Кой губи тегло на разцепление храна, отидете на форума

Me фракционна не помогна. Прочетете в интернет, има изследвания, които доказват, че по принцип няма разлика, за 5-6 пъти на ден да се яде калории или 2.
И ако говорим за дългосрочна диета (съкратено от "минус 10 кг за 10 дни" ще бъде само вода диск и мускулна маса изгаря), а след това има два варианта - ниско въглехидратната (ако можете да направите, без зърнени храни, плодове и лосион) или ниско съдържание на мазнини (тук отново по-голямата част от храната - всичко по-горе). На моя ниско съдържание на въглехидрати, че работи много по-добре и да обичам месо и аз спокойно мога да го яде отново и отново.
В частична мощност е може би едно голямо предимство - това е липсата на чувство за глад. Ако не може да устои на глада - това е ваш избор. От друга страна - в 5-6 пъти във всеки случай ще ядете повече от 2-3. Така че е необходимо да се наблюдава много внимателно калории.

Преместен на фракционна мощност. Наистина харесвам. Гладът не се чувства и в същото време да намалите теглото си (да не надвишава размера на калории). И след 6 не ям (но не задължително)

В четиредесеткилограма тънък почти една година, може би по-малко от една година, аз бях на 40 години след това беше, сега на 44 години, а като частична яде 5 пъти на ден, на всеки 2 часа, яде всичко absolyuyutno и брашно и slalkoe, нямам пари има различна храна, аз силно pravilnuyu.No след това намален част на хранене и преди хранене в продължение на 20 минути, след като пих 2 чаши нормално студена вода на малки глътки.
Няма да карам едно питие, Йордания ще бъде без вода и така няма да отслабнете, тогава водата не може да бъде само на 2 часа.
Но имам щитовидната жлеза, в момента на тежестта назад, когато имаше обичайните.

и къде е мястото на разделяне хранения

Тежа 72 с увеличение от 170, аз планирам да започне разцепление хранене. Кой губи тегло на плувката, колко килограма сте загубили тегло и за колко време? моля пишете на височината и теглото

172 растеж е 84 тегл.
За 4 месеца аз започна 9 кг.
На накъсана, отслабнете бавно, но няма прекъсване, и глад, защото ти се яде всичко, само малко и често.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]