Колко полезна сутрин на празен стомах вода

Японците, които са известни за тяхното дълголетие, да започнат деня си с факта, че веднага след събуждането на гладно изпийте чаша вода. На този навик има разумни основания. Многобройни проучвания потвърждават, че пие на празен стомах вода не само предизвиква метаболитни процеси на организма и има укрепване ефект върху тялото, но също така помага при лечението на много хронични заболявания.

Многократно сме писали за важността на поддържането на водния баланс в организма през целия ден. Днес ще говорим за това защо е важно да се пие вода сутрин на гладно - това, което се отразява и какви проблеми помага за решаване.

Какви проблеми могат да бъдат решени с помощта на вода, пил сутрин на празен стомах?

Нашето тяло е 65% вода. Чудно ли е тогава, че придържането към правилното питеен режим ще ни позволи да решим много проблеми? Учените смятат, че дори и след няколко чаши вода, пие на празен стомах, може да има благотворен ефект върху тялото ни:

Получаване на стомашно-чревния тракт на работа;
прочистване на тялото от токсини;
леко слабително действие;
възобновяване на баланса на течностите в организма;
да се отърве от излишните килограми;
ускоряване на метаболизма.

Въпреки това, според проучвания, в допълнение към затягане ефект вода има на нашите тела и терапевтичния ефект. Тук са само някои от болестите, при които лечението помага вода, пие на гладно: главоболие, болки в тялото, тахикардия, епилепсия, повишен холестерол в кръвта, бронхит, астма, туберкулоза, менингит, бъбречни и на пикочните пътища, гастрит, диария, купчини, диабет, запек, проблеми с очите, менструални нарушения.

Как да се пие вода за медицински цели?

Трябва да се пие само чист, безформен вода. Вие не може да замени със сокове, кафе, чай, мляко и други напитки, тъй като това обезсмисля терапевтичен ефект. Най-добре е да използвате филтрирана или минерална вода без газ.

вода трябва да се пие на гладно, което означава, на гладно, за да се постигне терапевтичен ефект. Между водата и пиян първото хранене трябва да бъде най-малко 45 минути. Между храненията трябва да бъдат сигурни, да се вземат най-малко 2 часа.

Водата трябва задължително да бъде топли, около 25-40 градуса, като студена вода от хладилника дразни стомаха, и няма терапевтичен ефект.

Питейна вода трябва да бъде малки глътки. На първо място, да пие 1 чаша, изчакайте 5-10 минути и след това се пие още една чаша.

С колко време трябва да се пие вода на празен стомах за медицински цели?

Продължителност хидротерапия обикновено се различава в зависимост от заболяването. Редовната консумация на вода на гладно помага да се отървете от:

признаци на обезводняване - след 10-15 дни;

гастрит - 10 дни;
диабет - 30 дни;
от често запек - 10-15 дни;
Високо кръвно налягане - 30-45 дни,
TB - 90 дни.

Внимание! В присъствието на всяка форма на рак или артрит следва да се консултира с лекар.

Какво може да се добавя към водата, за да се подобри лечебният ефект?

Ако перспективата за едно питие в сутрешния прясна вода не обжалва пред вас, можете да му се даде малко вкус с помощта на мед или лимон.

Med. Изпийте чаша чиста вода, а след това се възползва от една чаена лъжичка мед - това ще ви помогне с предотвратяване на настинки и справяне с някои от кожни проблеми, вие мотивира и да подобри настроението ви. За закуска можете да започнете след 25-30 минути.

Лимон. Просто стиснете чаша вода половин лимон или просто хвърлят право в него няколко пръстени.

Моля, имайте предвид, че ако имате алергии и проблеми с стомашно-чревния мед и лимон трябва да се консумират с повишено внимание. Консултирайте се с Вашия лекар!

Към водата е вкусна и полезна.

В горещо време, пием най-много вода. Ако обикновено трябва да се насилвате да се пие 2 литра на ден, през лятото понякога ние използваме много повече течност.

Ето някои идеи за това как да си вкус вода с помощта на натурални продукти: зеленчуци, плодове, билки. Какво добавя към водата за отстраняване на жаждата като приятен вкус?

Разбира се, най-популярният вариант - това е един лимон. Тя често се добавя към водата, нарязване на резени или малки кубчета. Заедно с лимон мента и добавете във вода тя ще даде допълнителен аромат и вкус, направи по-добре.

Вода с лимон помага да се очисти на кръвоносните съдове и артериите. Също лимонена вода почиства самата кръвта. В допълнение, вода с лимон почиства черния дроб. Лимонов сок стимулира черния дроб да се освободи от токсините, а водата извежда тези токсини чрез отделителната система.

Вар и мента

Въпреки факта, че на лимони са винаги някъде близо, вар вода дава съвсем различен вкус. С него също така отлична мента комбинирани. Освен това може да се добави в големи количества.

Започнете деня си с тази напитка. Лимонов сок насищане на организма с витамини и микроелементи, както и да допринесе за премахване на токсините, натрупани в нощта на стомаха и червата.

Дайте свежест да помогне на вода с нарязани краставици. Заради малко вкус, те не значително да променят вкуса на водата, но ще даде приятен аромат. Добави в пият няколко стръка копър полезен, той върви добре с краставица.

Не е тайна, че краставици са съставени от вода и тази вода - естествен адсорбент. Следователно, такава напитка допринася за детоксикация и отстраняване на токсини.

Това Vodicka ще се хареса на тези, които обичат светлината киселинност. Нарежете портокалите на тънки филийки, добавете вода и натиснете леко с лъжица, за да се даде цитрусов сок.

Orange поддържа и укрепва организма. Поради тежестта на хранителни вещества, като помага да се бори ефективно вирусни заболявания.

Някои повече идеи

Водата може да се добави абсолютно всички плодове: праскови, череши, ягоди, киви, маракуя, и така нататък. Всички напитки са включени мента, тя ще се увеличи само с вкуса и аромата.

Ако искате по-ярък вкус, остави плода с лъжица вътрешността на чашата. Сервирайте с лед.