Като млада майка сън - ние знаем как!
След раждането на млада майка на бебето дългоочакваното изпитват цялата гама от чувства - това е радостта от раждането на бебето си, и отговорността за това е роден малко живот, и желание да бъде винаги близо до детето и да му даде най-доброто от всичко, което тя има. Но, освен това, една млада майка значително увеличава обхвата на своите отговорности - сега тя се нуждае от едно бебе да се хранят, къпят, да изпере дрехите си и да получите до него през нощта. Такъв режим е, разбира се, не може да се отрази на благосъстоянието на една млада жена - тя започва да се уморяват бързо, и тя става най-силната желанието да само едно нещо - сън. Но, за съжаление, да се реализират на младата си майка понякога е доста трудно, особено ако в семейството е имало неспокоен бебе, а помощници нямат никаква майка.
Такава хронична загуба на сън, не може да се отрази на състоянието на здравето на млада жена - тя задълбочи съществуващи хронични заболявания, загуба на апетит и се появява депресия. Това не се е случило с вас, ако вие също наскоро роди бебе, трябва да прочетете тази статия, в която ние ще говорим за това как да получите достатъчно сън младата майка.
Всяко новородено дете, без значение, на която се подава, обикновено се събужда на всеки 3-4 часа. Но дори и този път можете да прекарате в полза на себе си, че трябва да спя с бебето. Не губете тези часове на домашна работа - опитайте се да го направя, когато детето е буден.
Не излизат от спящото дете, веднага след като той заспа. Остана с него около 15-20 минути. През това време, мечтата на вашия наследник ще се премести от повърхността до дълбочина на фазата на съня фаза. След този период, можете да бъдете сигурни, че вашето бебе е заспал дълбоко и ще бъде в състояние да си лягат сами.
Не всички млади майки се осмеляват да сложи бебето си легло. И нищо - особено, ако кърмите. Веднага след като детето започне да се събуди, ще имате време да се даде на бебето на гърдата дълго, преди да има време да се събуди напълно, което ще позволи и вие, и вашите трохи, за да продължат да си почине.
Но, разбира се, няма правила без изключения - ако се страхувате да сложиш малко един в едно легло с него, а след това, разбира се, за да направите това, не е необходимо - страх за здравето и живота на бебето все още няма да те оставя да спиш.
Ако смятате, че хроничната липса на сън води до факта, че сте физически трудно да се грижи за дете, да зададете вашите роднини или приятели, които можете да поверяват на детето, за да го види поне няколко часа, по време на която ще можете да спите спокойно.
Много майки дори успокояващи бебета също не може напълно да се настанят, но по друга причина - те са измъчвани от тревога и загриженост към човека, на когото те е родила. Като правило, като тревожност изпреварва тези жени, които се появиха на първороден. Но в този случай, не се притеснявайте - това ще отнеме само няколко седмици, като всяка майка, за да се научат да разбират бебето си върху неговите жестове, изражения на лицето и дори звуците той прави.
Много млади майки не получават достатъчно сън, не само поради факта, че бебето им не спи добре и често се събужда през нощта, но също така и в резултат на тяхната депресия изпреварена. Те смятат, че те са в капан в рамките на четирите стени. Особено трудно е състоянието в процес общителен жена, носещ лошо самота. В този случай, да помогне роднините й трябва да дойдат - например, че е възможно да се съглася с бабата, че всяка втора неделя от месеца, тя ще бавачка в продължение на няколко часа, докато майка му да се срещне с приятели или разходка из магазините.
Модерните технологии също могат да се притекат на помощ на младата майка. Например, приготви вечерята може да ви помогне multivarka или тенджера под налягане, измиване неща на бебето и нещата могат да бъдат в пералнята, ще мия чиниите и перални машини. Но в този момент може и да подремна, особено ако бебето спи в този момент.