Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква
Тиква - отличен зеленчукови култури. Тя се отглежда в много страни и е популярен не само в готвенето, но и в медицината. Какви витамини се съдържат в тиква? Това може да се намери в нашата статия. Първо ще говорим за елементите, които са в този плод.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (тиква) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/434x186_udvetp12pv66xxrhbhgu.webp)
Хранителни вещества и витамини
Какви витамини, богати на тиква? На този зеленчук е:
- Комплекс от витамини А, С, Е, К, Т, PP.
- Витамини (В1, В2, В5, В6).
- Лесно смилаеми захари: глюкоза, захароза, фруктоза.
- Пектинът.
- Fiber.
- Комплекс минерална, състояща се от калций, магнезий, фосфор и цинк.
- Каротин.
Тиква - най-богата на желязо зеленчук. Този елемент насърчава активното хематопоеза и поддържане на оптимален индекс на хемоглобин в кръвта. Той, от своя страна, се отразява на работата и дейността на човека. Известно е, че ако дадено лице нисък хемоглобин, а след това той става апатичен и равнодушен.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (тиква) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/434x305_owybjemk2iln545ytdrz.webp)
Витамини А и Е
Кой витамин се намира в тиква? Първият е ретинол. Тя помага при кожни заболявания, лечение на язви, рани от изгаряния. Как да използвате тиква в този случай? Необходимо е да се направи лапа от трошен целулоза плодове и нанесете върху проблемните зони от 1-1,5 часа през деня. По време на сън, то може да се остави на цялата нощ.
Какво има в витамина тиква в случай на жени в менопауза намалява дискомфорта от горещи вълни (чувство тръпки) и болки в долната част на гърба (поради липса на приток на кръв)? Разбира се, витамин Е и каротин. Тези елементи помагат на организма клетки вече не остаряват, актуализиран. Тези вещества пречат на ранната поява на бръчки, старчески петна.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (а) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/338x336_68zfl0jmq2ou2anqti09.webp)
Какво има в тиква витамина е рядко, но полезно? Растителни материали, богати на високи концентрации Т. Този оригинален синтез на фолиева киселина, витамин В12 и ДНК. Благодарение на него, има разделяне и премахване на лошия холестерол от организма. Това помага да се ускори обмяната на веществата и предпазва от затлъстяване. По този витамин участва в съсирването на кръвта и образуване на тромбоцити. Едновременно пектин, съдържаща се в растително, отделят вредни вещества и нездрава холестерол, превенция на развитието на атеросклероза.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (включен) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/434x652_qyp4gra6dciednfbfqts.webp)
Каква е ползата от яденето на тиква и неговите компоненти?
Нека започнем с суровите зеленчуци. Колко полезна тази тиква за тялото?
- Той стимулира производството на жлъчка, спомага за подобряване на перисталтиката на червата, за предотвратяване на запек.
- Полезно при възпалителни процеси в пикочния мехур и бъбреците.
- Ако страдате от безсъние, трябва да пиете една трета чаша бульон от месестата част на тиквата.
- Когато toxemia на бременността се препоръчва използването на тиква като средство против повръщане.
- Установено е, че вещества, съдържащи се в плодовете, инхибират растежа на туберкулоза бацил. Това улеснява лечението на застрашаваща болест, използването на химически редуциращи агенти.
- Тя помага при проблеми, свързани с кожни заболявания. Тя премахва сърбеж и зачервяване на екзема, дерматит.
- Това е добър помощник в борбата срещу наднорменото тегло. Тъй като премахва токсични вещества и излишната течност, подобрява метаболитни процеси.
- Той съдържа калий и много вода. Следователно, може да действа като диуретик. При леки случаи той помага в уролитиаза.
- Тиква плът се смята за лека храна, която не се нуждае от интензивно развитие на стомашния сок. Той е определен като хранителна терапия за хора с висока киселинност на стомаха.
- Тиква има противовъзпалителни свойства. Поради това тя се добавя към пулпата на козметични кремове, лосиони, направете маска нея.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (тиква) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/434x289_rk21g3noqebs9y9223mv.webp)
Полезните свойства на сок от тиква
Сок може да се консумира за превенция на респираторни заболявания, заболявания на кръвоносните съдове и сърцето, затлъстяване. Трябва да се пие половин литър на този лекарствен напитка за постигане на профилактичен ефект на дневна база. Какво има в тиква витамин повишава остротата на зрението? Сокът е налице голяма концентрация на витамин А. Той е много полезен за очите и здравето на кожата.
Полезните свойства на тиквени семки
- Комплекс минерали, както и аминокиселини и протеини. След като се използва семената след хранене, вие ще помогнете на храносмилателната система.
- Цинк. Той помага за подобряване на кожни заболявания като акне и различни обриви.
Тиквените семки - лек за простатит. Ежедневно ги яде спомага за намаляване на риска от проблеми с простатната жлеза при мъжете. Тиквени семки се използват като обезпаразитяване агент. Те съдържат вещество, което е токсично за червеи. В същото време той е безвреден за хората. За да се отърве от паразитите се нуждаете за една седмица преди закуска да се яде 50 грама семена с вода.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (използване) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/434x202_mccbbgl433grwpdc588y.webp)
Вредите от тиква и противопоказания за употребата му
За всички безспорни предимства при определени условия, този зеленчук може да бъде вредно. Има няколко противопоказания за употребата на:
- Тиква - растително с висок гликемичен индекс. Използването му може да доведе до рязко увеличаване на кръвната захар. По този начин, е необходимо повишено внимание, за да го направят в диетата на хората с диабет се диагностицира. По-добре е да се яде тиква в суров вид, а не в топлинно обработено.
- Този зеленчук има способността да се намали киселинността. В допълнение, гастрит ядат зеленчуци не се препоръчва.
- Gum заболяване и кариес. сок от тиква може да предизвика корозия на емайла. Поради това, тези хора, които го имат чувствителен, които трябва да избягвате този продукт. Или те трябва да изплакнете устата си с вода след хранене.
- Склонност да наддават на тегло. Тези, които имат проблеми с наднорменото тегло, не се ненужно да се включат в използването на семена (може да бъде 40-50 единици на ден).
- Тиквени семки съдържат значително количество салицилова киселина. Това може да доведе до проблеми с червата и стомаха.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (вреди) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/434x357_wd06mwg7ng1usi0t11fl.webp)
Методи за използване
Въпреки това се препоръчва да не се злоупотреби с него, като ядете по-голяма полза този зеленчук за женското тяло. Достатъчно, за да ядат зеленчуци два или три пъти седмично.
Какви витамини в тиква след топлинна обработка се спаси? Почти всичко, което е. Д. Когато печете или готвене този чудесен зеленчук не губи полезните си свойства.
Тиква, която се пече цяло с добавка на мед, за да помогне при запек и подобряване на храносмилането. Това е най-традиционния начин на готвене продукт. Въпреки че сега е по-често се използва като гарнитура за месни ястия. Днес тиквата добавя към супи, зеленчукови салати и дори десерти.
Онези, които искат да намалят теглото си, което трябва да се пие сок от тиква и лесно да се яде супа, приготвена от целулоза. Този продукт върви добре с всякакви други зеленчуци (тиквички, чушки, домати, броколи и зеле). Поради това е възможно да се получи голямо количество полезни гювечи, варива.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (вреди) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/434x289_wegstf8ac16wperxigo1.webp)
Тиква - храна за животни
В допълнение към култивирани сортове се отглеждат фураж. Открих, прилагането му в селското стопанство като тиква фураж за добитъка. Кои витамини съдържа описахме по-горе. Зеленчукова добре поддържана. И това може да се използва за приготвяне на храна на животните през зимния сезон. Тиквени и други кореноплодни зеленчуци са смачкани, смесени и дадени като допълнение към груб фураж. Млечни крави могат да бъдат дадени на раздробената маса 20-50 кг на ден.
![Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква (витамин) Кой витамин се намира в тиквени ползи и вреди на тиква](https://webp.images-on-off.com/26/740/300x200_noc08hx509qgish6hyzy.webp)