Квас диета, която е най-добрите 10 рецепти

Квас - чудо напитка с изключителен състав и свойства. Той е в състояние да се освежите в летните жеги да се възстанови захранването организма микроелементи, витамини и минерали. Всичко това благодарение на специалната технология на приготвяне и суровини, от които се приготвя. И така, какво е ценно варя и как се приготвя?

Дори нашите предци приготвят напитката и не само хляб, но и с плодове, цитруси, плодове, зърнени храни, цвекло и дори бананови кори. И за по-пикантен вкус квас добавят билки и подправки. Но най-популярни и днес се радва, разбира се, хляб квас.

квас

Квас е много полезен за организма. Той съдържа много витамин (С), витамини (B) групи, аминокиселини и калций.

Полезните свойства

1. Отлична напитка от бери-бери, тъй като тя съдържа комплекс от витамини.
2. Той се смята за отлично средство за силите на спад.
3. Поради формира след ферментация ензими квас помага да възстанови баланса на полезните чревната микрофлора.
4. Тя подобрява имунната система.
5. Тя почиства тялото на вредни токсични вещества.
6. В разгара е в състояние да поддържа баланса на течностите, които не позволяват на организма да се обезводни.

Предимства на загуба на тегло

1. Тя е с ниско съдържание на калории (35 ккал на 100 мл).
2. Тя подобрява храносмилането и обмяната на веществата.
3. Поддържа възстановяване на метаболизма.
4. Между диета осигурява на организма с витамини и минерали.

Ръженият хляб, "Бородино" - 1/2 питка
Дрожди - двайсетграм
Захар - 150 гр
Вода - 4 литра

Хляб нарязани на филийки, сухо във фурната, за да получите бисквити. Вари се вода и се оставя да се охлади до стайна температура. Сложете маята и захарта. Всичко се разбърква добре и да добавите до бисквити. Поставете се на топло да ферментира в продължение на 3 - 4 дни. След това напрежение и се съхранява в хладилник.

Квас хляб със стафиди и мента

Бисквити ръж - 800 грама
Дрожди - 50 гр
Захар - 200 гр
Стафиди - 10 бр.
Пречистена вода - 5 л
Мента - 2 супени лъжици. хижи.

Стайна температура вода се излива в контейнера, поставете мая и захар. Разбърква се до пълно разтваряне, след това се добавя стафиди, ръж бисквити и мента. Ние поставяме на топло място за ферментация. Това отнема около четири дни. След това се филтрира и се слага в студа.

Квас диета на ръж и бял хляб

Ръженият хляб - ½ ролки
Бял хляб - ½ ролки
Вода варено - 6 л
Жива закваска - 50гр
Захар - 1/2 чаша

Във вряща вода слагам бисквити с бял и ръжен хляб, добавете захарта, разбъркайте и да даде стойка, докато изстине. След това добавете маята. Ние поставяме на топло място и нека бродят около три дни. Ако пиете малко кисел, можете да добавите малко захар. След това се изсушава и поставя в студа.

Алкохол квас бъде между храненията или готвят въз основа на нея (например Окрошка).

квас цвекло

Квас от цвекло също е много популярен и се използва за загуба на тегло. Има витамини С, В, РР, антиоксиданти, хлорофил, каротин, мед, йод, желязо. Тези компоненти са много ценни за организма, особено в периода, когато седите на строга нискокалорична диета.

Полезните свойства

1. Полезна в анемия, тъй като има каротеноиди, които повишават нивото на хемоглобина.
2. Тя пречиства кръвта и кръвоносните съдове от холестерол, отколкото е полезно в случай на проблеми с сърдечно - съдовата система.
3. Това е един много мощен антиоксидант.

Противопоказания:
Не се препоръчва за камъни в бъбреците, подагра, с стомашно-чревни проблеми.

Роля за намаляване на теглото

1. Квас цвекло има светлина диуретик, отстранява излишната течност от тялото, добре за загуба на тегло и оток.
2. Диетолозите препоръчват да се организира ден на гладно на квас цвекло, това помага за намаляване на теглото по-бързо.
3. Такава квас подобрява кожата след отслабване, тъй като тя има вещества, които подобряват общото състояние. Тези вещества допринасят за възстановяване на колагеновите фибри, отговорни за еластичността на кожата.
4. Това повишава нивото на инсулин в кръвта, което намалява захар и подобрява илюзията за пълнота. Следователно, на усещането за глад.

Цвекло (голяма) - 1 бр.
Преварена вода - 2 литра
Захар - 5 супени лъжици. хижи.
Стар хляб, ръж - 3 кора

Цвеклото се измиват, обелват и се нарязват на големи парчета не са. Fold в бутилката с три литра, добавете ръжен хляб, захар и се изсипва гореща вода при стайна температура. Поставете на топло място за ферментация. След три дни квас е готова. Прецедете и се съхранява в хладилник.

Цвекло квас с мед

Цвекло - 1 кг
Жива закваска - 20грама
Водата се вари леко топло
Мед - 2 супени лъжици. хижи.
Суха ръжен хляб - 2 кора

Цвеклото чисти и нарязани на филийки, се сгъват в три литрова бутилка. Добавете захарта и хляба, добавете вода до шията. Поставете на топло място в продължение на пет дни до отвара кипеж. След това напрежение и добавете мед, разбърква до разтваряне на меда. Да се ​​съхранява в хладилника.

Яжте квас цвекло за отслабване трябва да се пости в продължение на няколко седмици. Подходящ за обработка на ден.

Квас от жълтурчета

Полезните свойства

1. Той се използва като укрепителна агент.
2. Той е отличен антивирусен агент.
3. За настинки помага за понижаване на температурата.
4. Почиства черния дроб и кръвта на токсични отпадъци.

Полза за отслабване

1. Квас от жълтурчета помага да се разграждат мазнините.
2. Резултати от тялото на вредни вещества и подобрява метаболитни процеси.

Противопоказан в левкемия.

Квас от жълтурчета отслабване

В три бутилка литър изсипва серум, добавяне на захар, жълтениче и останалите пространство се запълва с пречистена вода. Всичко, от което се разбърква добре и се постави на десет дни в жегата за ферментация. След този период, филтрираме и сложи на студено място.

Вземете на празен стомах, половин час преди хранене в продължение на половин чаша един път дневно - в диетата до две седмици. Комбиниран прием квас с диетично хранене и физическата активност.

Квас мента

Рецепта квас билки (мента)

Ръж хляб - осемстотингр
Вода - 6 литра
Дрожди - 25 грама
Захар - 180 грама
Мента - 2 супени лъжици. хижи.

Хляб нарязани на парчета и се суши в сушилня. След това се изсипва вряща вода бисквити и се оставя да престои до три часа преди да се охлади, щам и добавяне на мая, захар и мента. Поставете на топло място в продължение на десет часа, за да ферментират. Следваща квас щам и се съхранява в хладилник.
Пийте по една чаша преди хранене.
Тази отвара е добре утолява жаждата, успокоява нервната система и прекъсва глад.

Квас ревен

Ревен варя е много полезно, тъй като тя има витамини А, Е, G, К, V 9, РР и пектин.

Полезните свойства

1. Има на разположение полезен киселина, подобрява храносмилането.
2. Нормализиране на обменните процеси в организма, а това е важно, защото ако метаболизмът не е счупен, а след това загуба на тегло ще бъде по-бързо.
3. Подобрява състоянието на нервната система и премахва безсъние.
4. Тонове и подобрява функционирането на мозъчните клетки.
5. Той има антимикробен ефект.
6. Квас с ревен се използва като профилактично средство против образуване на ракови клетки.

Предимства на загуба на тегло

1. Нискокалорични напитка от ревен (100 г на напитката от 34 ккал), така че може да се пие толкова, колкото искате.
2. Тя подобрява храносмилането на мазнините и въглехидратите.

Квас рецепта ревен

Ревен варено в три литра вода и се прецежда. В бульон добавя захар, разбърква се и се оставя да се охлади до стайна температура. Добавете маята, разбърква се и се оставя да се затопли в продължение на два дни за ферментация. След това напрежение и се съхранява на хладно място.

Пийте между храненията.

Квас от бананови обелки

Banana варя вече се смята за превантивна мярка, но ако се използва в съчетание с добре балансирана диета, тя дава по-добър ефект в намаляването на теглото.

Полезните свойства на банан квас

1. Той има аминокиселината триптофан, която е в състояние да унищожи паразитите в червата, като червеи, острици.
2. Banana квас има имуномодулиращо действие.
3. Използва се в превенцията на рака.

Употреба по време на диета

1. Ефективно третира прекомерен апетит.
2. Подобрява метаболитни процеси в червата.

Рецепта квас от бананови обелки

Кори от три банани
Сметана - 1 супена лъжица. хижи.
Захар - 1 чаша
Вода - колко воля

Нарежете кората на малки кубчета и ги поставете в бутилка от три литра. Тогава крема със захар и място там. Всичко се добавя вода, разбърква се добре и се оставя на топло място за един или два дни.

Желание на квас може да се определи по вкус. След варя филтър и се поставя в хладилник. Оставащият остатък могат да бъдат използвани за получаване на квас. По този начин, това се утаява ново запълване вода със захар (1 супена лъжица. Ложи. Захар на базата на 1 литър вода). За да ферментира. Вземете преди хранене в продължение на една чаша.

Е противопоказан при тези, които са имали трансплантация на органи. Тъй като напитка може да доведе до отхвърляне на трансплантирания орган.

ориз варя

Ориз квас много полезно, тъй като тя съдържа много полезни вещества за прочистване на тялото и намаляване на теглото.

Полезните свойства

1. Почиства червата и премахва токсините.
2. Полезно в артрит са били ефективно извежда сол депозити от ставите и намалява възпалението.

Имоти за отслабване

1. Ориз квас основно предимство е, че malokalorien (100 г 24 Kcal).
2. Обезпечен с диуретични свойства, и това е добре за премахване на оток и отнемане на излишната течност от тялото.

Рецепта ориз квас

Преварена вода - 1 литър
Фигура всеки (но не и плява) - член 5. хижи.
Захар - 3 супени лъжици. хижи.
Стафиди - 20 г

Охладената преварена вода, поставени на ориза и всички други съставки. Ние се смесват и се слага в жегата за 4-5 дни. След това се изсушава и поставя в студа.

Приемайте по една чаша преди хранене.

Квас от овес

Състав овес квас много богати на витамини, аминокиселини, ценни за организма, макро и микроелементи. И това може да осигури значителни ползи за здравето и загуба на тегло.

Полезните свойства

1. Овесените квас има силни почистващи свойства.
2. Той е много полезен за тялото на аминокиселини и витамини, което е много необходимо в диетата.
3. Той е отличен антиоксидант.
4. Той убива патогенната микрофлора в червата.

Ползите от известно време диета

1. Той разгражда мазнините.
2. Намалява чувството на глад.
3. Той има нисък гликемичен индекс.

Овес - 2 чаши
Захар - 150 гр
Канела - щипка

Овес измиване, поставени в бутилка от три литра, добавете захарта, канелата и се налива до водещите банки почистват, топлата вода. Разбъркайте добре и поставете на топло място. Квас ще бъде готов, когато пяната се появява на повърхността. След това напрежение и се съхранява в хладилник.
Вземете 200 мл преди хранене.

Квас от овесени ядки

Квас овесена каша не по-малко полезни от цяло зърно овес.

Полезните свойства

1. Употреба при възпалителни заболявания.
2. Това понижава кръвната захар, отколкото е полезно за диабетици.
3. Тя помага за защитата на сърдечно-съдовата система.

Имоти за отслабване

1. Подобрява метаболитни процеси и обмяната на веществата.
2. Тя не разполага с висок гликемичен индекс.
3. Подобрява храносмилането и дефекация.

Овесена каша "Херкулес" - 1 чаша
Ръженият хляб - 2 броя
Преварена вода - 3 л
Захар - 2 супени лъжици. хижи.

Способността да се постави овесено брашно, захар и ръж хляб, изсипва гореща вода при стайна температура и се поставя в топло място за ферментация. След фермент за приготвяне на кафе и това ще отнеме 3-4 дни, щам и изсипете Все още е 0, 5 литра вряща вода и сложете в хладилника.
Вземете сто и петдесет грама един час преди хранене. Ефектът ще видите след няколко седмици.

лимон квас

Lemon квас също полезно и ценно за загуба на тегло. Това е вид на витамин напитка на младежта. Това е комплекс от витамини, особено много витамин (С). Той също така съдържа антиоксиданти и полезни микроелементи, необходими за пълно хранене на тялото.

Полезните свойства

1. Lemon квас има много витамин (С), който има способността да подмладяване на организма.
2. Не е лошо диуретик.
3. Това води до нормалния метаболизъм.
4. Полезно за панкреаса и черния дроб.
5. Подобрява метаболизма на енергия на тялото.
6. Отлични тонове и утолява жаждата.
7. Подобрява на червата.

Предимства на загуба на тегло

1. Тя е с ниско калорични (23 калории на 100 мл).
2. Той помага разграждат мазнините.
3. Това намалява апетита.
4. Предотвратява появата на нови мастни натрупвания.

Не се препоръчва за хора, които имат по-висока киселинност на стомаха.

Рецепта Квас от лимон

В тенджера изсипете галон на вода, сложете на огъня и добавете захарта. Разбъркайте добре. Сироп да доведе до възпаление и нека варено, докато захарта се разтвори. След това изрежете лимон, го премахнете от костите и дебели вени. Изстискайте сока и останалата каша с жар ситно нарязан.

И вече охладен сироп, добавете лимоновия сок с лимон целулоза и кора. След това има добавим маята и стафидите. Поставете на топло място. А преследва варя два - три дни, в зависимост от температурата. Квас ще бъде готов, когато кората се изважда и спира ферментация. След това напрежение и варя в хладилника.
Вземете 100 мл два пъти дневно преди хранене.

Общи правила за ползване на всички видове квас

И още едно правило - различни разновидности на квас трябва да се използват поотделно. Например, две седмици пиене един вид квас, и след още две седмици. Изключение от тези правила е отвара от жълтурчета приема веднъж на ден и 100 мл.

Не е препоръчително да се използва квас за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб или бъбреците болест и гастрит с повишена киселинност.

Как информацията е била полезна за вас?

Общо гласове - 1 Средна оценка: 5.00 от 5