Като психолог, работещ с страхове и фобии
В тази статия ще се опитаме да покажем основните направления на работа с невротични страхове и фобии при възрастните. Важно е, че сте разбрали, че четенето на книги и статии, не са много подходящи за да се отървем от страховете, и че е важно да се търси среща с психолог или психотерапевт.
Да започнем с това, фобии и страхове са част от невротичен поведение. Когато страхове и фобии могат да бъдат разделени в три основни форми: "Страхувам се", "Страх ме е нещо конкретно" и "коефициент на чужди на този, който се страхува."
Последната цифра е най-важното за психотерапия. В психотерапията, тя обикновено се нарича "спазване его". Тя е от лицето й извършва една история за фобия или страх. И това обикновено е казал за страховете си клиенти по психотерапия сесия. Когато изпитвате страх, вие сте обикновено първо на следващите психотерапия сесии на Skype, комуникация между вас и терапевта. Тъй като до основните страх се увеличава също и свой собствен (вътрешен) убеждение, че ви изпитват по отношение на страха им. И можете да несъзнателно изпълнява тази присъда на терапевта.
Когато терапевтът започва с вас, за да разгледа вашия страх, че може да има съпротива, за да откриеш собствения си, да научат това. Тази съпротива обикновено се изразява в желанието да веднага да се отървете от страха, че терапевтът е дал "щастие хапче" или "рецепта за да се отървем от страха."
За тази съпротива обикновено е на стойност разбиране на страха като нещо ненормално, "негативна", от която ние трябва да "се отърве от" или "преодоляване".
психолог - безплатно обаждане
Какво се случва с психотерапия за "лечение" на фобия държави.
Така че, първата стъпка е да се изясни какви отношения сте с вашия страх, възможността за своя опит, както и вътрешните настройки, които влияят върху изразяването на страх. В резултат на това и да отидеш от изказвания от рода на "Аз имам този глупав страх, че не мога да се отърва от" на "Страхувам се, но не разбирам какво ме е страх и защо, и бих искал да разбера", и можете да преминете към следващия етап на работа ,
приемане на клиенти на факта, че този страх може да има зрънце истина, нека да разберете какво страха, свързани с представянето на другите, като критична и осъдителен. И страха си от говорене или общуване всъщност е страх от осъждане или отхвърляне. Повече разяснения може да доведе до факта, че се оказва, че клиент осъдителни фигурата комбинира с подпори и подкрепя фигурата. Т.е. клиентът действително изпитва две страх "да бъдат конфискувани или отхвърли" и "не получи подкрепа и насърчаване", което съответства на изискванията на двете ", за да се избегне отхвърляне" и "получи подкрепа". Колкото повече страх, ще бъдат идентифицирани, толкова по-добре, защото Това ви позволява да се раздели зад тях се нуждае. Субективно, обикновено е придружено от спад в интензивността на чувството на страх в клиента.
Психолог за жени - безплатно
Тук също е замесена, като например защитата на психичното проекция. Проекцията също е в основата на степента на опасност чувство, плашеща цифра. Т.е. очаква неподходящо или плашеща качество на клиента или опасен обект дължи на действията, които клиентът биха искали да се ангажират или несъзнателно прави. Типичен пример за първото изпълнение може да бъде опасения от различни животни.
Така например, се страхуват от кучета или паяци. В този случай, когато попитам за какви качества имат страшно създание, "какво е" ние получаваме ясно описание (куче - ядосан, агресивен, може да хапе, мигла, непредсказуема и т.н.), които, когато са "primerivanii" на самата кара клиента за възстановяване или като радост или страх от срам, срам (например, ако проекцията е свързана с настройка нещо, забраняващ). Следва да се има предвид, че тези прогнози може да бъде доста добре прикрити, и трябва да прекарват много усилия, за да ги накара да се открояват. Така че страхът от болен, може да е свързана със страха, че са болни, слаби, които се нуждаят от някого.
Или терапевт е друг сценарий:
Терапевтът ви пита в по-малка степен от качествата да акцентират на фигурата "какво /, които се страхуват" и още - на нейните действия.
Например, когато височината на страха, клиентът може да се опасяват, че той иска да скочи надолу. Предлагането на клиента да представи такава себе си, които може да искате да скочи надолу, като уточни защо е може да се наложи, можете да получите отговор, че този човек просто иска да лети, да се чувстват напълно безплатно, способен на всичко, без ограничения и това е точно това, което това, което клиентът не се позволи на живот.
Как да се среща с психолог - безплатно
Следващият важен етап от проучването в психотерапията и страхове fobiy- връзка с плашеща цифра. Често можете да приемем факта, че дори и след прехвърлянето на проекцията (виж описанието по-горе), все пак ще се чувстват страх, защото опасността е, и не разполага със средства да се справят с него, а средствата са блокирани.
Например, изясняването на страх от агресивни хора (пияници хулигани и т.н.), често води до факта, че клиентът или не знаят как да се защитят срещу нападението, или се страхуват да направят това, защото несигурно усещане със своя собствена, новооткритото агресия и страх повреди другият е по-силна, отколкото бихме искали, или дори да убият. Къде по-нататъшна работа може да бъде свързано с търсенето на най-различни варианти за защита срещу опасностите и тяхното развитие.
И накрая, в последния етап на психотерапията се случва, когато е очевидно, че опасността престава да бъде вашата проекция, и средства за защита от нея не дават абсолютни резултати. Това се отнася за страха от смъртта, загубата и другия неизбежна част от живота ни, способността да се защитава срещу са ограничени. Тук, работата може да бъде намалена до приемането на собственото си безсилие и ограниченията или наличието на избор риск и опасност или не.
Това може да се извърши, например, работят на страха от летене в самолет, когато разбереш, че страхът му да умре може да има реална причина и той наистина рискува да попадне в самолета, тъй като, наистина, а не да седи в нея, или страх от интимност. когато разбереш, че каквато и да е връзка, в допълнение към радостта и удоволствието да доведе и потенциала за загуба и могат само да изберете "да има или не."
офис психолог - безплатно
Така минава психологическа помощ и психотерапия със страх и фобии. Днес ние едва отвори вратата към това как психотерапията. Надяваме се, че ние ще се поне малко те е образувал разбиране на важността на лечение е психотерапията или съвет, ако сте настоящите страхове и фобии. Спрете да чака и да живее в собствения си затвор, където пазачите - вашите страхове и фобии. А помилване може само да направите, след като са изпитали "адвокат" - психотерапевт.