Колко опасен заседналия начин на живот - основен сайт на човека в света за мъже за мъже и за жени

Колко опасен заседналия начин на живот

Понякога се казва, че човешката мързел - двигател на прогреса. И това, може би, не е далеч от истината. В крайна сметка, много, много голяма част от постиженията на научно-техническия прогрес, са, на първо място, за да се опрости живота ни. Компютри, интернет, безкасови плащания, доставка на продуктите до вашия дом. ако не и за работата, на съвременния човек с течение на годините не можеше да излезе от апартамента си.

И работата не е толкова проста: ако по-рано, за да изкарват прехраната си, че е необходимо да се премине през целия ден в областта зад ралото, сега, напротив, често трябва да седнете по цял ден пред компютъра. Човек по природа е предназначена за физически труд, за активизъм, но вместо това, ние прекарват целия ден в една и съща позиция, клекнал пред монитора. Дори когато се прибрах у дома, първото нещо, което трябва да дрънкам на дивана, включване на телевизора и се отпуснете след "тежък ден".

Разбира се, този начин на живот не може да има положителен ефект върху здравето ни, и рано или късно води до развитието на много сериозни хронични заболявания, които засягат почти всички органи и системи на тялото.

Заболявания на опорно-двигателния апарат

Може би най-очевидната групата на заболявания, свързани с заседнал начин на живот, са заболявания на опорно-двигателния апарат. Продължителен статична поза по определен, често не най-удобния, позицията води до изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза), а след това да се големият му брат - остеохондроза. Постоянно болки болки в гърба, от време на време "безпътен" в ръката или крака, ограничение на движението на гръбначния стълб, всичко това е следствие от начина ни на живот.

В допълнение, намаляване на натоварването върху опорно-двигателния апарат, води до отслабване на всичките му съставни части:

• Той извлича калций от костите, което провокира кризи, включително анормален - появява без очевидна причина, или прекомерен физически въздействия;
• мускули са намалени по обем, намаляват силата си;
• сухожилия отслабват, които, в комбинация с слабостта на мускулната апарат провокира чести изкълчвания и навяхвания;
• самите стави без товар спре да работи както трябва и възпалена за всеки, дори и незначително, влияние. Много заболявания на ставите, пряко или косвено, провокирани е заседнал начин на живот.

Втората голяма група от заболявания - заболявания на сърдечно-съдовата система. Сърцето на мускулите, също и губи и сила и издръжливост, без физически упражнения. И след това си струва да се малко натоварване (например, отидете да тичам, закъснява за работа, за напускане с автобус), и тук вече е започнала да се трептене и буквално "скочи" от гърдите ми. Нетренираното сърце не може да бъде намалена много, но често. А тахикардия, от своя страна, е опасна аритмия (включително животозастрашаваща), блокади и инфаркт на миокарда.

В допълнение, всяко рязко движение води до високо кръвно налягане - и това е изпълнен с не само лошо здраве, но и за двутактови и мозъчни инфаркти.

Заседнал начин на работа, без движение също води до натрупване в кръвта вените на долните крайници: ходене теле мускулите се свиват и да работят като един вид помпа, помпи кръв от краката към общата кръвообращението. Ако прекарвате часове седи в една и съща позиция, помпата не работи, и кръвта, преливащите от вените, да ги опъвам, така образувани разширени вени на долните крайници.

И когато венозна кръв се застоява в таза, то рано или късно ще доведе до увеличаване на образуването на хемороиди и това не е фатално, но, меко казано, неприятни заболявания като хемороиди.

В допълнение, тялото ни е толкова съставена че ако кръвта забавя движението му, тя веднага започва да се търкаля нагоре и образуват съсиреци, които могат лесно да се запушат някои важни кръвоносни съдове в сърцето, белите дробове или мозъка.

И в кръвта се променя: той намалява нивото на хемоглобина и броя на червените кръвни клетки, намален хемоглобин ниво насищане с кислород, и лицето, започва малко като вампир: тънка бледа кожа с полупрозрачни изпод съдове.

Мастните натрупвания започват да се забави, когато количеството на консумирана енергия (и това не е тайна, че седи пред телевизора, можете да ядете много повече храна, отколкото да седи на масата за вечеря) започва да надвишава размера на изразходваната енергия. Това е естествен физиологичен процес: тялото ни, за да спаси, а това не може да се използва, винаги поставя в резерв "за всеки случай".

Но в нашия начин на живот, това е "черен ден" никога не идва, а излишната мастна тъкан започва да се отрази постепенно цялото тяло.

Мастните клетки са, всъщност, закачалки: те изискват своя дял от кислород, кръв, хранителни вещества, без да дава нищо в замяна. И рано или късно, да доведе до сърдечна недостатъчност (трябва да е нещо, което да направите, за да достави кръв на много килограми мастна тъкан), за артериална хипертония (повишение на артериалното налягане, по същата причина), за развитието на захарен диабет (панкреаса, просто не може да се произведе точното количество инсулин), за развитието на плоски стъпала и крака деформации (поради увеличеното натоварване на долните крайници) и други не толкова очевидни нарушения.

В допълнение към всички по-горе, заседнал начин на живот и води до различни други заболявания директно, може би от него и независим, но развива в резултат на всяка патология, свързана. Запек и чревна пареза, намалено зрение, хронична церебрална исхемия, недохранване съединителна тъкан, импотентност. списъкът може да продължи неопределено време.

Разбира се, човек може да се каже, че това е - неизбежна цена за технологичния напредък на цивилизацията. но да бъдем честни със себе си, все пак трябва да признаем, че като цяло, това е сумата, платена за нашия мързел и нежелание да се справят с тях цена. В крайна сметка, за да се поддържат във форма, да упражняват достатъчно само пет часа седмично. Ли е да се плащат повече за здраве?

Харесва ли ви? Споделете с приятелите си: