Колко може да се пие "енергия"
Каквото и да се каже, недостатъците на използването на "енергия" е много повече от професионалистите. Ако въпреки това пак реши да се "зарежда", ето някои съвети за намаляване на риска, свързан с използването на "енергия".
Не пийте повече от един буркан (250 мл) Енергийни напитки на ден, голяма банка (500 мл) се счита за прекомерна доза. В случай на превишаване допустимата доза не се елиминира нежелани реакции: тахикардия, възбуда, повишена нервност, депресия.
След изтичане на "батерии" предостави на тялото достатъчно останалите.
Да не се пие "енергията", след като упражнение и спортната тренировка - и тогава, и по-повишава налягането и активира сърцето. Така че не се стимулира отегчен тялото - нейните ресурси не са безкрайни. Освен това, трябва да знаете, че кофеинът има неплатени диуретични свойства. Това означава, че след тренировка енергийна напитка не може да се пие, защото по време на обучението имаме и така губим много течности.
Да не се консумира енергийни напитки, заедно с кафе, чай и алкохол - което го прави, вие претоварване на нервната система, сърцето и черния дроб. Кофеинът повишава кръвното налягане, и алкохол допълнително увеличава ефекта му. Резултати - непривлекателна перспектива на хипертонична криза в много кратък период от време.
Не забравяйте, че "енергия" е противопоказано при безсъние. повишена нервна възбудимост, чернодробни заболявания, сърдечно-съдови и нервна система, хипертиреоидизъм, камъни в бъбреците и язва на стомаха.
Трябва да се помни, че много енергийни напитки съдържат големи количества витамин B, което води до сърцебиене и треперене на крайниците.
Не трябва да се пие енергийни напитки за бременни жени и деца, и възрастни хора.