Колко често да започнат осъществяването на успоредка и хоризонталната лента

Да, да, да слушате тялото си.
Мускулите се нуждаят от почивка, когато те се изтощите до нула. След това се нуждаят от период на възстановяване. И тъй като те правят уморени любовта да се представи за))
ролка клон

за добро нужда мускулен растеж, за да се справят с не повече от 3 пъти на седмица # 33; # 33; # 33; # 33; rastut.kogda мускулите на почивка, и ако всеки ден zadrachivat до нула, а след това можете да забравите за теглото. облекчение ще бъде издръжливост, бързо peretrenerovannost искам, но мускулите ще растат много бавно # 33; # 33; # 33; # 33; # 33;
ролка клон

и след това на мускула там. как искаш да кажеш, ако неизвестното сам. караш един човек, облекчаване ще бъде масово всичко ще се гледат и не можете да направите същото не повече от 3 пъти седмично, тя може да бъде ден за 10 пъти по-ангажирани и резултатът е повреда и нула # 33; # 33; # 33;
а по-скоро за 3 пъти седмично, са ви изпъди. ако е така да се направи, то това mozhetbyt 50-60 години ще отида там и да tritsebs или дори пълна с bugorchik. но това няма скоро # 33; # 33; # 33;
ролка клон

Astek тридесет и три да слушате Владислав | хип-хоп културата | Лобода, само дълго време ще има резултати от чакане и мускулите бързо изчерпване на пара от дневния zadrochki # 33; # 33; # 33; Дадох ви съвети как правилно да наддават на тегло, но вече там е до вас # 33; # 33; # 33; # 33;
ролка клон

hahh)))
Щрихи.
delitant.
знаеш ли смисъла на тази дума? Не знам вашия начин да ви даде резултатите. за вас невидим # 33; мен и добро за много е дал, аз съм съгласен с вас, но мускулите няма да растат по-бързо # 33;
ролка клон

можете да направите всеки ден, аз лично гостилница всеки ден и правя лицеви опори на баровете, но това е само по пътя на засечка, за 2-3 часа преди лягане,
ако кълват различни мускулни групи, е възможно и всеки ден, например:
Понеделник, бицепс
вторник трицепс
гърдите сряда
четвъртък назад
Петък четка захват
Събота бягане, п
възкресение на пълноценна почивка
което правите всеки ден по дълга, но за ефективно # 33;))
Аз не съм професионалист, можете да поставите в повече боклук, но смисълът е проста, някои мускули работят, други почиват.
ролка клон

Алексей-Respekt # 33; всички Verno)) I так и zanimayus.
ролка клон