Кажете не на лошо настроение! Научете как бързо и лесно да да се развесели, businessmamaonline

Днес ще обсъдим някои прости действия могат да ни помогнат да се култивира положителни емоции всеки ден. Това е един много прост 5 начина, които изискват малко време, но е много вдъхновяваща и ще помогне да се запази през целия ден.

Но преди да отидете директно на процесите, да кажем няколко думи, защо е важно да бъдете в добро настроение, като че ли изведнъж се превърне тъжни или дори нападнат тъга, мъка, че е важно да не остане там за дълго, и скоро да се измъкне от това състояние като барон Byuhauzen. )

Нашата държава има огромен ефект върху всичко, което се случва в живота ни ... В нашите взаимоотношения със съпруга и децата си, за степента на усвояване на желанията си, наличието на сила и енергия на нашите планове, идеи и идеи ... И ако ние често изпитват негативни емоции - безпокойство, негодувание, страх, разочарование, гняв, и така нататък. мозъкът ни се фокусира върху преживяванията, което води до увреждане на здравето ни и тялото ни, като далеч нашата сила, мотивация, вяра в себе си, и се нарушава хармонията с в отношенията с близките си хора, със себе си и с по целия свят ..

Когато ние изпитваме положителни емоции - радост, възхищение, благодарност, удоволствие, любов. мозъкът ни произвежда хормона на щастието - серотонин и ендорфини, които ни дават усещане за лекота и еуфория, ние настроите ума си на позитивното, ние създаваме около себе си радостен атмосфера и да се повиши нивото на енергия, която помага за прилагането на плановете си, дай любов и радост за своите близки, за изграждане на хармонични отношения с другите и много по-лесно за изпълнение на най-дълбоките си желания! )

И така, какво действие ще ни помогне буквално на 5 минути, за да развесели и да получите добро настроение?

1. Положителна samonastroy.

Забелязали ли сте, че когато настроението се развали, ние неволно се наведе назад, наведе рамене, усмивка отива лицето ... така че нека да помогне на себе си възвърне положително отношение, което премахва тези признаци тъга в тялото му: Отидете в огледалото, изправете раменете, изправете гърба си, повдигнете главата си широко се усмихва най-чаровна усмивка, и да ми каже в огледалото: "Здравейте, скъпи! Днес, вие ще получите невероятна ден! ") При тежки случаи, усмивка си струва да се запази за по-дълго време (3-5 минути), докато мозъците ни за отстраняване на приемания сигнал от мускулите на лицето, и накрая да се реши нашия подобряване на настроението. )) Опитайте го, тя работи! Проверих няколко пъти! )

2. запалително дансинг.

Всичко това не отнема есенните блус като енергичен музика и вълнуващ танц. Включете любимата си музика на глас, ставам от леглото, и нека тялото ви да следвате огнени ритми ... можете да общувате в пижамата си. ) Възможно е, че децата, след това се поемат от вашата представа за забавление, и възраждане ще бъде забавна семейна традиция))

3. Магически ръце. Нищо така стопля душата като ръцете на любимите си хора ... Отиди на децата, да ги целуне, прегръдка, и ми кажи колко обичам начина, по който сме щастливи, че ги има, че сте доволни от тях! И когато малките ръчички обгръщат врата си, както и мека гъба ще даде топла целувка обратно, след като всички проблеми в света бледнее и се разпространява чрез стопля тялото топлина и много забавно! И тогава осъзнаваш: "Това е, истинско щастие !!")

4. Конфигуриране на сън.

5. Погледни от бъдещето.

Друг чудесен начин да се измъкнем от печалното състояние и погледнете в техните проблеми от различен ъгъл, е да ги гледаш ... от бъдещето. Представете си какво се е 5-10 години, и погледнете на ситуацията от височината на това време. Независимо дали проблемът е от такова значение, че благодарение на опита си струва да прекарате ценно време и да се развалят настроението ви? Или изглежда малък и незначителен? Но тогава защо губи ресурси на опита в момента? Не е ли по-добре да посвети енергията си на факта, че голяма вечер за цялото семейство?

А ти да излезе с това как да прекарате тази вечер? ) Какви спомени ще остави този ден в паметта си и да си съпруг и деца? Какво емоции ще бъде добавен към вашето семейство емоционален банка? )

Създаване на себе си позитивно настроение, споделяте своите положителни чувства с близките си хора, живеещи живота си ярък и интересен!

Искате да научите повече прости начини за бързо да се развесели?

Натиснете един от бутоните по-долу в социалните мрежи, както и да изтеглите Mind Mapping. "15 лесни начини да се развесели за 5 минути"