Камъни в бъбреците как да се предотврати появата им чрез диета

Базил »Хранене» Как да се предпазим камъни в бъбреците чрез диета?

Бъбречни камъни - сол и тялото на отпадъците, депозиран под формата на кристали. Забележителни камъни подлежи на 30% от хората. Все пак, има 8 естествени начини за предотвратяване на появата на камъни в бъбреците, с помощта на правилното хранене.

Алкохол много течности

Течен разрежда каменни комплекси в урината, и рискът от кристализация намалява. Забавяне образуване на камъни могат да бъдат вода, кафе, чай, вино и портокалов сок, според изследване.

Но не всички напитки играят положителна роля. Газирани подсладени напитки, напротив допринасят за образуване на камъни в бъбреците. Роля те съдържат фосфорна киселина, фруктоза, отделя калциеви оксалати и пикочна киселина в процеса.

Повече лимонена киселина

Лимонена киселина се намира в много плодове и зеленчуци. Според съдържанието на лимонена киселина в главната цитрусови плодове. Препоръчително е да се ядат повече лимони, грейпфрут, портокали, лайм. Добавете лимоновия сок към водата.

Лимонена киселина засяга камъни в бъбреците в 2 начина:

Той се свързва с калция в урината, намаляване на риска от образуването на нови камъни;
свързани със съществуващите кристали на калциев оксалат, предотвратяване на увеличаване на размера. След това кристалите могат да излязат преди началото в по-големи камъни.

Не консумират добавки с витамин С.

Допълване с витамин С (аскорбинова киселина) носи риск от камъни в бъбреците. Допълнителна витамин С увеличава образуването на оксалат в урината. Ние говорим за витаминни добавки. Използването на природни продукти с витамин С е свързан с появата на камъни в бъбреците.

Яжте повече калций

Млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко - добър източник на калций.

Намаляване на количеството на солта в съдовете

Натриев е част от сол може да увеличи калциев екскреция чрез урината в големи дози.

Диетите препоръчват за намаляване на приема на натрий до 2300 мг на ден. Един от начините за намаляване приема на натрий - яде по-малко преработени храни.

Яде храни с магнезий

Много хора не получават достатъчно магнезий. Този минерал е много важен за организма. Той е участвал в стотици химични реакции, включително и помага да се предотврати образуването на камъни в бъбреците.

Дневната доза на потреблението на магнезиев - 400 мг. Добри хранителни източници на магнезий - авокадо, боб и тофу.

Консумират по-малко животински протеини.

Диета. на базата на животински протеини, увеличава риска от камъни в бъбреците. Протеин от животински произход се намира в месо, риба, млечни продукти. Това понижава нивото на цитрат увеличава отделянето на калций. протеини животни също съдържат много пурини, които са разделени на пикочна киселина и спомага за образуването на камъни.

Така растителни продукти съдържат малко количество от такива вещества.

Продукти с образуване oksalatamami причина камък

Оксалат (оксалова киселина) се намира в много храни от растителен произход: билки, плодове, зеленчуци и какао. Но тялото се оксалат също произвежда значителни количества. Висока консумация на оксалат увеличава натоварването на бъбреците. Така че има опасност от образуване на камъни.

Преди да се ограничи храни оксалат се консултирате с Вашия лекар, тъй като е необходимо това ограничение само в редки случаи.

Оценете тази статия, така че ние разбираме, че ви харесва
(6 оценки от средното: 4.17 от 5)