Киви по време на бременност
Заедно с местните ябълки и сливи, екзотични плодове на нашата трапеза взеха своя почтен и важна роля. Причината е проста: тези плодове са много налични в търговската мрежа, но от съдържанието на някои хранителни вещества "изпревари" вътрешните си колеги. Те включват плодове и киви. Lohmatenky кафяв плодове има много фенове в нашата страна. Какво е полезно за здрави хора, както и какви са ползите за жени, които очакват бебе?
Предимства на киви по време на бременност
Refreshing сладко-кисел вкус на киви е в състояние да вдигне настроението и задоволи апетита ви. Този плод е надарен с много полезни свойства за нашето тяло.
Химичният състав на киви The насърчава растежа и развитието на бебето в утробата. Плодът е полезен за деца след раждането им в период на растеж, когато бебето е вече свикнали с храната "за възрастни".
Смята се, че ние всички са пригодени за зеленчуци и плодове на лентата климатична зона, дом. Това означава, че някои диетолози препоръчват яденето само тези плодове, които растат в нашата страна. Те не одобряват използването на киви бременни жени. И все пак, така че много от тях обичат този прекрасен плод. Киви е малко вероятно да се направи много вреда на бременни жени, ако не се възползвате от тях.
Малък съдържание киви на фолиева киселина (витамин В9) е на второ място броколи. И фолиева киселина е необходима бъдещата майка и при планиране на бременност и по време на началото на бременността бебето, за да се предотврати риска от невралната тръба (гръбначния мозък зачатък). Витамин В9 се отрази на развитието на плацентата, тя намалява риска от спонтанен аборт в ранна бременност.
Наличието на достатъчно количество витамин B9 предотвратява развитието на дефекти на централната нервна система, насърчава умственото развитие на бебето след раждането. И това не е лесна думи, както и резултатите от изследвания на деца, чиито майки са използвали правото размер на B9 по време на бременността. Тези бебета са по-развити в сравнение с връстниците си.
Както при дози на фолиева киселина, средният размер на едно приспособление киви представлява 10% от дневната изискване. Лекарите препоръчват бременните жени ядат 2-3 плодове на ден. Това ще намали вероятността от анемия.
И това екзотични плодове съдържа голямо количество витамин С и желязо, които осигуряват обмяната на веществата и процесите на кръвообразуването. Сред други важни микроелементи в състава на киви фосфор и калций. калий и магнезий. И само на 100 грама киви напълно отговарят на нуждите на бъдещата майка в тези вещества.
За бременна жена киви има още едно значително предимство. Плодове помага при гадене. Този неприятен феномен понякога се придружава бъдещата майка цялата бременност! Днешните майки са разделени на форуми опит яде киви. Те говорят за какво да ядат половин плод или плодове на празен стомах е необходимо, дори и без ставане от леглото, и по този начин за предотвратяване на гадене.
Какво вреди киви може да предизвика бременна?
Когато преди интересна ситуация не сте използвали кивито, но сега трябва да се прави с изключителна предпазливост. Известно е, че такива плодове могат да предизвикат алергични реакции. Препоръчително е да се яде по-малко плодове и изчакайте. Ако всичко е наред, тогава можем да консумираме и цели плодове.
Той, както показва практиката, че е безопасно за бременни жени. Алергията е рядко, но все пак внимавайте да не нарани никого.
Въпреки това, с двойно повишено внимание е необходимо за жените, които имат проблеми със стомаха. Гастрит с повишена киселинност, язва, бъбречни проблеми - това са заболявания, при които е невъзможно да се яде киви. Плодове съдържа много течност, така увеличава натоварването на бъбреците, пикочния мехур.
Ако жените имат притеснения относно използването на кивито, просто трябва да се консултирайте с Вашия лекар.
Така че, на ползите от този екзотичен плод по време на бременността не превишават рисковете и щетите. Следователно, използването на две неща киви на ден ще бъде от полза за бременната жена и нейното бебе. Нека да расте чудо!
Специално dlyaberemennost.net Елена Tolochik