Колко трябва да отслабна за отслабване
Особено за MissOpros
Основното нещо със загуба на тегло - постепенно. Нормално резултат се счита за 0,5-1 кг седмично. в зависимост от първоначалното тегло. Загубата на тегло бавно, вие получавате възможността да се адаптират към нов начин на живот, набор от продукти, промените, настъпили във връзка с това в тялото си.
В първите седмици на теглото намалява бързо, след това по-бавно - и това е естествено. За повечето диети (както балансирани и ирационални) се характеризира с намаляване на количеството на прости въглехидрати. Те не се свързват с гликоген (както е основната форма на глюкоза в клетките на съхранението) и не се запазват като течност. Листа и възпаление в бъбреците. Засилено диуретичен ефект: водния обект бързо дава, тъй като тя е по-тежък от мастна тъкан. Така се оказва, че всяка диета в началото е ефективен инструмент за намаляване на теглото.
Как много хора губят тегло в първия етап, това зависи от първоначалното си тегло. На 120 кг е напълно възможно да се отърве от 3-4 кг. Когато 60-печелиш, ако съхранявате същите неизменни условия, които възлизат на 500-700 грама и това не се счита за "бавно": мазнини и междуклетъчната течност във втория случай е по-малко. Като правило, ако диетата се прави правилно, за първия месец тя отнема средно от три до пет килограма.
Резултат: момичета не трябва да се опитват да хвърлят всички пиенето на една седмица до 15 кг. Основният проблем в режима на хранене - бавно, но сигурно.
Как за лечение на алергии?
Включете се в една полезна за планиране и да спести време!
Моето "Обслужване" за имунитет
Това беше любов от пръв поглед!
10 факти за имунитет: истина или лъжа?
Активиране на местната имунната гърлото
Научете се как да прекарате свободното си време с максимална полза
Научете как да живеят ярък и всички имат време!
Мама знае, така че всичко във времето. И споделя тайните!
Селскостопански продукти: полезни ли са те?
Такси за училище и детска градина: как да не забравят нещо?
Участвайте в конкурса за снимка! Споделете вашите постижения
Ние тествахме най-деликатните памперси
Най-вкусна и здравословна храна за деца!
Ранното детско развитие: всички от най-важните