Колко питейна вода на ден за пропан-бутан LPG-масаж масаж - Здраве - Статии Directory - СПА - център на благодат

За да усили ефекта на начина на излагане вакуум-валяк LPG е необходимо да се спазват някои препоръки.

На първо място е увеличаването на приема на течности. Въз основа на данните от таблицата. Трябва да се увеличи приема на течности по време на масаж от 1 литър до 2 литра

Точно под е таблица, която показва колко вода трябва да се изпие на ден. Различните страни да поставят свои собствени правила, но те са близо един до друг. Стандарт - 8 чаши на ден, или 2 литра вода. Така че е необходимо да се направят добавки за стайна температура, физическа активност, разнообразие от прием на храна, състояние на тялото.

Какво да се пие вода?

Определено - чисти, без химически добавки и примеси. Все пак има огромна разлика между вечерта и суровото преварена вода. Prokipyachonnaya вода губи големи количества полезни свойства, дестилирана вода не провежда електрически ток. Водата в оригиналната "суров" вид - богат набор от микроелементи, необходими на човешкия организъм и в същото време, в зависимост от състава, - много спорен помощник. Учените са доказали, отрицателно въздействие върху здравето на човека на вода с висока твърдост, излишната соленост, ниска киселинност.

Как да се пие вода, нали?

Ако изпитвате сухота в устата - това е обезводняване. За да се избегне липсата на вода, трябва да се пие около 1 чаша вода на час. Организмът не е в състояние да обработва повече от 1 литър вода за час. Поради това е необходимо да се пие вода през целия ден, включително и вечер. Ако наскоро сте яли, но след това искам да ям, всъщност, което искате да се пие, само подава сигнал в контакт с тялото се интерпретира неправилно.

Защо се пие вода?

Вода - течност със свойства, които го правят идеален разтворител, в който разтваря повечето хранителни вещества, необходими за поддържане на нормалното функциониране на тялото правят. Тя биологична среда, в която се изпълнява като обмяната на веществата и почти всички биофизични и биохимични реакции, които позволяват функционирането на организма. Вода функция следващата транспорт - да хранителни вещества, метаболити, ензими, антитела, газове. С негова помощ тялото са извлечени от отпадъчни продукти от обмяната на веществата се извършва терморегулацията - освобождаване на топлина чрез белите дробове и кожата под формата на пот изпаряване. Състояние на кожата и след това зависи от вода - в обезводняване или консумацията на замърсена вода кожата става по-малко еластични, бръчки и ексфолиране на слоевете на повърхността епителни.

Кафе, чай, сок, не се броят

Международен институт по спортна медицина казва, че трябва да се пие известно количество чиста вода, а останалата част включва тази разпоредба, а водата ще идва от храни и напитки. Но не забравяйте, че кафето и алкохола дехидратира тялото, и те трябва да бъдат компенсирани с чиста вода. Сокове и безалкохолни напитки съдържат голямо количество захар и вода, въвеждат ненужни калории.

Ако пиете вода, можете да отслабнете?

Според последните проучвания на използването на 500 мл вода може временно да ускори метаболизма с 24-30%.
2 литра вода на ден, може допълнително 96 горят калории.
чаша вода половин час преди хранене може да намали количеството на приема на храна. Проучването показа, че хора на диета, които пият 500 мл вода преди хранене, загубили 44% по-голяма тежест за 12 седмици, отколкото тези, които не пият вода.

Как да се пие вода по време на масаж LPG на вакуум-валяк?

2 чаши вода 2-3 часа преди масажа
0,5 чаши вода за 10-15 минути преди

Защо се пие вода при преминаването на LPG масаж курс?

загуба на тегло след първата процедура е до голяма степен се дължи на загуба на вода, така че трябва да се пие вода, за да се избегне обезводняване.

Процесът на природен липолизата, който работи с механична експозиция вакуум изисква определено количество вода, с липсата му на мазнини горивен процес се забавя.

По време на липолизата в тялото произвежда различни токсини, вода ги премахва от тялото.

Водата е смазката за ставите, поддържа мускулния тонус. Липсата на вода намалява количеството на кръвта и увеличава вискозитета си, а оттам и доставката на кислород към мускулите.

Мога ли да се пие алкохол и кафе по време на пропан-бутан?

Припомнете си, че от алкохол по време на преминаването на LPG-масажни сесии трябва да отпадне, защото това забавя течността, повишава апетита и има пагубен ефект върху тялото ни. Но ако, все пак, да отидете на всяко събитие, да ограничи чаша сухо вино, това не е най-добрият в деня на LPG-масаж.

По време на курса LPG се откаже от кафе, не е необходимо, най-важното - да се избере оптималния вариант на напитката и наблюдавайте количеството и калории. Например, една лъжица захар и сметана 25 пъти самата калории кафе, така че пиенето в тази форма, ще получите най-малко 100 ккал. Не е препоръчително да се използва за капучино, лате, на кафе, и от заледяване. Благодарение на добавянето на сметана в тях, те стават по-калорични напитки и не допринася за загуба на тегло.

Ето защо е полезно да бъде черен смляно кафе (не е разтворим) без добавки или цикория.

Защо не мога да съществува преди и след LPG?

Вторият, също толкова важно препоръката е ограничаване на снабдяването. Става въпрос за режим на власт, на първо място. Преди и след масаж масаж не може да се яде в продължение на 2 часа. Трябва да се отбележи, от гледна точка на физиологията на човешкото тяло: хранене активирани mitahondrii които насочват производството на енергия, които биха влезли в храната обработени. Ако храната няма да влиза в тялото (2 часа преди и 2 часа след процедурата), а след това на целевото тялото ще прекарат своите енергийни запаси в изгарянето на мазнините и последващо limfodrenazh ще улесни отстраняването на продуктите от разпада (токсини).

Регистрирайте се за безплатна консултация от специалист по оформяне на тялото и да получи ефективна