Колко полезна хеш правилните рецепти
Поздрави, уважаеми читатели, фенове и друга личност!
Тази статия е продължение на поредицата от летни бележки, а ние да разберете сега, отколкото полезен хашиш? След като прочетете вие ще научите всичко за неговите полезни свойства и за това коя той може да наложи отпечатък върху фигурата, и в заключение, ние анализираме прости, точни и вкусни рецепти това лято супа.
Всичко, което трябва да знаете за Окрошка. FAQ въпроси и отговори
Мисля, че знаеш, че последните ни мнения са летни светлина, хладно и питателна характер, и това се дължи главно на факта, че лятото е моментът, в който състезателят може да си позволи някои волности в диетата. С други думи, можете да се отпуснеш юздите няколко диета и badsome разнообрази вашата диета. И за да се справи с тази задача ще ви помогне да се елементи, като например [какво е полезно варя? ] [Полезно от сладолед? ] И [това, което е полезно, пъпеш? ]. Ние отиде по-далеч и да поговорим за основното ястие на лятото, какво от това? Точно така, за Окрошка. И ние започваме с малко предистория ...
Забележка:
За по-добро усвояване на материала през цялото допълнително историята ще бъде разделен на подраздели.
Какво е хашиш, и защо е полезно?
Окрошка - студена супа, чиито основни съставки са ситно нарязан зеленчуци (суров / варени). месни / наденица, зеленчуци и превръзка като течност (често варя). Hash винаги се сервира студено и съчетава освежаващ вкус на квас и лесен салата. Основният компонент е течност приставката. Той се използва за хеш бял (неподсладени) за разлика от конвенционалните хляба. Квас жълтия е направен от ръжено брашно, както и различни видове на малц - ръж, ечемик. Пивната мъст ферментира квас получава.
Класически рецепта включва използването като основа квас, но могат да се използват в домашни и такива варианти се запълва отново - суроватка, кисело мляко, бира, минерална вода, разрежда оцет.
Що се отнася до ползите, а след това специалността включва:
Що се отнася до хранителна стойност и хранителен профил на хашиш, а след това зависи от рецептата, която имаме за класическия вариант.
Две полезни свойства на хеш за човек водещ HLS
Ако смятате, че хеш - това е само вкусно ястие и нищо повече, а след това вие грешите, той има две важни свойства. Така че, да се запознаят ...
Веднага след като прозорецът е настроена достатъчно горещо време (с други думи, идва лятото). човешкото тяло автоматично започва да се възстанови вашата диета, отказвайки се от мазнината и сладък, и този път е оптимално да се намали процентът на подкожната мастна тъкан. Забележка, ние говорим за намаляване на мастна тъкан, а не "потъне" на водата. И това може да бъде постигнато, North (4-6 седмици) в okroshechnuyu диета. Седейки на десния Окрошка (за тези рецепти в края на бележките си) ще загубят около 1,5-2 кг (телесни мазнини). като цяло заедно с вода за 3-5 кг.
Структурата включва хеш билки - лук, копър и пресни зеленчуци - краставици, репички. Всички те са богати на сурови влакна, които обгръщат въглехидратите, които се съдържат в варен картоф, не им позволи да бързо абсорбира в кръвния поток и ще допринесе за по-стабилно ниво на глюкоза, сравнително дълъг период от време, като се поддържа усещане за ситост. Ето защо, билки и зеленчуци в Окрошка - важните компоненти, които не са необходими за икономисвайте. Също така, консумация на хеш положителен ефект върху чревната перисталтика и човешки изпражнения.
Какво трябва да знаете, за да се подготви тюрлюгювеч правилно?
Оказва се, че човек може да се подготви Окрошка правилно и грешно, и от начина на готвене (съставки) зависи от степента на влияние върху формата. В по-голямата част ние всички се подготвят Окрошка наред, а именно този:
В действителност, ние приемаме полезен плънка, го напълни с течност и след това донесе различен uvkusnitelyami да ядливи видове.
За да се подготви Окрошка правилна, което трябва да знаете следната информация.
Можете да използвате пилешко (бяло + жълтък). обаче, ако частите са големи, и искате да има смесица дни наред, след това се изключи жълтъка и се използва само протеини, например, 5 яйца, които могат да бъдат твърди 3 + 2 протеин. Тъй като най-полезен (и по-скъпи) опция с пъдпъдъчи яйца.
Най-често в Окрошка варени картофи е налице, но малко хора знаят, че готвенето подобрява гликемичен индекс зеленчуци. Тези въглехидрати води до бързо повишаване на глюкоза (пик) инсулин. Така че или изключва напълно картофи, или да го по-малък.
№4. течен пълнеж
Какво български kroshilku ядат без хляб? Ние определено ще skhomyachivaem няколко парчета, докато всички поглъщат една чиния. Като цяло, хляб е възможно, но не повече от 1 (за жените), 2 (за мъже) парчета, и това трябва да бъде направено от ръжено брашно черен, например, "Borodinskiy" или пълнозърнест.
Всъщност, теорията направено, сега отидете на Гвоздеят на програмата :), а именно ...
Правилните хеш рецепти
Както се казва, една теория не може да се яде, и поради това следва са най-прости и полезни рецепти за хашиш, от които всеки може да избере опцията с най-подходящ за неговите готварски умения (с възможност за кликване).
Е, сега държите има правилните хеш рецепти и можете спокойно да остане стомаха си.
послеслов
Днес обсъдихме okroshechnuyu тема. Сега, че знаете какво е полезно, как да се извлече максимална полза от него и какви са правилните хеш рецепти могат да приемат. Затова ние прочел бележката и си отивай kroshilku, добър апетит!
PS. както и да правите тюрлюгювеч, има необичайни рецепти?
С уважение и благодарност, Протасов Дмитрий.
