Къде е допълнително тегло, и как да се бори

Ако се поддържа нормална телесна маса бяха лесно, всеки има опции супермодели. Но съвременния живот е подредена така, че всички да предразположи към наддаване на тегло. На всяка стъпка се крият изкушения и тригери. Важно е да се знае за тях, за да се развие здравословни навици и да се подготвят за битката с наднорменото тегло.

Работохолизъм и наднормено тегло

Според Националния център за контрол и превенция на заболяванията в САЩ са хора, които работят повече от 40 часа седмично, затлъстяване се развива в около 8% по-често. Тези, които често са принудени да ходят в командировка (повече от 20 нощувки на месец, за да прекарват извън дома), възможност за закупуване на затлъстяване с 92% по-висока от тази на тези, които прекарват в начина на хотели или от 1 до 6 дни в месеца.

За да отслабнете, въпреки натоварения график, е необходимо да се откажат от заведения за бързо хранене, храна безразсъдство от работодателя, от преяждане на корпоративни събития, от обеди и вечери за съответното дружество, бизнес срещи. Но това не е всичко, сила. Много хора си позволяват да се по време на бизнес срещи алкохолна напитка, чаша сладки напитки, високо калорични десерт само за подкрепа на избора на клиента или колеги. Малко хора в банкет или на шведска маса на маса, където таблицата се счупи от деликатеси, ограничава зеленчукова салата и парче пилешки гърди.

Уволнение и затлъстяването

Загубата на работни места, на всяко лице, пред сериозна психо-емоционален стрес. Мислейки за несправедливостта на живота, много от оцелелите от уволнението, се опитват да се "възползват" скърбите и наддаване на тегло.

Навиците съпруга и нови килограма

Life обединява хората не само радост, но и много потенциални проблеми. Включително, семейни и романтични връзки пораждат явление, което в областта на храненето на експерти наричат ​​"диетични конвергенция". Той се състои в обединяване на партньорите по заеми, навици, включително храна.

Например, ако единият съпруг обича броколи, това може да повлияе положително хранителните навици на другия. По-малко късмет на тези, чийто партньор - истински гурме и смисъла на живота е храна. Ако единият от съпрузите е отличен готвач, но предпочита да най-вече на високо калорични храни, друг едва ли е в състояние да устои на изкушението да ги опитате. В резултат на това, любовта ще провокира с наднормено тегло.

Според статистиката, повечето мъже да спечелят няколко килограма през първите месеци след сключването на брака. Същата метаморфоза с много жени.

За да се предотврати затлъстяване, за да не се увеличи кръста, въпреки хранителни навици или страст за партньор готвене, следва препоръките на диетолозите.

Статутът на "майка" и увеличаване на теглото

В едно неотдавнашно проучване, изследователи от Северозападния университет (САЩ) са установили, че бащите са набира средно около 2 килограма след раждането на първото дете. "Наскоро се появи татко" изпитва психо-емоционален стрес, който ги кара да търсят утеха в храната.

Освен това, с появата на децата, майката и бащата на менюто на семейството може да се промени в посока на по-голяма съдържание на калории, тъй като някои родители с удоволствие яде бебе зърнени храни, млечни продукти, като десерт след собствения си обяд или вечеря. Тези, които не желаят да направят затлъстяване. не си струва главоболието.