Кифоза упражнения с физиотерапия и упражнения за гърба

Упражнения с кифоза (анормални издатини повече от 30 градуса в гръбнака на гръдния кош) са в основата на основния патология терапия. Те допринасят за нормализиране на притока на кръв към гръбначния стълб, възстановяване на физиологичното състояние на прешлените, укрепването на скелетните мускули на гърба.

Лечебна физкултура в патологично кифоза на гръбначния стълб трябва да бъдат причислени към специалист. Само че той ще бъде в състояние да изберете правилните упражнения, които ще спомогнат за засилване на съответните мускулни групи и да се отпуснат спастични мускули.

Общи принципи на изпълнение

Физиотерапия в кифозна деформации на гръбначния стълб изисква спазването на някои общи принципи, независимо от местоположението и тежестта на патологичен процес:

1. Упражнение терапия в кифоза трябва да се провежда с помощта на, и за двете динамични и статични упражнения;
2. Когато класове не трябва да надвишават товара доза, която се предписва от лекар;
3. Амплитудата на движение и сила трябва да се увеличи постепенно от един клас в друг;
4. Общата продължителност на тренировка не трябва да надвишава 30-40 минути, тъй като увеличаването на интервала ще доведе до мускулна умора;
5. Преди да започнете обучението, е желателно да се изкъпя и да направи релаксиращ масаж за подготовка на скелетните мускули за натоварване;
6. Извършване на комплексни упражнения трябва да се извършва с правилна стойка. За да направите това, първо трябва да се изработи огледало позицията на гърба, раменете, главата и краката в различни позиции;
7. ефект на заетостта могат да бъдат напълно сведена до нула, ако човек е седнал правилно, сън или вдигане на тежки предмети.

Общо упражнение повече от 40 минути насърчава мускулна претоварване, което може да доведе до негативни последици. Кратки гимнастика не създават необходимата ефективност за укрепване на мускулите на гърба рамката.

Ако човек е подсилена кифоза. Тя изисква активното преодоляване на съпротивлението на мускулни спазми. За да направите това, най-подходящо да се използва активни движения за 20 минути с повторения в рамките на деня 3-4 пъти.

Заключителният етап на рехабилитационни процедури за кифоза е в непосредствена обучение, който се провежда при движение по рохкава пръст и чакъл с преодоляването на различни препятствия.

Важна задача LFK кифоза, когато пациентът е обучен умение да поддържа правилното позата и походката, докато се разхождате.

За физиотерапевти, използвани при кифоза, има някои противопоказания:

• Треска с температура над 37.5 градуса;
• Психичните разстройства и тежко състояние на пациента;
• Инфекциозна болест;
• Опасност от тромбоемболия и кървене;
• Високото кръвно налягане.

Видове упражнения, използвани

Терапевтична упражнение с кифоза включва гимнастика, тренировки във водата, упражнения в залата и специални превозни средства. В същото време, за да се подобри ефекта от упражнения терапия, пациентите се препоръчва честото ходене, обучение за определени спортове.

Има 4 вида упражнения в зависимост от товара мощност:

Лек фитнес зала се използва за разтоварване на мускулната система, която постоянно е изложена на външни шокове. Ако човек е подсилена кифоза в гръбнака на гръдния кош, мускулеста конструкция на горната част на гърба е в хипер и изисква спокойствие.

Когато лека тренировка натоварването се разпределя в много неизгодно положение, като се позовава на масата, на дивана или леглото.

Триенето повърхност също затруднява процеса на обучение прави. Тя може да се премахне зависимостта от повърхността на плъзгане с мека ремъци, прикрепен към гърба с помощта на валяк превоз. Движението също може да се забави чрез прилагането на допълнителни инерционни пляскаше с ръце.

Гимнастика в терапевтични дози кифоза включва преодоляване на някои резистентност сили, които са гири или ръка лекар.

Активни (динамични) упражнения се използват за подобряване на кръвоснабдяването скелетните мускули и нормализиране на своя тон. Когато активните гимнастика намалена вероятност за изместване на костни фрагменти на травматично увреждане на гръбначния стълб, за разлика от пасивни движения.

Класификация на упражнение, в зависимост от механизма на действие:

• Физическо - насочени към укрепване на движението;
• Ritmoplasticheskie - назначава след изписване от болницата, за да се коригира функции на опорно-двигателния апарат;
• Приспособления (статични и динамични) - предназначени за подобряване на дишането;
• Корекция - използва за коригиране на различни деформации на гръбначния стълб.

Гимнастика за гръбнака на гръдния кош

Кифозата на гръбнака на гръдния кош се характеризира с постепенно прогресия. За да се предотврати и да се премахне болката, причинена от коренчетата на нервите kompresssiey прилагат упражнения за изправяне на гръбначния стълб. Полезни като гръбначния сцепление. както и различни видове дихателни упражнения, пълзене. Деца под 15 години кифоза могат да бъдат лекувани с гръбначния сцепление в комбинация с korsetirovaniem. Въпреки това, не всички експерти подкрепя този подход, тъй като се смята, че води до разтягане микро-травми на гръбначния стълб.

Физиотерапия в тази патология да бъдат насочени като статичен и динамичен компонент на заболяването. Под-динамичният компонент е предназначен функционалност мускулна кадър назад. Статично член - състояние на костите и ставите.

Кифозата в гръдната област се комбинира с деформация на прешлени и мускулна патология. Dynamic компонент, с 2 или 3 степени на заболяването е малко вероятно да се възстанови само гимнастика. Нормализира се, че е необходимо да се комбинират упражнения с носенето на ортопедични корсети.

Примерен списък от упражнения за разширяване на кифоза:

• Изходно положение: ръце на колана си. Следвайте разширяването на гръбнака на гръдния кош за 5-8 секунди;
• За укрепване на мускулите корсет обратно лечение включва използването на специални гимнастически пейки. Легнете по гръб и да следват нейното отвличане ръка за ръка;
• Изходно положение: лежи по корем. Извършване на гимнастически ръце в кръгови движения на раменната става;
• За да възстановите гръбначния ос в случаите на гръдната лечение кифоза се отнася и сцепление. За да направите това, се мотае по баровете на стената в продължение на 3-5 минути няколко пъти през целия ден;
• Упражнение "велосипед". Легнете по гръб и стойка с крака на ширината на раменете. Повдигнете десния крак нагоре и бавно се премести я остави през страната. Бавно свалете краката и повторете упражнението за втора ръка. Броят на повторенията - 10-12;
• Легнете по гръб и да правя упражнения "ножиците". За тази цел пресече краката си един с друг, на свой ред. Повторете 10-15 пъти за пресичане.

Терапевтична упражняване на гръбнака в гръдния кифоза е ефективен ефективно лечение за болестта, само ако те се причисляват към квалифициран техник.