Къде са емоциите, които се случват в нашето тяло, когато ограничаване емоция (d7birds) бюлетин

Какво е "емоция"? Word emotio включва действие (електронна извинение - "навън, извън", детектор - "Движение"), и в този смисъл, е-Mozia ( "движение навън") - универсален израз на всички форми на живот. Обратно през 1872. Чарлз Дарвин в книгата си "Изразяването на емоциите при хората и животните" пише: "Най-изразителни движения на лицето и тялото, са от решаващо значение за нашето благосъстояние."

По-късно Зигмунд Фройд открива, че терапевтичният ефект се постига само, когато опитът на емоции.

Всяка емоция, по свой собствен начин, има опит от нашето тяло. С радост - "препълнен гърди" на негодувание - "гърдите сви" отвращение - "стомаха се превръща" срам - ние искаме да "изгори" (усещане за парене в диафрагмата), и страх - "намалява корема."

Emotion винаги изисква изрични изражения на лицето (лицевите мускули), жестове (главно мускулите на ръцете и раменния пояс), движенията на тялото (мускулите на цялото тяло).

Ако държим външния израз на емоциите си, за да ги скрие от хората, които правят това, като просто блокира тяхното изразяване на собствените си мускули. Пречи на нормалната работа на собствен блокиране движението на мускулите на тялото. Ако някое чувство е много силна, а ние имахме дълъг и дълго време да го удържа - оформени мускулни блокове, които, от своя страна, в нарушение на цялата работа на съответния сегмент на тялото, не само израз на специално чувство.

Потиснати изразяване на емоции от напрежението в мускулите и пречене на корпусните сегменти, съответстващи на дадена емоция.

В много случаи, това не е блокиран само израз на определена емоция, но емоцията на всички, чрез намаляване на енергията, хранене на тялото - отслабване на дълбочината на дишането. Това често се съпровожда с предразположение към настинки. Блокирането се основава дъх в безсъзнание

страх получи поток от енергия, която ще удари всички мускулни блокове и емоциите излизат.

Последиците от ограничаване на емоциите

Какво се случва с нас, когато се въздържа, ограничението в изразяването на чувства и емоции?

Неусетно за нас води до факта, че:

• образувани неврози,
• там е болезнено усещане, че не живеете живота си,
• Ние не правим това, което искаме,
• страдание, което оправдава факта, че се предполага, че "всички са живи толкова", "не може да помогне", и т.н.
• нашите близки от нас не получават достатъчно любов и привързаност, че ние просто не знаят как да изразят
• "Лястовица" обиди, вместо да отвърне на удара и т.н.

Блокирани енергия "циркулира" в телесното си в търсене на изход.

Човекът продължава да се получава импулси неизразени емоции, но се бори с тях. В резултат на тялото, а не да носи радост и удоволствие носи болка и страдание ", печели" болест (психосоматична). Мъжът се отдалечава от тялото му го издава (една от книгите, известен психотерапевт A.Louena се нарича - "Предателството на тялото - на тялото Предателството"). Това, в допълнение към вредата може да донесе един човек да се игнорира мнението си на собственото си тяло?

Телата ни отразяват нашия опит

Пример. Негодуванието "изстискване" в гърдите, независимо от това дали лицето, показва му наранените хора или не показва. След известно време, ако, когато неизразена, негодувание отстрани, може да има болка в гърба между плешките. Можете да отидете на масажиста, но процедурата ще донесе само временно облекчение. Той дори може да постави грешна диагноза - ". Остеохондроза на гръдната" Но докато той не го премахнете гръдната единица и няма да даде своето престъпление, не се задържа ...

Пример. По-голям контрол на ума над емоциите води до образуването на блока на шията. "Притиснато" врата на свой ред води до наведа, болка във врата, заболявания на горните дихателни пътища, хронични настинки. (Това се случва с глас, ще обясня по-късно). То може да помогне на терапевта? Отново ще има погрешна диагноза ", болки в кръста", но сега "шийните прешлени". Но този човек може да се научи да изразява емоциите си и да се спре притискане вика си, вика ( "заседнал в гърлото му").

Разбиране на единството на духа и тялото позволява на тялото ориентирана психотерапия не само за диагностициране на психологическите причини за физическо заболяване, но също така и за да ги отстранят. В крайна сметка, мускулната единица могат да бъдат отстранени, както и да научи човек да бъде държан от тях на собствените си чувства и емоции.

Вие не можете да направите доброто движение, просто лежи на дивана или да седи на един стол и да говори за своите преживявания. Такъв разговор е необходимо и полезно, но с хронично мускулно напрежение, което се придружава от загуба на благодатта, е необходимо да се бори в движение.

"Всички емоциите принадлежат на тялото, ума ги признава само." D.Lourens.

Страшно е да покажем на хората истинските си чувства, нали? И дори на себе си в тях, за да признае, че е ужасно. Ако отговорите с "да", тогава погледнете таблицата - къде е този страх? И започнете да работите!

Упражнение 2: Изследване на лицето ви.

Съвпадение огледалото. Внимателно погледнете годините на съществуващите възможности. те изразяват това, което емоция? Повдигнати вежди? Изненада или страх? Или може би това измести? Rage? Ъглите на устата са пропуснати? Тъгата? Или усмивката замръзна на устните му през годините? И тогава очите там се усмихнете? Или просто за устни? Или може би моите очи широко отворени? Уплашен? Устните му, обърнати навън? Отвращение? Или стреса участва, превръщайки се в тънка линия? Гняв? Бузи завишени? Подобно на дете, което е на път да плаче? Или лицето е съставен и напрегнатите мускули? Болка и страдание? Нека погледнем ... Това е израз на човешката личност, който иска да се хиля като котка Cheshire? Или може би да плаче? Ние ще бъдем внимателни към себе си ...

"Всеки човек, за да се запази психичното здраве, трябва да направи лицето на отражението си в огледалото, не е по-малко от 3 минути на дневна база. Не е в състояние да направи лица само идиоти и дебили. "А. Янов

В следващия брой.

Дишане. и нашите страхове

Защо сме толкова се страхува от въздуха?

Наведа, разширени вени и големи шалове.

Всички предложения, коментари, предложения?