Кудо Федерация България

Наскоро направих списък на оборудването, което е необходимо сега kudoistu. Честно казано, дори се страхувах, колко се е случило, но prikinuv осъзнах, че имам още малко боеприпаси. Този път реших да напиша няколко съвета на лицето, което иска да прави Кудо. На първо място, тази бележка от доста запознат със света на бойните изкуства на хората, но тя може да бъде полезна за тези, които имат над раменете им изпитват други бойни стилове (не на изток).

Кудо - то със сигурност не е армия, но в никакъв случай не е по карате, в смисъл, че това е бойни изкуства, което е много дълбока вътрешна философия. Бъдете готови за това, че трябва да бъде точно и извън доджото, уважавайте Saint-сеитба (а именно Saint-сеитба, а не треньор, инструктор, "Хей, чичо" и други тълкувания), уважение зала (доджо) и неговия дух.

От първите дни, вместо "да" или "разбира" Трябва да поговорим "Осите!". Това е един вид проява на съгласие и уважение. Той също така се казва, когато се приветства Saint-сеитба или съотборници. Също така, произношението на правене на определен жест с ръце, но той няма да се опише подробно, по-добре е да се види на живо.

При конструирането напред се превръща в най-старата (от колани) студент, наричан малцинство. Ако състезателят не е облечен с кимоно, той отива до края на сградата. Когато коланите са на едно и също ниво, те се основават на увеличаването или на датата на заверка на времето (всъщност, в случай, че те знаят, когато някой действително е дал ...).

Въведете доджото гледа напред, а също и навън. Не забравяйте да кажете "Осите!". На тепиха, между другото, също се върнете назад, като през цялото време изготвянето на окото към съдията и противника.

2. Погрижете се за здравето и тялото!

Разумна връзка на себе си и тялото си - гаранция за здраве. Това се отнася за всякакъв вид спорт. Кудо - много интензивен спорт натоварване с опит от спортист може значително да навреди, ако не се подготвят за тях.

Основното правило е: ако стане лошо - Прекратяване, отпуснете се и едва след това да продължите. Не е необходимо да се изгради герой, никой не се нуждае. Не е срамно да се спре и да се възстанови.

Изключително важно е в първата фаза се фокусира върху общото физическо състояние, е необходимо да се засили ставите, мускулна рамката, за теглене и развиват издръжливост. Едва когато тялото е физически готов, можете да започнете спаринг и тежки товари.

Никога не пренебрегвайте загрявката. Освен това е възможно, подгряване всяка съвместна! Също така, ние не трябва да се опитаме да направим повече, по-бързо и по-висока от всички останали. Позиране никой не обича, и умората няма да позволи да се финализира преди края на тренировката. Спазвайте стриктно указанията на Saint-сеитба. Като следвате основните правила за безопасност, ще спестите вашето здраве за по-тежки класове.

3. минимален инвентар.

На първия тренировка с него могат да вземат нищо, доста спортни облекла. Необходимо е тази дейност да погледнете на стаята, в Saint-сеитба ангажирани хора. Всеки сам за себе си решава, това се вписва в атмосферата и енергията на стаята или не.

Ако решението е положително, то това е, което ви трябва за първите няколко месеца на обучение:

1. Кимоно.
2. Капа.
3. боксови ръкавици. Покритието може да бъде всеки, важно е, че те са здраво, за да не се счупят пръстите си и да не нарани партньора си.
4. Лапи. Ако има обществен, че не е необходимо.
5. Превръзки на ръцете ликвидация.
6. Крак подложки за защита на пищяла.
7. Потопете се в слабините.
8. Плочи, сменяем бельо кърпа. Всичко това е за душата. Между другото, той е изключително важно да се вземат след тренировка (освен ако, разбира се, е на разположение). Вие не само ще измие потта и мръсотията от тялото, но също така и енергията на умора, което ви позволява да излезете от стаята свеж и щастлив.

4. Научете се да работите с лапи!

Способността да се държи на краката на тренировъчното игрище - залог на опонента правилно. Без него, всички на ставните връзки са смазани и разграбени. Ако не можете да поддържате краката, то е вероятно, че никой няма да иска да получи в една двойка, или ще се изправи пред едно и също "експерт".

Какво е важно да знаете:

1. Лапи върху брадичката, за да поддържат нивото на партньор.
2. Лапи Дръжте се здраво, но ръката трябва да започнат стачка партньор. Той трябва да се чувства влиянието му в крака, но това не трябва да е чувство на каменна стена. Това може да доведе до нараняване на четката.
3. Palm свиване, като че ли, като голям портокал. Така се избягва нараняване на пръстите на ръцете.
4. Ако се приложи към един куп, трябва да се държи на краката близо един до друг. Вие се симулира главата на партньора и тя не може да бъде едновременно в близост до лявата и дясната рамото.
5. Ако се прилага страничен удар в крака, крака, изтъкнати другия крак, което стачка. В този случай, ръката на инсулт може спокойно да оставим настрана. Ако не го направите, можете да повредите по рамото.
6. Ако се приложи към сноп в движение, партньор с лапи трябва да се оттеглят. Свежда до толкова, колкото наближава нападател. Това ви позволява да работите с един куп от най-реалистичен далечината.

Това, разбира се, не е всичко, което трябва да се знае, но достатъчно, за да започне.

5. Как да спаринг.

Кудо - контакт спорт и спаринг в него в основата на всичко. Все пак, това не означава, че трябва да опитате във всеки мач "ushatat" партньор. Спаринг в обучение - развитие на придобитите умения, да намерят своя стил, тяхната близост. Ето защо, да преговаря директно с партньор по какъв начин ще се борим и да се опитаме да не излиза извън рамките на споразумението.

Има и друг момент: ако знаете, че можете да предизвика силен удар нокаут и ти се отдаде възможност да го постави, а след това се опита да ограничи своето предназначение. При пълен капацитет може да се прилага под формата на круша или по време на състезанието. Това се отнася най-вече за да удари по главата. Тялото и краката са възможни и дори необходими за прилагане на силни удари на противника си стана по-силен и по-силен. Отново, ако се е съгласил, че работата в средна или пълна сила.

6. Научете се как да вратовръзка колан.

Кимоно непременно колани колан. Така че да се научат да го направя по-рано, за да не губят време в стаята. Няколко начина и те са лесни за намиране в Интернет.

7. Научете се да превързочни превързочни материали.

Същото е положението и с колана. Защита на ръцете - важен елемент на здравната помощ. Ето защо, с първата тренировка правилно увийте кокалчетата на ръцете му останали непокътнати.

Те вярват в обучение предимно на японски, така че е полезно да се учи чрез предварително. Произношение доста условно, тъй като японския език е доста сложна, така че не се страхувайте да направите грешка за нас, той рядко обръщат внимание.

1 ичи, рок ICH 6

9. Яжте право!

1,5-2 часа преди обучение е не е желателно. Преди обучение може да яде банан, шоколад парче или малък кок. Ако не спазвате това правило, окупацията ще бъде трудно и не е ефективна, тъй като отбелязан от стомаха няма да позволи упражняването в пълна сила.

О, и най-важното в този раздел: тютюнопушене и алкохол не може да се комбинира с духа на Кудо. Всяка една или друга. Не забравяйте, че това е ключът към успеха, а не само спортни, но и здрав, щастлив живот като цяло.

Запомни карикатура за Панду? Имаше свръхсекретна юфка съставка, и майстор на кунг-фу е едно магическо превъртане. В резултат на това стана ясно, че няма тайни, както и бизнес всичко в себе си. Същото нещо с обучението. Ключът към успеха - това е упоритост, решителност и вяра в собствените си сили. Никой не може да ви направи Bryus Ли в първите месеци. С цел да се овладее тялото си и духа, това ще отнеме много години на обучение, повторение и търпение.

Много напусне след първото нараняване или отпадане. Това е загуба на себе си, защото вредата ще разреши болката си отиде, но усещането не е губещ ще се проведе за винаги. Само когато преминат бариерата, само по себе си, преодолява страха, умора и болка, само тогава ще се получи истинско удоволствие и ние разбираме, "тайната" на съвършенство!

Успешното обучение и интересен начин да Кудо, в начина на отворените врати ...