Колко пъти на ден трябва да си миете зъбите Зъболекарски Съвети

Измиване на зъби е най-ефективният начин за предотвратяване на орални заболявания и спестява лъчиста усмивка. Но този процес трябва да се подхожда отговорно, изпълнявайки зъболекари съвети. Днес ние ще говорим за това колко често трябва да си миете зъбите и колко време трябва да вземат една процедура.

Зъболекарски препоръчват четка зъби два пъти дневно, с този процес, 2-3 минути. Оптимално време - сутрин и вечер след хранене. Но повечето от нас не се придържат към това правило, извършване на хигиенни процедури веднага след една мечта, която е фундаментално погрешно.

Необходимостта от почистване на зъбите след закуска и вечеря е така, защото само след получаване на зъб повърхност на храната се натрупва най-голям брой бактерии, които трябва да бъдат отстранени незабавно. След 15-20 минути, те започват да ядат хранителни остатъци, размножаване в устната кухина. Постепенно това води до кариес и зъбен камък.

Но за да си измие зъбите си два пъти на ден, много лошо, защото той е изпълнен с постепенното разрушаване на зъбния емайл. През деня, хигиена на устната кухина помага специални води за уста и изплаквания. Ако не го направят, а след това в следобедните часове можете просто да изплакнете устата си с топла преварена вода. Така че можете да убие повечето бактерии.

важни нюанси

За 20-30 минути след четка не може да се пие чай или кафе, защото по това време на емайла е твърде податливи на оцветяване вещества, съдържащи се в напитките. Неспазването на това изискване води до пожълтяване на зъбите и кариес.

Зъболекарски препоръчват също така да не се използва четка за зъби веднага след поглъщане на кисели храни като портокалов сок. Фактът, че е необходимо на емайла за най-малко 30-40 минути, за да се възстанови. В противен случай могат да се появят пукнатини зъбите и венците щети.

Във всички други случаи може да се почисти веднага след закуска и вечеря, той има положителен ефект върху тяхното здраве, а вие рядко трябва да се обърнем към стоматолога за лечение.

С уважение, Екипът InfoZub