Колко хора всъщност спи

Колко хора всъщност спи? Колко часа сън е необходим на мъжете, както и жените? Изглежда, всички отдавна известно, че нормалната продължителност на съня за около осем часа, в зависимост от възрастта на лицето. Оказа се, че това не е вярно.

Д-р Даян Лодърдейл (Даян Лодърдейл) от Университета на Чикаго, проведено интересно проучване на характеристиките на съня на около хиляда възрастни 38-50 години. Нейната работа е показал, че хората спят много по-малко, отколкото трябва в съответствие с общоприетите стандарти. В допълнение, те мислят, че спи повече, отколкото е всъщност.

Установено е, че мъжете спят по-малко, отколкото при жените, чернокожите по-малко от бели и бедните по-малко от богатите. Освен това, ако сравним групите на нито един от критериите, като богатите афро-американски мъже и богатите бели мъже, все пак е черно спят по-малко от белите.

Експериментът се състои от водене на подробен дневник, където хората са били регистрирани в рамките на няколко дни, подробни данни за това, което правят. И всички бяха сензори за движение, които ви помагат да правите по време, когато хората са все още.

Така, че е възможно да се определи не само времето, когато хората си лягат и стават от леглото, но и колко са те всъщност спи, и когато спи.

Установено е, че участниците в експеримента се извършва в леглото през нощта средно 7,5 часа. Но наистина те спал около час по-малко. В действителност, за да отида да спя с различни хора се нуждаят от различно време. Някои от тях ставам през нощта на физиологичните нужди. Някои страда от безсъние.

Белите жени спят - 6,7 часа, а белите хора, 6.1 часа, а времето, прекарано в леглото е около 7 часа. Черните жени спят 6 часа, а мъжете - само 5,1 часа, но в леглото, те прекарали повече време, отколкото бяло.

Също така в хода на експеримента показват, че по-високи доходи е свързано с много сън. На пръв поглед, това не е изненадващо, всички отдавна знаят, че богатите хора могат да си позволят да спи в момент, когато бедните трябва да бързаме да работят. Но в действителност, нещата не са толкова прости. Изследване на дневниците, изследователите са открили, че ако вземете една група от хора, които прекарват по един и същ брой часове, а след това на богатите все още ще спи повече от хората с ниски доходи.

Може би по-високо платена интелектуален труд се нуждае от повече време за сън? Едно проучване група от учени от Лондон сред висши ученици и студенти потвърждава връзката между благодарност и любов към един дълъг сън. Освен това, учените са установили, че хората с висок коефициент на интелигентност често седят до късно през нощта и на сутринта обичат да спят късно, докато хората с по-малко интелигентност си лягат около полунощ.