Калций за укрепване на косата - маски рецепти и продукти за поддръжка

Калциевият дефицит: какво ще се случи с косата си?

На въпроса защо калций е важно за екстериора, най-красноречиви отговори снимките от интернет, което показва, косата на жените с липсата на калций в организма, а следващите - снимки след лечението.

Недостатъкът на това важно вещество води до алопеция - в лека степен, или по-силно изразено, коса счупване по цялата дължина, напречното сечение на върха, бавен растеж, други нарушения.

Калцият е важен за цялото тяло. Ако не използвате набор от продукти, които го съдържат, тялото ще страдат от високо кръвно налягане и пикове в налягането, загуба на сила и умора, депресия и нервно-психически разстройства, чуплива коса и нокти, лошо състояние на кожата и зъбите, мускулни крампи, дисменорея, капилярна нарушение на притока на кръв. Допълнително дефицит води до увеличаване на пропускливостта на кръвоносните съдове и артериите, кръв сгъстяване и тромбоза, аритмии, намалява здравината на костите.

Липса на калций може да се случи не заради бездействие: продукти, съдържащи фосфор, допринасят за извличане на калций от костите, което ги прави крехки. Поради това не се препоръчва да се пие Coca-Cola и Pepsi-Cola.

Необходимо храна

Красива и дълга коса трябва да се заслужи с подходящи грижи за тях. За бързо расте косата, Рапунцел, ще трябва да използвате редовно следните видове продукти:

Сирена: твърди, меки, преработени, туршия, сирене, кашкавал.
Ядки: кедър, лешници, фъстъци, бадеми.
Семена: тиква, слънчоглед, сусам.
Млечни продукти: кисело мляко, извара, кисело мляко, кефир, varenets, katyk, суроватка, суроватка, сметана, заквасена сметана.
Зеленчуци и зеленчуци: целина, ревен, цвекло, магданоз, копър, царевица и домати.
Яйца: бели и жълтък в сурови или варени форма. Също така полезни яйца на очи.
Риба: пъстърва, сьомга, сьомга, сардина, барбун, лаврак, Дорадо.
Нарязани на прах слонова кост - един от атлети за съдържание на калций.
Естествен цветен мед.
Зърнени култури: булгур, кус-кус, грис, овес, елда.
Сгъстяващи агенти са: желатин, агар-агар.

За да имате здрава коса, направи маска с продукти, съдържащи калций:

Изварата маска за коса. Natural сирене се натрошава в блендер към нея се прибавя малко нишесте за сгъстяване, 2 супени лъжици. л. мед, 1-2 капки етерично масло, подходящи за косата си, и да се прилагат върху цялата дължина със специална четки. Опаковани кърпа и се оставя за 45 минути. Направете маска 2 пъти седмично в продължение на един месец, а след месец почивка и нов курс се повтаря.
Маската на кисело мляко и мая. 1 час. L. Изсипете маята с топла вода, поставете на топло място за готвене. Междувременно кисело мляко се разбърква, за да го добавите малко захар или мед и се изсипва в мая. Сместа се прилага първо към корените, след това по цялата дължина. Маска Продължителност - 30 минути, след това измийте.
Мед маска за коса нощ. Мед финал ен водна баня, добавя се в него нарязан състав таблетка от калций и витамин D3, се нанася върху цялата дължина на леко влажна коса, скрие под филма е покрита с кърпа и да заспи. Маска измие сутринта.
Билкова маска от магданоз и ревен. Зелените са смлени в блендер, добавете малко лимонов сок и се прилагат към корените на косата в резултат на състава. Продължителност - 40-60 минути.
Ginger маска. Натрошен корен смесва с кисело мляко, допълнена с нишесте за плътност и мазут в корените.
Сметана маска за красива и дълга коса. Той се използва в курсове за два месеца. Пълен мазнини сметана се разбърква в чаша се добавя 1 час. L. синапено масло, както и до прах таблетка разединение калциев глюконат. Сместа се разпределя равномерно чрез косата от корена до върха е покрита с полиетилен и кърпа. Време на действие - по ваша преценка. Измийте маската с мек шампоан 2 пъти, защото е много мазна.

Маска кислороден апарат с калций

Калциев съдържа и желатин, и в допълнение към това макро елемент, естествен сгъстител е богат на аминокиселини и протеини, които лекуват чуплива коса и запълни празнината порест косата. Благодарение на сложните хранителни вещества, като вътрешното маска възстановява и най-"мъртви" косата след изсветляване. многобройни петна гладене приложения, както и заболявания и болести на недостиг.

Маската се прави по следния начин: 1 супена лъжица. л. желатин на прах запълване 2 супени лъжици. л. студена вода, след това се поставят на водна баня. Добави към сместа може да бъде всякакви средства - любимо балсам балсам или маска, жълтък, мед, сметана, банан, извара. Обогатете го с витамини може да бъде, ако вместо охладено използване на водите отвара от лайка или коприва. Етеричните масла ще добави приятна миризма на продукта, тъй като желатина не мирише много хубаво.

Сместа се прилага само на чиста коса вече промива с шампоан. Те трябва да са умерено влажна да се смесват добре разпределени. След това косата се увива с полиетилен и капачка или кърпа. Маска проведе на 30 минути до 2 часа, а някои жени отиват да спи с нея.

След измиване може да доведе до климатика или сухо масло за допълнителна защита.

Маска изпълва всички кухини в косата, което я прави по-дебел и по-здрава. Косата започва да свети и да изглежда гладка, без прекъсване и несигурност. Поради съдържанието на калций, косата започва да расте по-добре - 2-3 см на месец, вместо 1-1,5 както обикновено.

допълнителни мерки

Започнете пиене сутрин и преди лягане коприва бульон - в допълнение към високото съдържание на желязо, това лекарство има благоприятен ефект върху състоянието на косата се дължи на витамин С и калций.
Калцият се абсорбира добре при хора с активен начин на живот и спорт. Така тичайте към джогинг! Или на фитнес за отделни класове. Приятна алтернатива на посочените по-горе видове спортни занимания - плуване в басейна.
Яжте повече ядки, семена и растителни семена като закуска - освен факта, че те са много вкусни и питателни, те съдържат големи количества калций.
Яжте повече млечни продукти. Чаша кисело мляко преди лягане в продължение на един месец - индиректна мярка за подобряване на състоянието на косата.

Дали е възможно калций предозиране?

Много момичета, които мечтаят да растат дълги плитки, прекаляването с използването на макро елемент и след това да отидете на лекар, за да се оплакват от състоянието на здравето. Това е съвсем естествено, дори Хипократ казва, че всичко, което има лек, и всичко, което е отрова в зависимост от дозата. Злоупотреба с калций води до негативен ефект и отслабва организма.

Той е изпълнен с бъбречни камъни заболявания, заболявания на бъбреците и черния дроб, безсъние, гадене, повръщане, необичайни движения на червата, мускулни крампи, синдром на хроничната умора, висок холестерол в тялото.

Ако искате да расте дълга коса, това е вече сега е необходимо да се разработи стратегия за компетентен, засягащи начина на потребление на ден, храна и вода, както и изборът на кожата, процедури за коса и витамин маски. Ключът е използването на калций в една или друга форма, включително и външно. Стремете се към целта си и се грижи за косата, така че те да ви зарадва със своята дължина!