Колко калории в варено Funchoza

Лекари бият тревога - много хора на диета е наблюдавало рязко намаляване на тегло до 10 килограма на седмица >>>

Азиатска кухня, дори и имената на които сме имали в последно време и не знаеха със сигурност набира все по-популярни в нашата страна. Не и в този случай не е изключение и Funchoza или както я наричат много домакини, стъклени юфка.

Енергийната стойност боб юфка в сухо състояние по-скоро висока и 320 ккал на 100 грама продукт.

Името му е длъжен да ястие външен вид - в процес на юфка от брашно от зелен фасул (Папуда, сладък картоф, маниока, канна) става прозрачна.

Варени 100 грама Funchoza има много по-ниски нива на калории - 77 ккал.

Сама по себе си, юфка, не разполага с различни вкуса, тя може да се нарече по-скоро вкус. Ето защо, този продукт се използва като съставка на различни салати, юфка подготвени първите ястия се използват като гарнитура за месо или риба.

Калории ястия, приготвени с "стъклени" юфка зависи калорични останалите съставки и техните количества.

Полезността ястия Funchoza определени състав продукт. Юфка съдържа голямо количество фосфор, калий, магнезий и желязо, витамин Е, РР и група В

Ако говорим за съотношението на белтъчини, мазнини и въглехидрати в продукта, ние виждаме, че въглехидратите съставляват почти 99 процента фактически без мазнина.

Комплексните въглехидрати Funchoza - истински божи дар за онези, които се борят за тънка фигура. Те ви позволяват да се осигури човешка енергия, намаляване на консумацията на мазнини и захар, и това е голямо влияние върху здравословното състояние и външен вид.

Funchoza със зеленчуци

Noodles Funchoza - много вкус и мирис абсорбиращ, така че идеален за комбинация с някоя от другите съставки.

Нека разгледаме по-подробно подготовката на ястия "Funchoza със зеленчуци". За него, ще са ни необходими следните продукти:

Funchoza - 100 грама;
1 средно моркови;
1 малка краставица;
пипер (червено);
3 zubochka чесън;
соев сос;
растително масло;
сол.

За да започнете, се изсипва вряща вода над нашите юфка и се оставя за 5 минути. След това се промива добре със студена вода.

Зеленчуци са нарязани на тънки ленти, краставица откаже и моркови и чушка passiruem в тиган с добавянето на слънчогледово масло с омекотяване на зеленчуци. В края на изстискване чесън в тях.

Разбърква се в една купа за салата спагети със зеленчуци, сол на вкус и добавете соев сос. Отлично питателна и здравословна ястие е готов! Какво е най-калоричен Funchoza със зеленчуци?

100 грама готовия ястие съдържа 170 калории.

Полезност на марулята се определя от неговите съставки. Pepper не само доставки на витамин С, но също така увеличава устойчивостта на стрес, укрепва кръвоносните съдове. Краставици възстановява водния баланс сол.

По-малко питателна е ястие, може да се направи с помощта за подготовка на сурови зеленчуци. В този случай, в списъка на съставките в олиото за готвене трябва да бъде заменен с 2-3 на оцет. Оцет намалява общите калории ястия и добавя към него интересен вкус.

Calorie Салата с 100 грама сурови зеленчуци и Funchoza е 111 ккал.

Calorie Funchoza месо

Вие искате да изненадате своята необичайна дома вечеря? Подгответе се за тях Funchoza с месо и чесън стрели.

Енергийната стойност на 100 грама храна sostavlyaet253 калории.

За да направите това ще ви трябва:

400 грама свински маса;
1 лук;
1 морков;
600 грама Funchoza юфка;
млади чесън издънки - 300 грама;
растително масло;
2 скилидки чесън;
соев сос;
подправки (сол, смлян черен пипер, червен пипер смлян);
лимонов сок.

Funchoza необходимо да се изпълни с вряща вода и се вари в продължение на 8-10 минути, след това внимателно се изплакват под течаща студена вода от чешмата.

Докато Funchoza сварено, чесън стрелки нарязани на ивици 3-4 см дължина и pripuskayut във вряща подсолена вода и след това се обляга в решето и се промива със студена вода.

Нарязан лук пръстени половина запържва до златисто кафяво в растително масло, след това добавяне към нея нарязани ленти получават свинско и чесън. След 10-15 минути тенджерата се пълни в чаша вода, затворете капака и оставете да къкри нашата храна дори и за 15 минути.

След като месото идва с чесън, докато омекнат, положи го в купа и добавете морковите, настъргани на Корейския ренде. Всичко се поръсва с лимонов сок, изсипете соев сос, изсипете черен пипер и червен пипер, но не помръдна.

На горещ тиган, изсипете една четвърт чаша слънчогледово олио и когато тя се затопля - подвижен в и стискане червен пипер 2 скилидки чесън. Направете всичко, което е необходимо възможно най-скоро! Пикантен масло е готова. Напълнете ги до салатата и разбъркайте сега.

Funchoza със зеленчуци и пилешко месо

Кук юфка с пилешки гърди - и вие ще получите не само питателна и много полезно, но и доста нискокалорични ястие.

Енергийна Funchoza стойност от пилешки гърди, е от 114 ккал на 100 грама продукт.

Три малки пилешки филенца измийте добре и се нарязва на кубчета.
А средни лук кора и се нарязва на половина пръстени.
Две средни моркови нарязани на ивици.
Фрай пиле в тиган с олио, след което добавете лук и морков, и се готви за 10 минути заедно.
Докато месото е задушен, 1 Измийте доматите и го нарежете на кубчета. 2-3 чесън zubochka преминават през пресата. Добавете доматите и чесъна в тиган с месо и зеленчуци, подправете със сол и черен пипер и се изсипва 3 супени лъжици соев сос. Разбъркайте и оставете да къкри за още 5 минути.
Сварете Funchoza в продължение на 5-7 минути, изплакнете със студена вода и се затопли за няколко минути в тиган с пиле и зеленчуци.
завършен ястие гарнитура на със ситно нарязан Зелените.

Колко калории в Funchoza корейски

Funchoza на корейски - най-популярните рецепти на боб юфка. За да се справят с подготовката дори да новак любовница. Освен необходимостта от Funchoza моркова на ястие, чушка, зехтин, чесън и билки.

Калорична Funchoza корейски използването на тези съставки е 90 ккал на 100 грама от продукта.

Не забравяйте, че преди да я сервирате ястие трябва да престои в продължение на два часа, за да юфка са напълно импрегнирана с вкуса и аромата на другите съставки.

Лекари бият тревога - много хора на диета е наблюдавало рязко намаляване на тегло до 10 килограма на седмица >>>

Хората ядат хляб всеки ден, така че те са склонни да добавите този продукт към нови вкусове. Навсякъде различни съставки, но в нашата страна в семената, използвани най-вече. Калорийната стойност на 100 грама черен хляб.

Авокадо - е оформен като круша плодове от дървото на същото име. Тя расте в Африка, Австралия, Израел, и това е родното място на Централна Америка. По-рано, на тъмно зелени плодове.

Семки печени с право може да се нарече наш национален продукт. Това е една лека закуска, както и средство за успокояване на нервите. Тя често е възможно да се наблюдава една картина, когато вечерта на пейката.

Сушене, гевреци, baranochki - на вкус е познат ни от детството, а ние ги обичаме през целия ми живот. Тези kruglyashi пръстеновидно варират в мекота, влага и размер, както и от съставките, включени в състава.

Известно е, че за различни празници, повечето хора започват да се подготвят голям брой салати и ястия. Но не всеки знае как специално ястие може да навреди на фигурата, или просто да бъде.