Класически масажни техники и основни характеристики на въздействието

Класически масаж - основни техники за масаж, техники, които са известни на човечеството от времето на древна Гърция.

Това е класическа техника за масаж става основа за създаването на десетки нови посоки. limofdrenazhnogo. антицелулитен масаж. хидромасаж и т. г.

Извършва се в правилната последователност и с дясната интензивността външно прости стъпки, терапевтът работи чудеса. прави по-трудно да циркулира кръвта и лимфата, помага пречиства кожата, намаляване на умората, облекчаване на емоционална възбуда, укрепване на имунната система.

Основните методи и техники на класически масаж

В зависимост от политиката на дадена масаж училище, в хода на класически масаж използва 4 или 5 основни техники. гали, притискащо движение, месене и вибрации. Понякога в "Арсенал" масажист може допълнително да се добави изстискване.

помилване

Меката гали движения започват всякакви масажни процедури. Също така ударите се извършват чрез промяна на техники за масаж и в последната част на сесията.

Този метод позволява да правите по-интензивна циркулация на кръвта и лимфата, извадете видимо подуване, подобряване на мастните и потните жлези на кожата.

В зависимост от скоростта на изпълнение и дълбочина гали осигурява успокояващ или затоплящ ефект. Гали четки могат да бъдат изпълнени с една или две ръце и винаги са насочени към близките лимфни възли.

На плосък и голяма повърхност (гърба, гърдите, корема) се прилага в равнинна гали надлъжната или напречна посока или в спирала. Натискането може да работи спокойна китките или, по-рядко, стиснати юмруци.

При извършване на масаж крайниците, врата и страни на бедрата притиснал пътеки произведени под формата на непрекъсната или прекъсната движение. Движенията се извършват в рамките на четката, с изключение на палеца, което се оставят настрана.

триене

Прием, което е особено ефективно въздействие върху слабите зони, оборудвани с кръв: външни бедра, стъпалата на краката, и т.н. ...

Триенето помага да се активира кръвообращението и има благоприятен ефект върху ставите.

Рецепция може да се извърши в рамките на дланта или неговия край, кокалчетата на пръстите, дланите подкрепят част или само на палците си. Движенията се изпълняват независимо от посоката на лимфния поток. Натиск върху кожата се масажира осезаемо (на прага на болката). Само в този случай той ще бъде възможно да се повлияе по-дълбоките подкожни слоеве.

В зависимост от конкретното смилане техниката може да се осъществи в една спирала, гребен и щипки. Може би използването на допълнителни техники. ивици, рязане, peresekaniya и т. г. Конкретните техника майсторски избира в зависимост от областта на масаж и индивидуален праг на болка на клиентите.

Достъпът е подобен на помилване, но се прави с по-голяма скорост и интензивност. В този случай, на въздействието не е подложен само на кожата. но подкожната тъкан и горните слоеве на мускулите.

Това гарантира, активирането на метаболитни процеси, лимфния поток, свобода от застой условия.

Масажисте движение трябва да се извърши по лимфните и кръвоносните съдове, както и мускулните влакна. Ако е необходимо, за да се намали подуването на движение започва с зони, разположени над отока и оттук нататък се извършват в посока към най-близкия лимфен възел.

По-специално, при отстраняване на прииждането на масажа на краката започва с областта на бедрата, а след това масажира крака и последното нещо - да спре. Пресата може да се извърши странично проведе ръб или основа на дланта, както и две ръце едновременно.

При техниката на клюн изстискване може да се прилага обширни области на тялото, които правят лакътя, предната или задната част на ръката. В този случай, се добавят на пръстите на ръката, под формата на човката на птицата, а движенията се изпълняват от един ръб на малкия пръст или палеца.

тепавица

Тя е тази техника обикновено се извършва за по-голямата част на масажа. По време на процедурата, капитанът има достъп не само на повърхността, но и за дълбоките мускулни слоеве, които активно се включват, компресирани и притиснати към костта.

Какво е масажът на въздуха и за какво се използва, разказва ни неща.

Необходимо е красива и стройна стомах - направете масаж с мед, прочетете статията ни.

Месене се състои от 3 етапа:

изземване;
издърпване и пресоване;
подвижен, придружен от интензивното изстискване.

Бързи и къси движения, изпълнявани от върха на върховете на дланите и пръстите на ръцете. Въздействието на увеличение от повърхността на дълбоки движения месене на всички мускулни слоеве. Такива движения не само осигуряват още по-интензивно циркулация на кръвта и лимфата, но също така позволяват на клетките да получат максималното количество кислород.

Движението може да има надлъжна или напречна посока. Достъпът се счита за най-трудно, тъй като интензивността на месене масажист трябва да се коригира в зависимост от състоянието на клиента мускулни влакна.

Внимание! Извършва класическите техники за масаж (месене) е възможно само при спокойна мускули. Докато пациентът остава напрегната, техники считат за валидни само гали и триене.

По време на изпълнение Час тяло масажира площ съобщава вибрации с различна амплитуда и скорост. Вибрации може да бъде прекъснат или непрекъснат и при условие, поради пътеки, подслушване, нарязан или сътресения.

Не се препоръчва да се комбинират експозиция на вибрации с други техники за масаж, както и за създаване на вибрации в една област, по-дълъг от 10 секунди. С твърде интензивен на въздействието на вибрациите на пациента може да бъде болезнено.

Движението може да се извършва с пръсти, палмово или неговия край, като в юмрук. В резултат на тази експозиция е да се разшири и да се увеличи кръвоносните съдове и подобрява кръвоснабдяването на всички мускулни слоеве и вътрешните органи.

Препоръки за масаж

Няколко препоръки за масажа: