Клас час (2-ра степен) за това как да се запази зрението, безплатни, социални работници мрежа

Как да спестим ЗРЕНИЕ

(Тематичен разговор покана асистент)

Цели: Да се ​​запознаят студентите с тялото на устройството, на -glaza, причини появата на очни заболявания, методи за тяхното предотвратяване; научат упражненията за профилактика на заболявания на очите и напрежението в очите.

Оборудване: фиктивни очите плакати гимнастика за очите.

I. Въвеждане на темата.

класния ръководител. Младите хора, които носят очила. Това стана обичайно за нашето време. Не е ли? Особен проблем - късогледство в училищна възраст.

Късогледство - дефект на зрението, че е в състояние на предварително порти болестта. Но отлична визия - важна част от здравето. Всичко, което трябва да се грижи за него. А за тези, които искат да научат специалитет, който изисква bezukoriz nennogo изглед, трябва да бъдат особено внимателни към очите. И ние не трябва да чакаме за отслабването на сила, за да отидете на лекар. Много е изтощително да избират професия, и след това го изоставят като точка. Моля, не забравяйте за това. - Как да се избегне увреждане на зрението?

II. Предотвратяване на очни заболявания. (Реч асистент)

1. Най-простият информация за устройството очите.

Фелдшер. В медицинската терминология, нашето виждане оп Ган - това е на очната ябълка. Наистина, окото има форма на ша rovidnuyu, но приликата свършва там. Нейната вътрешна структура е система, на принципа на действие на който може да се сравни с работата на камерата. Например, един обектив със система за пречупване обектив е представена в роговицата на очната ябълка и обектива, ирис - ирис корпус от и за ролята на ретината на фоточувствителни филма.

Ако с помощта на специални устройства изглеждат в очите през зеницата, което е нищо друго, освен дупките в ириса това, в долната част на очната ябълка могат да бъдат пуснати Юви оптичен диск, кръвоносни съдове, ретината. Дори един прост преглед очното дъно позволява на лекаря да диагностични офика много заболявания: хипертония, диабет и др.

2. Причини за патология.

Фелдшер. Въпреки това, без значение какво функционира изгледа на припой ik- тяло, все още му основна задача - да ни даде "картина на това, което е пред нас." А нещо странно изображение е възможно само при условие, че светлинните лъчи, проникващи през очна околната среда, се фокусират върху ретината. Това е мястото, където проблемите започват повечето хора Стра дава лошо зрение.

Една от причините размита визията на обекти е ненормална дължина на очната ябълка, където светлина не може да се фокусира върху ретината. В зависимост от това къде Nepo sredstvenno е основният акцент, да се разграничат следните вряща зрителни увреждания - късогледство или далекогледство. Далекогледство е най-често се наблюдава през втората половина на живота, но късогледство може да се появи във всяка възраст, когато неспазването на определени правила. Фактът, че в дългосрочен план поставяне на предмети на малки части от текста, fiksirova SRI Прегледайте страницата на книга или на екрана на монитор постепенно сменяте обектива и роговицата, което води до късогледство.

3. Предотвратяване на късогледство.

Фелдшер. Възможно ли е да се борим с причините, вие-свързващ амблиопия? Да, можете. Нужно е само да попълните-специфични правила, които помагат за запазване

♦ необходимостта от достатъчно осветление - това е предпоставка за визуална работа (четене, писане, занаяти). Препоръчителна локално осветление (настолна лампа) с лами бъбрек мощност от 60 вата и структура сянка, която ще бъде светлина е насочена към работната повърхност на масата; по време на работа в бюрото си настолна лампа трябва да бъде поставен в ляво или в предната част, така че, когато пишете върху бележника не отиде в сянката на ръката.

В допълнение към настолната лампа, се препоръчва и осветление момента, че няма рязък контраст между светлата част и осветената повърхност на тъмна стая, където ДФЗ заместник постоянно адаптиране към различна степен на осветеност.

♦ Когато уроците не се огъват в близост до бележника, книга.

Обърнете специално гимнастичка за очите, това ще ви помогне да запазите зрението, и някой, и тя ще се подобри.

  1. Докато използвате компютъра си, да спазват правилата за очите:
  1. отнеме прекъсвания на работата и да упражнява очите си;
  2. на всеки две-три минути, изглеждат далеч от екрана и гледат в далечината;
  3. се опита да мига по-често, тя подобрява естествения щит за сълзите в очите му.

Упражненията на гимнастика за очите:

  1. Движете очите си наляво-надясно и нагоре и надолу, а след това погледнете към Sve мъничък нос. Направете кръгови движения на очите, сякаш изпише "осем".
  2. Поставете лактите на масата, дланите, затворете очи и се опитайте да усетите приятна топлина на ръцете. Останете в тази позиция в продължение на четири до пет минути.
  3. Поставете показалеца на разстояние 15-25 см от очите и ги кара наляво и надясно, като се фокусира върху своя външен вид. В същото време, опитайте се да видите обектите зад тях.

III. Съвети "се грижи за визията".

класния ръководител. За съжаление, да увреди зрението, ако не го загубим, можете не само по време на chte Ния или работа с компютри. Vision може да се изгуби и в резултат на вреда, нанесена докато играят или работят.

Лошо падане, си е ударил главата, нараняване на очите - това е, когато служители причинява загуба на зрение.

- Какво мислите, където можем да получим тези наранявания?

Точно по време на възпроизвеждане на спорт или несъвместимости спазване на изискванията за безопасност на различни вещества в E (лепило, боя и др. Г.) Или инструмент (нож ЛИЗАЦИЯ Стам и др.).

Слепота - е непоправима тъга, сериозно усложнява живота. Blind човек недостъпни за много хора в нашия свят. С това, аз ви призовавам: "Грижете се за видението!"

IV. игра "ориентация в пространството." The

класния ръководител. Колко трудно е насочена в пространството на сляп човек или лице, което присъства имат лошо зрение, опитайте се да се направи оценка на предложената игра.

Настройка: завързани очи отиде от корица до мястото си го или да отидете около препятствия, поставени.

V. Заключителни бележки от класния ръководител.
Те казват, че очите - огледало на душата. И не само това: те са нашия прозорец, чрез който ние получаваме информация за света. Погрижете се за вашата визия. Не забравяйте, че очите ни почиват в съзерцание на природата. Запознайте се с залези и изгреви, внимателно да разгледат цветя и листа. И, разбира се, е редовно правя упражнения за очите, не забравяйте да се про галактики, очни заболявания. И тогава светът ще ви зарадва със своята красота.