Критика на това как не трябва да се страхува от критика и да научат как да се реагира, за да го

Въпроси с отговор от страна на ръководителите.

О, и аз бих искал да се разгледа най-тежкото вариант на критика, която подробно за съжаление не тук се отвори - това е, когато самите ние и никой извън похвала, ние никога няма да се убедят в противен случай се критикува. Това със сигурност е свързано с доверие и вяра в нас нашите родители, както и с вяра в себе си и да си възвърне националното законодателство да бъде, за да живеят. Вече има смисъл от композитен, което разбира се, изисква задълбочен и внимателен подход и работа с тях.

И дори сега, докато пиша тези редове tihenky гласови на вътрешната ми момиче, което не е уверен, и страх от критика шепне за мен ", а може би и аз направих нещо нередно писмени, и изведнъж нещо ще мислят за колегите ми ..." и аз го виждам в себе си и просто нека да бъде. И в същото време разбирам, че ако най-малко един човек ще реагира и полезен, които описах тук - така че всичко това е добра причина и си заслужава да се направи.

Често хората се обиждат на критика са живи (но изключително неконтролирано) въображение, благодарение на които те приписват на тяхната околна среда неприятен за тях мотивация (до голяма степен невярно).

В резултат на това таим негодувание и гняв, и пише, че човек в редиците на "врагове".

Престане да бъде обиден и ядосан на критика, че е необходимо, на първо място, да съм честен да признае - "Да, имам такава тенденция, това ме притеснява, и бих искал да го превърне. Така например, се научим да виждаме във всеки човек източник на обратна връзка, вместо на възмущение от света. "

Да вземем за пример един приятел момиче. Сестра ти (или близък приятел), виждайки нашата нова рокля, казва, че няма да отида. Те могат да се чуят много от нас? "Ти грозна фигура." Освен това, на въображението има "dorisovyvaet" списък на нашите възприемат недостатъци и сестра или приятелка автоматично, несъзнателно, влиза в списъка nedobrozhelatelnits.

Какво да правим в този случай? Не забравяйте, че преди да се затвори един човек, който не иска да обиди или нарани. За да стане това по-лесно, можете да в момента, за да насочи вниманието си към приятните спомени за нея. Помните ли как ситуацията, в която тя е била да ти помогне със съвет, подкрепено, говори искрени комплименти. В действителност, за да пресъздаде спомена във всеки детайл и напълно превключите вниманието към нея, тя може първоначално да отнеме известно време. Но с практика, ще се включи толкова по-бързо и по-бързо.

Въпреки това, ако отрицателна емоция вече е започнал, и то не спира, а след това е необходимо да признаем своите негативни емоции и да даде сестра обратна връзка. "Знаеш ли, може би си прав, но думите ви нарани мен / боли / разгневи." Понякога това е достатъчно, за да облекчи напрежението и вие лесно може да се използва по-горе метод и да се справят с негодувание или дразнене.

Но ако ние си поставихме на глобалните цели и искаме да веднъж завинаги се справят с проблема на болезнено възприемане на критика, това изисква по-задълбочен подход. Той предполага силна трансформация на нашето отношение към живота като цяло. Това е - един истински личен и духовен растеж, в резултат на което ние razotozhdestvlyaemsya с оценките на другите, вече не се разделят събития на добри и лоши, и като резултат получат вътрешна свобода. Едно от произведенията на американския pistalnitsy Урсула Ле Гуин много ясно илюстрира тази вътрешна нагласа. Книгата описва религията, последователите на която, след много тестове и се е възнесъл към върха на постиженията си, тъй като миналата започване, чух от учителя си с една дума - ". Не е важно", "nisudh", което в превод означава Във всеки случай на конфликт, загуба, проблеми и дори смърт с усмивка, те го произнесе. По този начин, вълшебната дума "не е важно", помага за премахване на всички илюзорната значението, което помага да се освободят от игото на фалшивия аз и условността на чуждо мнение. В контекста на възприемането на критиците, можем да кажем за себе си, без значение какво се чувствам обида или раздразнение. Без значение какъв е този човек мисли за мен. Без значение колко той ме оценява. Без значение какво ще, ако започна да използва неговите съвети. Всичко това - nisudh.

Така че, ако искаме да получим универсална рецепта за спокоен отношение към критика, ние може да изпълнява няколко прости стъпки:

• забележите, че ние неприятна оценка спътник
• Ние помним, че човекът пред нас не е наш враг, във всеки случай, тя отразява на обратната връзка от света
• ако можем да, в памет пресъздаде положителни спомени, свързани с това лице
• Казваме си: "nisudh" или "не е важно", премахване на най-прекомерна значението на оценката на този човек
• Изберете за себе си и на практика е конструктивен, той ни каза.