Коктейл диета (протеин, изгаряне на мазнини и т.н.

Рецепти домашни коктейли

Вкусна и здравословна диета шейкове за отслабване може лесно да бъде изготвен в съответствие със следните рецепти у дома.

Ефективно зелен коктейл с ягоди

• ягоди - 250 грама. (Замразени или свежи);
• минерална вода без газ - 250 мл;
• зелен - един лъч (маруля, спанак, целина, ряпа, магданоз);

Всички пречистени съставки са изложени в купата на блендер. След това устройството е включен към най-високата скорост в продължение на 2-3 минути. Коктейл готов.

Кефир нискокалорични коктейл с джинджифил отслабване

1. Кефирът е поставен на слаб огън. Изсипете обелени и нарязани на малки парчета джинджифил. В малка марля чанта, сложи всичко сухата трева, и се спускат в киселото мляко. Довежда се до кипене много невъзможно, стига температурата може да се разтвори меда.
2. Веднага след като теглото достига подобна температура. тигана се отстранява от плаката, се добавя в напитка мед Кефир и масата се смесва старателно отведе. Преди да сервирате, коктейл поръсена с канела.

Диетичните банан - млечен шейк диета

• -250 мл мляко;
• банани 1/2 бр.
• канела -schepotka;
• ванилия - на вкус;

• Всички съставки се смесват в блендер. Мляко напитка готов за консумация.

Подхранващ растително коктейл

Указания за приготвяне:

• Зеленчуци старателно измити, нарязани и се смесват в смесител.

Ценна прочистване коктейл с целина за отслабване

• зелена ябълка 1 брой;
• целина - 4 стъбла;
• сок от лайм или лимон -на вкус;
• лед и вода;

• Коктейл се отнася до прочистване на червата и ефективно намаляване на телесните мазнини. За да го направите, всички съставки са смачкани и смесени в блендер. Напитката може да се консумира.

изгаряне на мазнини

Благодарение на своя състав и ползи zhiroszhigatelnye коктейли или малко по-ниски питателна храна, така че те могат да заместят пълен хранене. Използването на нискокалорични напитки за отслабване подкрепа тяло в тонус, като по този начин естествено профилактика на простудни заболявания и авитаминоза.

Коктейлите съдържа фибри и пектин, така че усещането за ситост идва след неговото приемане. качество Drink изчиства вътрешните системи на организма от токсини.

за почистване

Базовата напитка диета чрез пречистване на тялото сложи плодове и билки. За получаването на напитка се смесва детоксикация 40% зелен и 60% плодове. За предпочитане се използва с тъмнозелени листа, като спанак, киселец, дъб маруля и мента. Плевели могат да се използват детелина, глухарче, живовляк листа и коприва. Разнообразието от зеленчуци, отглеждани в горски условия, предварително накиснати във вода. Не се препоръчва използване вряща вода.

Специалистите по хранене е разрешено да използват всякакъв вид плодове - ябълки, грозде, портокали, и т.н., в същото време, не съществува строга рамка относителна последователност. С други думи, намаляването на теглото може да добавите към него толкова вода, колкото намери за добре.

Протеин (протеин)

Протеинов шейк за отслабване се препоръчва да се пие с цел намаляване на апетита. Фактът, че в човешкото тяло разгражда протеините много по-дълго, отколкото въглехидратите. Така например, само една чаша протеинов шейк няма да бъде в състояние да осигури много калории. но притъпяване на глада се справи отлично.

състав протеин напитка за отслабване наситен с калциев са получени предимно от кисело мляко, мляко и сирене. Тяхното въздействие загуба блокове кост, което позволява да се постигне стандарта на растежа на костите, което до голяма степен се отразява на намаляване на риска от остеопороза при жените.

Как да си направим напитки за отслабване

Неконтролираното използване на отслабване напитки може да навреди на тялото, така че да се отървете от излишните килограми с тяхна помощ, трябва да се придържат към определени правила.

Не очаквайте добър и бързи резултати, ако правилният подход периодично се безпокоят.

Те изглеждат по следния начин:

Вредите и ползите

Мнозина са убедени, че всички протеини масив е създадена изключително за изграждането на мускулите, но това не е всичко, ползата от тях.

1. Системи за тялото се противопоставят на различни инфекции и вируси.
2. Протеин играе важна роля в метаболизма функции.
3. Контролира метаболизъм. и неговият дефицит може да бъде в резултат на инхибиране на метаболизма.
4. Протеин организира транспорт функция. разпространение хемоглобин във всички клетки и осигуряване на вътрешните системи с кислород и хранителни вещества в необходимите количества.
5. Мускулната тъкан е по-издръжлив, така че времето за заздравяване е намалена

Въпреки изобилието от полезни свойства, коктейл може да предизвика появата на странични ефекти, така че хората, страдащи от хронични заболявания като фенилкетонурия и glyukotenovye, по-добре е да ги изоставят.

Също така, трябва да се обмисли възможността за индивидуална непоносимост.

Освен това, имайте предвид следното:

1. Диета напитки може да доведе до парадоксален ефект причинява увеличаване на мастната маса в резултат на продължителна употреба.
2. Ако намалите теглото си не обръща внимание на други продукти постепенно липсата на хранителни вещества в организма е създаден.
3. Нито шейк протеин не може да се похвали запас от витамини, минерали, фитохимикали и други полезни компоненти.
4. Продължителната употреба на диетични напитки допринася за появата на черния дроб и бъбречни заболявания.
5. В случай на предозиране и счупен храносмилането.

Закупени коктейли за отслабване

Готов коктейл за отслабване могат да бъдат закупени спортни магазини за доставка, или на онлайн платформи, както и в аптеките. Диетолозите съветват да се консултирате с експерт по въпроса за ефективност в намаляването на теглото. Можете да видите оценките и отзивите на приятели и други хора от определен производител.

Цената на протеинови шейкове различни производители се различават. Като цяло, цената на един банките не са евтини и варира от 70-100 долара. С други думи, цената на порция ще струва 70 рубли в намаляване на теглото.

енергийните диети

Всички известни енергетиката Диета е напитка, направена от естествени вещества за борба със затлъстяването. Произведени няколко уникални аромати (шоколад, ванилия, банан, Бери, зеленчуци и много други), така че можете да изберете любимите си.

Каталог на прием диета осигурява навременна доставка на тялото на правилните хранителни вещества и аминокиселини. Възстановява храносмилателни процеси и нормализира обмяната на веществата.

Цената на един буркан е около 2050 рубли.

Предимства на енергетиката Диетични фирмени коктейли:

1. Напълно замени пълен хранене рецепция.
2. Ускорява процеса на разделяне на протеини.
3. Под напрежение през целия ден.
4. Възстановяване на калории.

Gerbalayf (Herbalife)

Ефективност при загуба на тегло се постига чрез намаляване на степента на калории. Продуктът се настанят 9 г чист соев протеин, фибри, и около 19 основни минерали и билки. Той е създаден специално за усещане за ситост е продължило толкова дълго, колкото е възможно.

Каталог Прием курс за отслабване е задължително в съчетание с физически упражнения. Готвенето е съвсем проста, така че е подходящ за всеки начин на живот. Цената на седмичната програма Herbalife е около 1200 рубли.

Методи за природен загуба на тегло от Орифлейм, въз основа на създадения естеството на продукта. Вкусна, и най-важното, естествено тегло Natural Balance е една балансирана диета, която лесно може да се комбинира с обичайния начин на живот.

Имоти Естествен баланс от Орифлейм:

1. Дълги наситени мастни киселини в организма. намаляване на чувството на глад.
2. Тя осигурява тласък на енергия и увеличаване на ефективността.
3. Тя осигурява балансирана диета.

Диета, Natural Balance се използва преди хранене, което допринася за естественото намаляване на усещането за глад. Ако е необходимо, поддържане на теглото, напитката се използва като десерт или закуска. стойност на продукта от Орифлейм е представена в рамките на 1300 рубли.

ефикасност

Тя доказа, че коктейлите са много по-лесно се абсорбира от тялото. Това се дължи на факта, че в резултат на смилане, тяхната клетъчна мембрана се разрушава, така че съставките на коктейл се абсорбират по-бързо.

Съставът на диетата на коктейл, изпълнен с витамини, съдържащи се в суровите зеленчуци, плодове и билки. Някои от тях съзнателно ускоряване на обмяната на веществата, което води до икономия на енергия изгори по-бързо.

С помощта на протеин маса, жените са в състояние да отслабнете след 1 година до 42 кг. Много управлява в продължение на 3 месеца, за да се отървете от 16 кг излишно тегло. В този случай, на действителния резултат не зависи от това какъв вид коктейли използвани - закупени или приготвени самостоятелно, както и в първия и във втория случай, съдържа всички активни компоненти.

Елена Kramorova, на 48 години. Cherkessk:

"Дъщеря ми е в състояние да много да отслабнете. Използва се за да бъде закръглена, но сега като тръстика. Прочетете в интернет, трябва да се смесват с кисело мляко, канела и черен пипер. В допълнение към това понякога се завтече в вечери. Коктейли наистина действат. "

Надежда Skryabina, на 33 години. Сочи:

"В продължение на много години, аз използвам само шоколад протеин-протеин или ванилия за отслабване продукти от LEOVIT на компанията. За мен, те са идеални, защото мога да ги вземете със себе си, за да работят и за служебните командировки. Те не само за намаляване на теглото, но и служи като добър начин да се яде. Съветвам всеки, който е страдал изтощителна диета. "

• 

Преглед енергийни напитки за диети за отслабване: официалния сайт, използването и резултатите от най-добрите отзиви и цени

Храни, които допринасят за намаляване на теглото: списък на нискокалорични храни за отслабване и калории диаграма

Терапевтична хранителна маса №15