Калории хеш на различни основи

В кухнята на всяка страна има концепция сезонност, която определя какво ще запълни менюто в определени периоди на годината. За руска кухня се характеризира с изобилие от топла супа и пият греяно вино от типа по време на студения сезон, както и въвеждането на диетата от освежаващи ястия - топло един. По-специално, той включва разнообразие от пресни сокове с лед, квас, сладолед, както и Окрошка. Неговата част от готвенето през лятото, причинени повече и да се увеличи наличността на продуктите в даден период от време. Разбира се, през зимата можете да си купите в магазина репички, картофи, краставици, а дори и колбаси, кефир или квас Не оставяйте рафтовете триста шестдесет и пет дни в годината. Но през лятото ситуацията е много по-просто: да отпусне достатъчно ръка до градината легла и ги откъснете необходимо. Разбира се, при спазване на крайградски район.

Тези, които следват фигурата, и най-вече да седи на строга диета, че е необходимо да знаете колко калории са в Окрошка, как те се разпределят в чиния, защо зависи от къде отиват и как да навреди на хармония. Предвид факта, че има рецепта не е единственият, съставките могат да варират по желание, калории за сегментиране на кисело мляко, квас и серум ще варира. И така трябва да обмисли всички възможни варианти, като най-разгледана подробно на своите избиратели.

Колко калории в Окрошка

Всяко хеш започва несъмнено от основата. Обикновено, това е избран от три възможности: квас, серум или кисело мляко. Какво по-точно ще се поклонят готвач, това зависи само от вкусовете на тези, които ястие означава или от поносимостта или липсата на определени продукти. Не всеки обича да се варят, както и не всеки може да се яде кисело мляко. Що се отнася до тяхното съдържание на калории, хеша с наденица, краставици, репички и картофи по никой от тези бази доста ще лесни.

Квас се счита за най традиционната база за това ястие: не означава калории хеш на квас - най-важното качество на лятното меню. Класически квас, направена от комат ръжен хляб, и, ако технологията се реализира напълно, той е отличен ободряващо и освежаващо питие, с много полезни функции. Тези, които следват фигурата, квас се показва, защото от неговите благоприятен ефект върху храносмилателната система и метаболизма. Той също така се препоръчва за летаргия, понижена производителност и мозъчната активност, слабост и липса на сън. Поради делът на киселина се бори с дисбиоза. В допълнение - това укрепва имунната система и понижава кръвното налягане. Заради "тегло" в 27 ккал се отнася до списъка на храни с отрицателни калории, разбира се, ако приготвени правилно, без да се добавят консерванти или стабилизатори. А традиционни рецепти от гледна точка на калориите хеш на квас е почти най-много "светлина", давайки предимство само на серумните вариации. Въпреки това, в случаите, когато има квас мая и захар, нейното въздействие върху фигурата ще бъде изключително негативно, така че при избора на място за хеш е необходимо да се упражнява грижи.

Не по-малко често тези, които не обичат квас, правят първото ястие в серума. калории му все още е по-ниска от тази на предишния "база" - само на 18 ккал на сто грама, поради което често се използват в диетични менюта. Нещо повече, това се отнася не само за Окрошка, но и на различни желета и напитки на неговата основа: смесва с пресни сокове серум става отличен начин да утоли жаждата си и се охладите. Получават в производствения процес сирене, декантиране излишната течност от коагулирана маса загрява. За разлика от хеш на квас, калорични вариации на серум ще бъдат малко по-ниски, а на ползите за тях на организма като цяло, са равни. С изключение на специални аминокиселини, които могат да получат само от този продукт, много серумни протеини, витамини - на този показател е в близост до зеленчуци и плодове, никотинова киселина, биотин и калий. Това е естествен антиоксидант, показва тялото на токсини, тежки метали, прекомерен течност. Тя дори се месят тесто с мая и палачинки, значително намаляване на неговото съдържание на калории. А хеш с наденица и ряпа в серума е лек и по-слабо изразена киселинност от квас.

Рядко вариант - хеш на кисело мляко. Калории то по-висока от тази на предишните две, като основа на много по-тежки. Но не е достатъчно, за да го изоставят в полза на тънкост. "Тегло" на кисело мляко на сто грама е 53 ккал, но той отдавна се свързва с диети, защото на неговото влияние върху храносмилането и фигурата по-специално. До последния калории млечни напитка, която е пазител на хармония и бърз метаболизъм, очиства организма от токсините и нормализира чревната флора, укрепва имунната система, възстановява съня. Списък тя съдържа витамини и минерали е наистина безкрайно, и това е най-приятното, всички те са асимилирани безпроблемно. Единственото нещо, което той не е подходящ за непоносимост към лактоза и с грижа трябва да се прилага в диетата на малки деца, поради наличието на етилов алкохол. Що се отнася до съдържанието на калории хеш на кисело мляко, а след това на стандартен набор от продукти - репички, картофи, яйца, колбаси - тя ще се появи около 80 ккал на сто грама.

Hash в храната на тези, които гледат техните данни

Освен това всеки от горните три бази в съда, съдържаща повече зеленчуци и група месен продукт. По принцип, дори и от съображения за грижи за фигурата не е необходимо да се изхвърлят някои от компонентите: почти всички от тях са нискокалорични, което води лесни ястия. Най-спорните елементи, може би най-варени колбаси, чието съдържание на калории е плаващ в диапазона от 240 до 270 ккал ккал. Но като се има предвид факта, че тя не се нуждае от повече от триста грама няма нужда да се страхува от добавяне на косъм. Квас калории хеш с наденица ще бъде около 45-50 ккал и калории кефир хеш с наденица ще бъде в района на 70-80 ккал. Колкото повече, че цялата допустима вредата от тази продуктова група отрицание месо краставици, репички и зелени, са длъжни да присъстват в отслабване диети.

Съмнение може да предизвика дори два компонента - варени картофи калории 82 ккал на сто грама и варено яйце, чиято "тегло", за да достигне до 80 ккал на парче от петдесет грама. Но техният брой в Окрошка не е толкова голяма, с останалата част от масата на продукти. Освен това, самият факт, че тези съставки се варят, води до успокояване на емоциите на тяхното негативно влияние върху фигурата.