Което се отразява на качеството на спермата, майката на детето

качеството на спермата зависи до голяма степен мъжете диета. През го побира хората си трябва да бъдат пресни сокове, зеленчуци, протеини храни.

Продукти като листни зелени зеленчуци, бобови растения, хляб от пшенично брашно, мая, черен дроб, богати на фолиева киселина (витамин В9) намаляват производството на дефектни сперматозоиди с грешен брой хромозоми. Фолиевата киселина от мъже, докато планирате да имате дете има положително въздействие върху качеството на спермата. В нормално състояние в мъжката сперма клетка съдържа 23 двойки хромозоми. Учените са потвърдили, че в недостига на фолати при мъжете в спермата не може да се появи 23 двойки хромозоми, а малко по-малък или по-голям от (анеуплоидия - поява на дефектни сперматозоиди с допълнителни хромозоми или тяхната липса).

Антиоксидантите, които се намират в големи количества в плодове, билки и зеленчуци предпазват сперма от различни токсични вещества. Желателно е също така да се елиминира от диетата на тежки мазни храни.

Статистиката показва, че спермата на здрави мъже, средно съдържа около 4% от сперматозоидите с ненормално брой хромозоми. Анеуплоидия може да доведе до безплодие, спонтанни аборти и раждане на деца с условия, като например синдром на Даун (47 хромозоми вместо 46), синдром на Клайнфелтер (допълнително Х-хромозома - XXY) и синдром на Търнър (наличието на само един пол (X) хромозома). В САЩ, мъжете на възраст над 19 години се препоръчва да вземат дневна доза от фолиева киселина - 400 микрограма.

Съвети за подобряване на качеството на спермата:

За да се подобри качеството на спермата лекар може да се консултира вземе едно грам витамин С на ден (2 таблетки от 500 мг), фолиева киселина - 1 таблетка (1 мг) 3 пъти на ден, витамин Е - 3 пъти дневно след хранене.

Около 200 мг витамин С богати храни:

• 3 киви (222 мг)
• 3 портокали (210

мг)

1.5 червен пипер шушулки (212 мг)

2 чаши прясно броколи варено (196 мг)

2 чаши контейнер портокалов сок 240 мл (208 мг)

1.2 чаши замразени поднос с плодове (234 мг)

2,5 чаши пресни ягоди (210 мг)

Модерни правила за здравословен сперма:

- концентрация: не по-малко от 20 милиона на милилитър
- обема на спермата: не по-малко от 2 милилитра
- най-малко 75% от сперматозоидите трябва да е жив
- най-малко 30% от клетките трябва да бъде нормално формата
- най-малко 25% от сперматозоидите трябва да се движат бързо
- най-малко 50% трябва да се движи изобщо.