Ключът към младостта, или как да изглежда по-млада, списание - като жена

Как да изглеждате по-млади? Има ли ключ към младостта? Тялото и ума може да се направи, за да изглежда по-млада дори и при 40-годишна възраст, основните умело и интелигентно се обърне на въпроса.

Когато сте на 20 години за това как да изглежда по-млада не мисля за това. И когато аз искам да изглеждам на 30 години 20-годишно момиче. В 40 години, много по сериозно да помислим как да изглежда по-млада.

Много, много добре искам да изглежда по същия 20-годишен, добре, в най-лошия 30-годишният. Мислиш ли, че това е невъзможно? Вероятно! Възможно е дори! Само къде да намери ключа към младежите, за да изглежда по-млада?

С цел да се "изчисти" от възрастта и погледнете в някои по-млади трябва да се вземат под внимание три компонента.

За да бъдем точни трябва да действа по три начина:

1.Uhazhivat за себе си и външния си вид
2.Pravilno яде и да направи здравословен избор
3.Rabotat с подсъзнанието

Ние се грижим за себе си и външния си вид

Основният ключ младежите - външен вид. Не се грижи за себе си и външния си вид, че е невъзможно да изглежда по-млада. Но странно, но основното правило на грижа за себе си във всяка възраст е спокоен сън.

Клетките на кожата се обновяват, тялото е в покой, набира сила и всичко това, докато човек спи. Опитайте се да спите поне 7 часа на ден! Сигурно някой се е опитал да спят в продължение на няколко дни, а след това огледалото на километър не се вписва ...

За да се избегне се появяват бръчки, опитайте се през деня, за да гледате изражението на лицето му. Не schurtes не се набръчка челото! Но усмивката може толкова, колкото е необходимо: колкото повече, толкова по-добре! Това ще бъде от полза на мускулите на лицето и се вдигне тонуса на кожата.

Два часа преди началото на съня козметични процедури. Не забравяйте да почистите кожата от грима и ежедневно прах. 1-2 пъти седмично с помощта ексфолианти, които могат да се приготвят със собствените си ръце у дома, с помощта на традиционни рецепти.

Добър ефект за кожата предостави разнообразие от маски, особено ако те са изработени от естествени продукти.

Налагането подхранващ крем, не забравяйте, че е необходимо да се прилага на тънък слой, след което премахнете излишната тъкан. Тъй като излишък крем няма да позволи на кожата да диша.

Важно е да се грижи за тялото си, поддържа във форма. На сутринта, се препоръчва да правите упражнения.

Упражнение, всеки избран индивидуално за себе си и не се преследват за протокола. Ако имате време и възможности, е препоръчително да посетите фитнес зала. В салона работи професионалисти, и те ще ви подкани и дори да ви помогне да изберете индивидуална набор от упражнения.

Правилното хранене - ключ към младостта

Какво допринася за първи възрастта на жената? Разбира се, допълнително тегло. По-често, отколкото не можем да наддават на тегло, поради липса на подходяща система за храна, както и факта, че не е достатъчно силна воля. Оказва се, че ние сме наддава не се дължи на броя на годините, са живели, но от липса на воля и добро хранене.

Какво или кой е най-важният и страшен враг, което не позволява на човек да живеят щастливо, но все още поддържа красотата и жизненост на духа? Ти не знаеш? Хормони! В основата е погрешно да се мисли, че теглото на жената се увеличава, поради факта, че тя яде много. Понякога теглото увеличава в резултат на спада в производството на женски хормони - естроген.

Естрогените (гръцката дума οίστρος - жизнеността и яркостта + гръцки γενος - рода) - изцяло женски хормони, произвеждани от яйчниците от началото на пубертета до менопаузата.

Рано или късно, по причини извън нас, но в тялото на жената започва преструктуриране, подготовка за кулминацията. Невъзможно е да се избегне. Тялото да се подготвят за кулминацията и за улесняване на приспособяването, натрупва мазнини. Жената не го забелязват и се чувства удобно време, защото се натрупват мазнини съдържа в състава на материята, което позволява да се чувстват нормално и удобно.

Това ще помогне да се избегне фитоестрогени, вещества, които се съдържат в растенията.

Фитоестрогените (фитоестрогени) - вещества от растителен произход, напомнящи на структурата на техните женски естрогени и не се различават от тях.

Къде да вземе фитоестрогени? Те са богати на соя, леща, магданоз, чесън, моркови, градински чай, липа.

Sage, можете да пиете чай вместо. Пригответе го не по-трудно, отколкото да варя чай.

Чаена лъжичка градински чай се изсипва вряща вода и се влеят в продължение на 10 минути, щам и напитки сутрин половин час преди хранене. Така че това ще бъде още по-полезен.

Как да отслабнете. ако тя вече е натрупала? Има много диети. без които можете да направите достатъчно, за да направят свои собствени правила за намаляване на теглото и се придържайте към тях.

Диетолозите от цял свят, се препоръчва да се откаже от хляб и всяка храна, която включва брашно. Най-малкото, да се ограничи тяхното използване. Научни изследвания доказват, че човек получава тегло от излишните въглехидрати в храната.

В основата на диетата трябва да бъде яйца, плодове и зеленчуци, млечни продукти, месо, риба, птиче месо.

Работа с подсъзнанието

Преждевременно стареене на организма води до отслабване на имунната система. Отслабена имунна система поради постоянен стрес. И стрес, защо дойде? Предимно негативни емоции! Следователно, вие избирате кой да е: стари небрежен, болен леля и млад, мъдър и положителен жена.

Искате ли да живеете живота си смислен и щастлив живот? Всичко на една ръка разстояние! Спрете да се оплаква от живота, да дам на хората около вас, на светлина, топлина и радост!

И за да стане по-лесно да възстановят живота си, да се включат в автотренинг. Специална подготовка не е необходима, основното желание да изглежда по-млада и се чувствам страхотно!

Вечер преди лягане или след събуждане (или дори по-добре два пъти на ден), отидете в огледалото и да кажа:
"Аз съм млад, красив, пълен с енергия, и всеки ден да получа повече по-млади и по-здрави. Всяка клетка в тялото ми се обновява ежедневно, ежечасно. Имам гъста коса лъскава, мека кадифена кожа, имам тънък фигура и красива съм! "

Това е цялата тайна! Тук имате ключът към младостта! Young тялото и душата!

Вижте повече за:

Майка и мащеха за лице и коса красотата на