Кора в случая

Ако си спомним нашите баби и дядовци, готвенето, те най-вероятно не би хвърлил обелки от картофи или ябълка, банан кожи и обелки от лук и чесън. Така например, в нашето семейство, тези продукти са винаги придобили "втори живот" и "отиде за каузата." Например, една баба, винаги презапасяване лук кора, а след това се приготвят от нея отвара от сапун и косата си. Или варени обелки от картофи, а после ни студено вдишване направи. Днес в нашата диета има много плодове и зеленчуци, които могат да ни служат няколко пъти. Например, кожата на киви, банани, картофи, нарове, портокали и други плодове, както и зеленчуци не могат да бъдат унищожени, тя може и трябва да се използва
за благото на човека.

Според лекаря Merillin Гленвил - бившият президент на форум на здравословно хранене на медицинската общност Royal British - хората правят огромна грешка, като изхвърлите кората на плодовете и зеленчуците. Причините са много. Кожата, както и плодове, съдържа големи количества витамини и минерали могат да послужат и като добър източник за попълване на енергийния ресурс на организма, за да защитава организма срещу смъртоносни тумори избягват и чревните rasstroystv.So Мерилин Гленвил думите, хранителни предимства на плодовете се поддържа от аудио от друга страна се дължи на така наречените био-енергия. Кори от ябълки или круши, да се хранят само задоволително, макар и малко, но да се яде кората на портокал или лимон, но кората се отстранява с киви, ананас и банани за ядене е трудно. Д-р Гленвил смята, че дава препоръки за това как може да се използва.

В допълнение към диетични фибри (влакна) и витамин С, ананас кора е богат на бромелаин - ензим, който предпазва стомаха, помага храна бързо смила и абсорбира.
Ананас кора е дебела и груба твърдо вещество.

Тъй като е: Трябва да се нарязани на малки парченца и се смила на пюре държавата в блендер, а след това се свържете с вашия вкус с пулпата.

Peel киви богат на антиоксиданти, които притежават противоракови, противовъзпалителни и анти-алергични свойства. Доказано е, че в кожата на тези вещества е три пъти повече, отколкото в плът.

Тъй като има: кожата трябва да се преминава през сокоизстисквачка, или не е обработена, защото тя има размита повърхност, не е приятен на вкус. Или пък може да бъде разбита в блендер с други плодове или плодове и се насладете на хранителни и здравословни коктейли.

Бананови кори - добър антидепресант, защото съдържа много серотонин, поне така казват учените в Тайван (провинция на Китай).
Също кора съдържа антиоксидант - лутеин, полезни за зрителната острота.

Тъй като не са: измита кора трябва да се вари в малко количество вряща вода в продължение на десет минути, охлажда се и се вземат преди хранене половин чаша. Peel може също така да бъде, като киви, преминал през сокоизстисквачка. Можете също така да се саморазправят с един банан с кората в блендер с мляко или сладолед.

нар

Експерти от Kingston University в Англия открили, че нар кора помага при лечението на стафилококи и други инфекции, които са резистентни на антибиотици.

Тъй като има: кожата трябва да е суха, а след това се смила в кафемелачка до прах. За да се използват чрез разтваряне на една чаена лъжичка кора в кипяща вода.

кора (кора) чесън съдържа много различни антиоксиданти, които могат да инхибират процесите на стареене. В Европа вече няма да се бели чесън в подготовката на различни ястия. глава чесън чисти само от по-горните слоеве, и ограничи.

Както е: Ръководителят на чесън може да бъде добавен към блюдото, нарязани на половина, например, пекат месото. Ако искате да добавите една скилидка, просто трябва да смаже острието на ножа.

Кори от цитрусови плодове е много богата на антиоксиданти супер-флавоноиди, те са в състояние значително да се намали нивото на "лошия" холестерол. Кожицата им се съдържа 20 пъти повече, отколкото в плът.

Тъй като има: Citrus полезно изцяло преминава през сокоизстисквачка или мелене в блендер, се смесва с мед и се хранят по начин, например, чай.

Картофи кора съдържа много калий. Peel картофите съдържа две дневно процент на фибри, желязо, цинк и витамин С.

Тъй като има: Картофи полезни за варят или пекат с кожата. Ако картофите в едно ястие се изисква, за да добавите пречистена, в този случай, пилинг може да бъде суха във фурната за бъдещето и се консумира като закуска през целия ден.