което се движи във времето с музиката, да започнете да усещате как ритмично, а може би дори и подканящо, люлее бедрата , се усмихва и да се чувстват топли испанци жени. Тяло работи, видими резултати и ви се чувстват удовлетворение от живота и от себе си. Разбира се, след като на тренировка веднага самочувствие нараства.

В допълнение, фитнес Latina - това е почти соло танц, като всички кабели могат да се извършват в танца си по всяко време и на всяко място - въпреки че къщата, в чехли, дори и при фирмени партита. Многобройни повторение танцови връзки в обучение в залата, за да усъвършенствате техниката и толкова много започват да се чувстват много по-уверени на дансинга.

Психолозите казват, че идеята и стила на здравословен начин на живот не е само спорт, фитнес, здравословни навици и здравословна диета. Важно е също така да се психичното здраве, когато човек се чувства удовлетворение от живота, как той изглежда, а когато самочувствие не страда от постоянното самокритиката и съмнение в себе си. Но за да се чувстват свободни и уверени, някои физическа подготовка просто не е достатъчно - трябва също така емоционално упражнение. И танц тенденция във фитнес, в частност фитнес Latina, може да служи като добър инструмент за поддържане не само физически, но и психическото здраве, водещи здравословен начин на живот.