Колко полезна цвекло с чесън

Лесно е да се подготви и вкусна салата от цвекло и чесън е много популярен сред много хора. Нейната препоръчва да се яде през зимата и пролетта, когато вероятността от бери-бери става много по-висока.

Колко полезна цвекло с чесън?

С цел да се направи оценка на използването на цвекло, чесън, нека да видим какво вещества се съдържат във всяка една от тези продукти. Така че, цвекло е полезно, тъй като тя съдържа голям брой:

1. Fiber. Той помага да се очисти червата, регулира перисталтиката му, помага да се отървете от запек.
2. Бетаин - вещество, което повишава кръвното налягане регулиране на метаболизма на мазнините, предотвратяване на инфилтрирането на чернодробната тъкан. Важно е да се отбележи, че по време на бетаин на топлинна обработка не се унищожава, така варени цвекло не по-малко полезни от сурови.
3. Магнезий, фолиева киселина и йод. че се намали вероятността от развитие на атеросклероза. за създаване на функцията на кръв, има положителен ефект върху състоянието на щитовидната жлеза.

Чесънът е от полза за тялото, поради високото съдържание на:

1. Витамини С, РР, група В. Всички тези вещества са необходими за нормалното функциониране на органи и системи.
2. Allicin. като антибактериално действие, което помага за укрепване на имунната система.
3. Магнезий, калий, натрий и фосфор - положително влияние върху състоянието на влакната на нервната тъкан сърдечния мускул и.
4. Етерично масло. помага бързо да се отървете от симптоми на настинка, той също има антибактериален ефект и убива патогени.

Разбира се, тези две храни съдържат и други вещества и елементи, както и на това, което е полезно или варени пресни цвекло с чесън, може да бъде много дълго време, за да се каже, но това е достатъчно, за да се гарантира, че ястието искате да включите в диетата си.

Разбира се, цвекло, чесън и носи полза и вреда, тъй като корен гликемичен индекс е доста висок, така че не се препоръчва за хора, страдащи от диабет.

Не се препоръчва да се яде с алергии, хора с диария и гастрит - с тези заболявания санитарните условия може бързо да се влоши.

Може би няма да има човек, който не е виждал тиква - това прекрасно огромен Бери, която се използва широко в храната, тя се приготвя каша, печени, пържени. Много домашни тиквени семки, както и някои предпочитат да го ядат сурови.

Тази статия детайли ползите от червена боровинка и червена боровинка, тяхната структура, вкус и лечебни качества, както и използването на плодове за медицински цели в различни настинки и възпаление на пикочния мехур.

Тиква - полезно пъпеши, които днес незаслужено изтласкани на заден план от братята им. В тази статия ще говорим за полезните свойства на това растение за нашето тяло.

Предимства на риба и днес, не изисква доказателство. Нейният отдавна се използва като диетичен продукт. В същото време, диетолозите препоръчват да се даде предимство на морето, сред многото, че един от най-полезните се счита шафран треска.