Клепач потрепвания защо това се случва и какво да направите, когато проблемът

Потрепване на века - не е необичайно? но това, което той може да се свърже? В повечето случаи това "камбана" на тялото, че? че е уморен, или имате някакви други проблеми. Обикновено клепача потрепвания дълги - от няколко секунди до няколко минути, но понякога това явление може да продължат да тормозят, а след няколко дни и дори седмици.

Потрепвания на клепачите: разполага явления

В медицината, този проблем е известен като хиперкинеза. В основата на механизма на възникването му е неизправност в мозъка центрове, отговорни за двигателна активност на мускулите на очите. Това е съпроводено с неконтролируеми импулси, изпратени на мозъчните неврони превъзбуден, и това се дължи потрепвания век. Често можете да чуете, че човек потрепва очите. но в действителност това е само, че клепачите на потрепвания.

Най-честите причини, поради които потрепвания на очите - умора, нервни щам

Най-често това явление изпреварва горния клепач, което се обяснява с голям брой нервни окончания са в него, в сравнение с долния клепач. С еднаква вероятност да се получат проблеми, както в ляво и дясното око.

С много малко проблеми с тежестта потрепвания век често остава незабелязана, но ако е така дълги духовни и получава внимание, че проблемът може да се влоши, а дори се разпространи и в другото око. С развитието не може да се изключи произнася тик, при което принудително друсане може да доведе до това, че капакът е напълно затворен.

Потрепване на клепачите намалява качеството на живот, което води до:

• Постоянно умората на очите;
• Постоянна умора;
• раздразнителност;
• отклоняване на вниманието;
• промени в настроението;
• Намалени увреждания.

В случай на прост нервен тик потрепвания век не продължава дълго, като правило, тя е една единствена проява на проблема. Ако, обаче, ситуацията е сложна, често се повтаря движения, характеризира с дългосрочна разбира се. Когато влошаване на проблеми на клепачите може да се гърчи часа.

Потрепване на клепачите: Причини

Провокатори явление са много, но основната от тях е емоционален, нервно изтощение, преумора. Но причините за клепачи потрепвания може да бъде и в някои други обстоятелства.

• Интензивен умствената дейност;
• Систематичното липсата на сън;
• Честите дълги пътувания в самолети, автобуси, влакове, на фона на липсата на пълна сън;
• Честото стрес, неврози, причинени от обстоятелства в семейството, у дома, на работа;
• заболяване на очите. принуждавайки често и дълго мигане. Това може да е Chalazion, блефарит. конюнктивит. Поради тези заболявания, предизвикани от сухота в очите, което предизвиква желанието да се "изпусна";
• Честото нужда от дългосрочно наблюдение на бързо движещи се обекти. С такава ситуация често се сблъскват шофьорите на камиони, метро моторист, машинисти;
• Пиенето на алкохол, силен чай, кафе, тютюнопушене. Никотинът е стимулант и тези напитки влияят на нервната система, насърчаване на бързото изчерпване и изчерпването на тялото, което го прави и започва да се гърчи окото;
• Недостигът на витамин, липса на хранителни вещества. Преди всичко това е липсата на витамин В комплекс, калий и магнезий;
• Болести инфекциозен характер история (ТОРС, ARD);
• Намаляване на защитните сили на организма;
• алергии;
• Защо потрепва горния капак (или отдолу)? В съвременното общество, често е причина за проблеми често е продължителен контакт с компютър монитор, телевизор с. Първите симптоми pereutomcherleniya очни поради тази причина са крампи, чувство на парене, усещане за черни петна пред очите му. сухота на очите;
• Честото и продължително носене на очила. неправилно носене и дали селекцията на обектива.
• Проблеми с опорно-двигателния апарат, като например гръбначния разстройство.

Повечето от тези причини са резултат от образа на живота на отделния човек, така че, когато говорим за това какво да се направи, ако клепач на потрепвания, че отговорът се крие в обръща внимание на собствения си начин на живот.

Клепач потрепвания: какво да правя?

Важно е да се определи причината, поради която потрепвания на клепачите

Долния клепач потрепвания или смотаняци горния клепач на решения могат да бъдат намерени в следните препоръки на експерти:

• Нормализиране на почивка и съчетания. В един нормален нощен сън възрастен трябва да продължи 8-10 часа. В същото време той отива да спи по-добре в рамките на 22-23 часа. Що се отнася до организацията на режима на деня, в работно време трябва да се обърне органи на почивка с продължителност най-малко 10 минути / час. Препоръчително е по време на почивката да изпълняват упражнения за очите;
• Сведете до минимум количеството на консумираната чай, кафе и безалкохолни напитки. Пушачите, че е желателно да се отървете от лошите си навици или рязко да ограничи броя на изпушените цигари;
• Необходимо е да се компенсира недостига на витамини и минерали в организма. Това може да стане чрез употреба, продуктите от него, и получаване на специални препарати. Най-полезните продукти, които да компенсират недостига на витамини от група В са пшеничен зародиш, боб, мая, говежди черен дроб, черен хляб, яйца. Калий и магнезий богати храни като бадеми, лук, какао, броколи, спанак, копър, сусам, банан, шоколад, грах;
• Ако е налице тенденция към алергични реакции, трябва да се прибегне до използването на антихистамини. Това лекарство може да бъде достъпна под формата на капки. Например, "Дексаметазон", "азеластиновия", "Lekrolin". Също така е възможно да се използват противоалергични лекарства за вътрешно ползване, например, "Suprastin" "Claritin", "Diazolin», «L-CET";
• Минимизиране щам на нервната система. При всички случаи това се препоръчва да се отървете от неврози, емоционални катаклизми, преживявания. Ако го направите сами не можете, при това все още потръпваше клепач на лявото око (или вдясно) се прибягва до използването на успокоителни. Тя може да бъде тинктура от валериан, глог, motherwort. Препоръчително е да се избере най-правилното лекарство с лекар;
• Заедно с упражненията се препоръчва да се направи лесно, чист масаж век;
• Ако работата ви включва постоянно взаимодействие с компютъра, опитайте се да се ограничи, като след час.

Важно е да се отървете от потрепване на клепачите!

Желателно е за всички тези мерки да бъдат използвани в комбинация, за да се ускори премахването на беда. С този подход, да починат на организма бързо да се справят с проблема. Ако след една или две седмици това не стане, тогава въпроса защо потръпваше клепач на дясното око (или ляво), ясно, ще трябва да се обърнете към Вашия лекар. Адрес в такъв случай е необходимо да се направи консултация с невролог, който установи причината потрепване на клепачите на очите разработят стратегия за лечение.

Без забавяне, трябва да видите специалист, ако има подозрение, че явлението провокатор се появяват проблеми с гърба. В тази ситуация, лекарят ще ви предпише лекарства и, най-вероятно, масаж, дихателни упражнения. В някои случаи е много ефективен при лечението на акупунктурата има.

Долния клепач потрепвания ляво око: какво да правя? Помощ за релаксация, масаж и гимнастика

Клепачите потрепвания: Eye упражнява помощ

В действителност, тези техники могат да помогнат както на левия клепач потрепване и резки отдясно. Веднага след появата на проблеми, опитайте да се отпуснете мускулите на клепачите. За предпочитане в един и същ момент, масаж с върховете на пръстите си, леко триене на кожата на клепачите, леко почукване върху него.

Ефективност има следните упражнения за очите и клепачите:

• Здраво zazhmurte силно, докато напрягаше капаци, поемете дълбоко въздух, издишайте рязко, издишайте, отворете си очите. След втората почивка, повторете упражнението още пет пъти;
• Добър взаимно търкайте дланите да се загреят, да ги отдават на лицето. Тъмнината и топлината на дланите помага спокойствие и отпускане на мускулите на очите на клепачите. Важно е да се спазва правилното дишане - това трябва да е тихо и бавно. Махни си ръцете от лицето на нужда, когато чувството отива мига пред очите, белезникаво;
• Извършване на ученици въртящи движение - в ляво и дясно, нагоре и надолу. Началник в същото време не е нужно да се върти. За да бъде по-лесно да правите упражненията, можете да си представите, че се движите очите си въображаем обект. Спрете упражняване, когато се чувствате уморени очните мускули;
• Погледни през прозореца, изберете далечното, се вижда ясно, точка. Покрийте едното око в десет и петнайсет секунди да се концентрират върху очите й. След това изпълнява същата манипулация с второто око;
• Ако можете да погледнете на пламъка в продължение на 10 минути, като го гледах, често мига. Тази асана от йога, който помага не само да се отърве от окото на потрепвания, но също така и добре трениран очни мускули, подобряване на зрението, което помага за подобряване на неговата острота.

Независимо от това, поради потрепва долната или горната клепач потрепва клепач на дясното око или лявото око, ефективен метод е да се елиминира ароматерапия проблеми. То включва смъркане ароматните масла от канела, мента, здравец, лавандула, портокал. Това трябва да се направи за 10-15 минути / ден.

Можете да използвате билки себе си, просто като ги разширява в една стая, в която се намирате, в продължение на няколко часа.

Тя насърчава релаксация и като упражнение. Вие трябва да седнете или легнете, чувствайки се по същото време удобно, затворете очи, отпуснете напълно. Представете си, че отидох на топло, приятно дъжд, който отмива натрупаната негативна енергия, стреса, умората. След 5 минути, продължителността на упражнението, трябва да се чувстват по-добре. Това е един от най-ефективните отговорите на въпроса за потрепвания на клепачите - какво да правя?

Потрепвания клепача: превенция явление

Ако потрепвания век, причината се крие в алергии, антихистамини може да помогне капка

Ако този проблем не е изпреварила или изпреварена, но отстъпи, да вземе превантивни мерки, за да се изправят го повече.

За да се предотврати следват стандартни препоръки, които се използват за отстраняване на проблема:

• Ограничете употребата на силен чай, кафе, безалкохолни напитки;
• Опитайте възможно най-малко да се изнервят;
• Напълно отпуснете;
• Не прекалявайте с работата на компютър, на всеки час, нека очите ви почивка на него;
• Периодично, се препоръчва използването на успокояващи билкови настойки, например, Mytnaya лайка чай, тинктура от Leonurus, напитка, направена от лимон, мед и живовляк. Използвайки същите съставки, можете да си приготвите чай и тинктури за компреси на очите, което е желателно да се направи 2-3 пъти / седмица;
• Извършване на ежедневни упражнения за очите, масажни клепачите, да не забравяме за релаксация.

Въпреки факта, че в повечето случаи това явление не може да се справят сами, има ситуации, в които той упорито отказва да "се откаже." Ако това се случи в една седмица или повече, не забравяйте да се потърси лекарска помощ - проблемът може да е по-сериозна, отколкото първоначално мислех.

• 
  Деца със зрителни увреждания се нуждаят от по-различен подход!
• 
  Акне при хората - най-ефективните лечения
• 
  Унищожаване на стъкловидното окото може да бъде резултат на очни заболявания
• 
  Акне - заразно или не?
• 
  Акнето: причини, симптоми, методи за диагностика и лечение
• 
  Дерматит възраст: лечението зависи от формата на заболяването и неговата тежест поток