Контролирайте себе си дали е възможно в различни ситуации

В действителност, повечето от нашите неуспехи, ние се създаде. Особено това се отнася до натрупването на негативни емоции в съзнанието им. През целия път на нашето развитие е невъзможно без постоянен психологически стрес, а ако не знаете как да ги управлявате, можете да се превърне в истински заложник на своите емоции, които в живота на "ако не се получи нищо."

Контролирайте себе си трябва да е абсолютно всеки, в противен случай рискува да се превърне не само нещастни и лишени, но и физически болен.

За да се запази контрола над собствените си емоции

Знаете ли какво фразата "психическо здраве"? Това е истинско пречистване на душата и ума, като внимателен и деликатен в същото време, както за почистване на кожата.

Емоционално нестабилна личност почти винаги нещастен, и има много добри причини. На първо място, човек склонен към натрупване на негативни емоции в себе си, може да се изгради рядко здрава основа на взаимоотношения с другите, независимо дали това е приятели, роднини, колеги или любовници.

Човек, който е постоянно ядосан, обиден, ядосан и ревнив, просто не може да привлече продуктивна комуникация. И ако това се случи, отношения, скоро ще станат разрушителни, защото роб вижда емоциите около фалшивите последици.

Искрено се опитва да помогне на хората да го възприема като лицемерите, които обичат - като врагове, които уважават - лицето, което иска ползи от него. От друга страна, негативните емоции винаги да доведат до образуването на болно енергия. Човекът, който се ръководи от собствените си емоции, често страда не само психически, но и физически проблеми.

Личност, подчертава несъвършенствата на този свят, по-рядко може да изгради здрави междуличностни отношения. Истеричен нрав я прави достоен за извършване на работата и семейните задължения.

горчивите последици

А човек, който не се контролира, често попада в емоционалното си състояние. Не може да се научите как да се докоснете до травматична ситуация спокойно, той често се подлага на неконтролирани огнища на агресия по време на който се ангажира фаталните обрив актове и говори около неща, които никога не са били каза, и дори не би си помислил, в подходящо състояние.

Вечният оправдание на действията им, "емоции" - е основната характеристика на нестабилни хора. Излишно е да казвам, че част от престоя в разгара на страстта може да доведе до сериозни психични разстройства, до шизофрения?

И накрая, действия и дела, извършени "на емоции", задължително се отразяват от друга страна, това е често близките. Каквото и да е в крайна сметка решението си в разгара на страстта, дори и ако се оказа, за да сте напълно продуктивни външни лица могат да страдат от това. Не забравяйте, че наранява другите хора, не трябва да бъдете изненадани от тяхното лошо или безразлични към себе си.

Положителни емоции, а напротив, водят към напредък, те вдъхнови човек принудени да действат бързо за вашите цели, осигуряване на добро здраве, укрепване на ума и духа. Но остават само в тяхното въздействие е невъзможно и неестествено. Всеки дисбаланс не е нормално, така че дори и най-весели и оптимистични човешки случаи и огнища на ярост, както и периодите на меланхолия.

Как да се научите да се контролира?

Да се ​​научим да управлявате емоциите може да бъде най-подсъзнателно ниво, въпреки че съвременните психолози два начина на този проблем. Някои са единодушни в твърдението, че всеки негативизъм трябва да натиснете и "изнесе" в зародиш, като го държите по всички възможни начини.

Друг протест, говори за вредата от претоварването в преживявания, а офертата, а напротив, да бъде фаянс, крещят и тропат с крака, но не и в мълчание "лястовици" обиди.

И тогава, и друг твърдение е напълно погрешно. За да се стигне до хармонията на душата, човек трябва редовно да се отнасят до самия психологически или емоционални здраве.

Основни правила за подобряване на живота им са намалени до един прост списък от действия:

Работейки върху себе си, ви осигури достойно бъдеще.

низките импулси

Въпросът за това как можете да контролирате вашата диета, често се изисква от хората, които страдат от компулсивно преяждане. Те замени ендорфини вкусна храна, като по този начин се абстрахираме от стреса. За да се защити от желание да преяждат след друг емоционално разтърсване, минимизиране на стресови ситуации в живота си, на базата на психологически хигиена.

Ако мислите, че за това как да започнат да контролират себе си в секса, се появят някои от тях истинска връзка, или са изправени пред чисто физиологични проблеми, като преждевременна еякулация.

В този случай, е трудно да се посъветва нещо друго освен тясно фокусирано третиране на квалифицирани здравни специалисти. Ако страдате нимфомания, имате повод да се обърнете към сексолог и психоаналитик.

Да бъдеш пиян, никой човек не е привлекателна. жени "пиянско" са особено тежки. Те губят всички женственост, станал груб, агресивен и истерия. Как да се контролира, в нетрезво състояние? Ако сте склонни да обрив решения "пиян", по-добре и не се откаже алкохола.

Но ако това не работи, опитайте се, веднага след като се прибера и да си лягам, колкото е възможно. Не се поддаде на изкушението да пишат в социалните мрежи, и да направи "пиян" автопортрет. Не се впуснете битки и свади. Въздържайте се от обаждания и SMS. И разбира се, не карам кола.

Като се научат да се контролираш, ще получат спокойствие и вътрешна хармония. Вие ще управлява живота си в нова, продуктивен ниво. Можете да намерите и изкореняване на техните слабости. Бъдете твърди и силни по дух!